Nivelează-ți corpul

curcan

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în salată de curcan de ananas (rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 12.37
  • Gras: 0,2 g
  • Carbohidrați: 2.78г
  • Proteină: 0,5g Evaluare

Această rețetă servește 2 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Cuișoare (pământ) 100 g 0,01
Ardei gras - Raw 1 mediu (aproximativ 2-3/4 "lungime, 2-1/2" dia) 0,5
Ceapa verde tânără 1 mic 3.0
Otet de vin rosu 1 lingură 1.0
Ardei cu usturoi 1/4 linguriță 1.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

12 calorii (12 kcal) sunt într-o singură porție - este la fel (în ceea ce privește caloriile) la 0,35 linguri de pansament cu șapte mări ranchsalad, 0,21 linguri miere bătută și 2,47 linguri chervil.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

2,78 g reprezintă 0,93% din limita zilnică recomandată de carbohidrați pentru majoritatea persoanelor. Având o cantitate excesivă de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 89,96%, este în jur de același grad ca sucotash, pâine albă și roșii. Aproximativ 88% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de carbohidrați/calorii. În mod similar, această rețetă are o cantitate moderată-mare de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, aproximativ 77% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic carbohidrați/calorii.

Cât colesterol este în 1 porție?

0% din consumul zilnic recomandat va fi umplut cu o porție din această rețetă. Având un grad minuscul de colesterol la 0 mg pentru fiecare 100 de calorii, conține același grad ca untul de migdale, fursecurile și plăcinta cu afine. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mică de colesterol. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 100% din alte alimente. În mod similar, cel mult 0% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mic de colesterol/calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum falafel, nuci de soia și bare de cereale cu un raport fibre/calorii de 8,13%, ceea ce reprezintă o cantitate imensă. 1,01 g reprezintă 4,02% din limita zilnică pentru majoritatea persoanelor. Această rețetă are un grad extraordinar de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 95 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre/calorii. De asemenea, aproximativ 95% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de fibre.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente precum plăcinta cu afine, lapte de cânepă și mure conținând 8,03 g la 200 de calorii, ceea ce este o cantitate bună. Această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 41% din totalul alimentelor pe care le-am analizat. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extraordinară de proteine. Aici, aproximativ 92% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport proteic mai scăzut. 0,5 g reprezintă 0,99% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru o femeie sănătoasă.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rezonabilă de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 50% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii. În același mod, aproximativ 66% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii. Având o cantitate moderată de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 3,41%, are același grad ca ceaiul, măslinele și scoicile.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 3,15 mg reprezintă 0,13% din limita recomandată pe zi. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate obișnuită de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 83% din alte alimente. În același mod, aproximativ 85% din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mare de sodiu. Având un grad rezonabil de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 25,5%, are același amt ca sorbetul, nuga și alcoolul.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad nerezonabil de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 31% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 17% din toate alimentele din baza noastră de date. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum mierea, sosul pentru grătar și nuga la 35,91 g la 300 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate abruptă. Pentru majoritatea persoanelor, 1,48 grame reprezintă 3,7% din consumul zilnic recomandat.