Vrei să elimini caloriile suplimentare din corpul tău? Apoi, trebuie să începeți să săriți pe trambulină împreună cu copiii dvs. Acesta este cel mai bun și rentabil mod de a slăbi. Mai important, puteți face exerciții fizice pe o trambulină cu nevoia de a părăsi casa.

poți

Calorii arse folosind o trambulină

Acest exercițiu vă menține energic și vesel toată ziua fără a obosi în curând. Saltând pe trambulină timp de 10 minute, puteți arde în jur de 45 de calorii. Când săriți pe trambulină timp de 30 de minute, puteți arde în jur de 134 de calorii. Saltând o oră poți pierde în jur de 267 de calorii. În plus, atunci când faci săriți pe acest element de joc timp de 2 ore, puteți pierde în jur de 534 de calorii și când săriți timp de 3 ore puteți pierde 801 de calorii.

Caloriile pe care le veți arde în funcție de greutatea dvs. și de cât timp săriți. De asemenea, caloriile pe care le pierzi în funcție de intensitatea cu care săriți pe trambulină. Sărind pe această trambulină timp de 10 minute echivalează cu o oră de mers pe jos. Efectuarea acestui exercițiu vă va permite să pierdeți calorii și, în același timp, să vă consolidați corpul. Acesta este considerat a fi modalitatea naturală și distractivă de a arde calorii în plus din corp fără a ajunge la o sală de sport sau a urma vreun regim alimentar.

Exercițiu pe o trambulină

Mulți tineri, femei care lucrează și ingineri preferă să sară pe o trambulină pentru a slăbi. Acesta este cel mai eficient exercițiu care vă permite să reduceți kilogramele în plus din corp, să tonificați mușchii și să oferiți o distracție echivalentă pe care o faceți jogging. Trambulina este modalitatea distractivă și captivantă de a arde calorii și de a câștiga un corp subțire și subțire într-un interval scurt. Mulți oameni încep strict să facă antrenamente riguroase și se plictisesc după ce au făcut-o câteva zile.

De asemenea, ar trebui să vă deplasați la sala de sport pentru a ridica greutăți și alte exerciții. Conducerea înainte și înapoi consumă timp și poate fi obositoare după o zi lungă de muncă. Puțini oameni vor cumpăra DVD pentru slăbit pentru a efectua exercițiile chiar la locul lor. Cu toate acestea, a face toate acestea poate deveni plictisitor. Te-ai gândit să pierzi calorii folosind un rebounder? Da, desigur. Sunt minunate pentru a vă ajuta să vă formați, dar nu la fel de distractiv pentru unele dintre trambulinele mai mari care pot fi văzute aici.

Mai important, pot ajuta copiii să-și păstreze greutatea sub control fără a fi predispuși la obezitate. Copiii care sar pe trambulina pot pierde in greutate in timp ce promoveaza o sanatate solida. De fapt, copiii pierd mai multe calorii sărind pe trambulină peste lovind sala de sport și alergând în curte. Fără îndoială, acest lucru oferă distracție copiilor în afară de îmbunătățirea nivelului de fitness.

Oamenii se plictisesc să facă aceleași exerciții de fitness în fiecare zi. Vor mereu să facă ceva unic care să-i entuziasmeze. Oamenii în timp ce fac sală de gimnastică sau fac jogging își vor asculta melodiile preferate pentru a le distra atât timp cât fac aceste exerciții plictisitoare. Când săriți pe o trambulină, vă oferă o senzație extraordinară și vă poate ajuta să luptați cu plictiseala în fiecare zi. De fapt, săriturile vor produce endorfine care vă vor face să vă simțiți fericiți pe tot parcursul perioadei de sărituri. Când săriți și cădeți din nou pe covor, vă face să aveți chef să vă amintiți despre zilele copilăriei.