Dacă v-ați întrebat vreodată cum puteți arde calorii fără a face mișcare și fără a lua niciun fel de pilule de dietă discutabile, saunele cu infraroșu sunt cea mai nouă soluție sănătoasă în pierderea unor kilograme în plus.
Creșterea metabolismului
„Energia cu infraroșu îndepărtat pătrunde profund în piele și încălzește mușchii și articulațiile", spune dr. Joseph Mercola. Radiația pătrunde adânc în corp și, în timp ce inimile noastre bat mai repede, ne ajută să ardem calorii, în timp ce vă creșteți metabolismul. .
Calorii arse
Dacă o persoană de 150 de kilograme arde de obicei aproximativ 300 de calorii făcând jogging sau înot timp de 30 de minute, sauna cu infraroșu promite că va ajuta să scape de 400-600 de calorii într-o sesiune de 30 de minute, potrivit Dr. Masakazu Imamura, studiu MD, publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie în 2001.
Timp linistit
Deci, în loc să alergi 2-3 mile, așează-te și relaxează-te într-o saună confortabilă cu infraroșu, dar asigură-te că ai apă de băut odată ce ai ieșit, în timp ce transpiri mult și în acest timp, avertizează Dr. Richard Beever BSc, MD, CCFP în studiul său publicat în Canadian Journal of Diabetes 2010.
- Câte calorii sunt arse în timpul a 2 ore de tenis la sănătos sănătos
- Câte calorii sunt arse într-o cadă cu hidromasaj Beautips
- Câte calorii sunt arse în timpul unui masaj de 1 oră
- Câte calorii sunt arse făcând curte curte și garaj
- Câte calorii sunt arse jucând 9 găuri de Golf Golfweek