Oamenii iau pastile de cărbune pentru a preveni gazul, balonarea și chiar mahmureala. De fapt, face ceva, totuși?

cărbune

  • Cărbunele activ a devenit un cuvânt cheie în spațiul de sănătate și wellness, oamenii afirmând că poate face totul, de la vindecarea acneei și a mahmurelii, pentru a atenua gazele și balonarea
  • Cărbunele activ a fost folosit în ER pentru tratarea cazurilor de otrăvire de ani de zile, deoarece poate ajuta la prevenirea absorbției toxinelor în tractul gastro-intestinal.
  • Dar sunt pastilele de cărbune de fapt bune pentru sănătatea dumneavoastră generală?

Lăsați-l la o capsulă mică, plină de pulbere, pentru a polariza lumea sănătății și a sănătății.

Instagrammerii laudă de multă vreme puterile detoxifiante ale cărbunelui activ. Studenții fac acest lucru pentru a scăpa aparent de simptomele mahmurelii, iar persoanele care tin dieta jură că vă poate ajuta să pierdeți kilograme nedorite. Dar chiar funcționează?

Ne urăsc să vi-l împărtășim, dar unii experți spun că s-ar putea să nu fie magie neagră până la urmă. Continuați să citiți pentru a afla ce știm despre cărbunele activ - și ce nu.

Ce este cărbunele activ?

Potrivit S.U.A. Biblioteca Națională de Medicină, cărbunele activ este fabricat din cărbune, care este de obicei făcut din turbă, lemn sau coajă de cocos. Este „activat” de căldură extremă - de fapt, este produsul secundar al materiei organice arse lent. Acest proces produce un element extrem de poros care poate adera la multe toxine cu care intră în contact, motiv pentru care are reputația de detoxifiant curativ (chiar dacă afirmația că anumite produse de sănătate și wellness au proprietăți „detoxifiante” este în mare măsură, din lipsa unui termen mai bun, BS.)

Cărbunele are beneficii medicinale legitime. Este folosit în sălile de urgență ca tratament pentru otrăvirea acută de peste 150 de ani, deoarece împiedică absorbția substanțelor chimice toxice de tractul gastro-intestinal sau de fluxul sanguin. Aceasta nu este o minunăție pentru o pastilă mică, dar există vreo altă dovadă științifică care să susțină beneficiile cărbunelui?

Pastilele de cărbune vă pot detoxifica corpul?

Pasionații de sănătate au încorporat pastilele de cărbune în regimurile lor de detoxifiere zilnice, punându-le în sucuri, piureuri sau ca o vitamină obișnuită. Din păcate, nu este o idee bună.

„Deoarece cărbunele activ nu este folosit în mod preventiv în mod obișnuit, nu au existat cercetări științifice reale care să susțină afirmațiile de detoxifiere”, a declarat dieteticianul Cynthia Sass, R.D., C.S.S.D. a spus Women’s Health. Cu excepția cazului în care ați consumat o substanță toxică, corpul are propriul sistem de filtrare și detoxifiere în rinichi și ficat (acesta este motivul pentru care afirmația că anumite produse de sănătate și de sănătate vă pot „detoxifica” corpul este, din lipsa unui termen mai bun, BS).

De asemenea, merită menționat faptul că cărbunele nu este reglementat de S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente. De fapt, Departamentul de Sănătate al Statului New York a interzis magazinelor să vândă înghețate înnegrite la modă, deoarece este „interzisă de S.U.A. Food and Drug Administration (FDA) ca aditiv alimentar sau colorant alimentar. ”

Funcționează cărbunele activ pentru mahmureală?

Unii oameni jură că pastilele de cărbune activat pot fi eficiente în prevenirea simptomelor mahmurelii dacă le luați preventiv. În plus, un studiu (pe animale) a constatat că administrarea cărbunelui în același timp cu alcoolul poate împiedica creșterea nivelului de alcool din sânge.

Din păcate, este posibil să trebuiască să căutați un alt remediu pentru mahmureală. Cel puțin un studiu a arătat că cărbunele nu se leagă bine de structura chimică a alcoolului, ceea ce îl face ineficient în oprirea inevitabilei migrene de dimineață.

Pastilele de cărbune pot ajuta la ameliorarea gazelor sau a balonării?

Pastilele de cărbune sunt adesea publicitate ca un medicament natural, fără prescripție medicală sau pentru ameliorarea balonării și - surpriză! - cercetarea în jurul acestor beneficii este la fel de tulbure.

Potrivit S.U.A. Scara de eficacitate a Bibliotecii Naționale de Medicină bazată pe dovezi științifice, nu există dovezi suficiente că pastilele de cărbune pot atenua în mod eficient problemele GI. Un studiu pe această temă din The American Journal of Gastroenterology a dat rezultate contradictorii. De fapt, cărbunele activat poate avea efectul opus: unele pastile conțin sorbitol, care a fost legat de greață și diaree.

Care sunt riscurile de a lua pastile de cărbune?

Dacă luați o cantitate mică de cărbune activ, probabil că nu vă va face prea mult. Dar consumul unor cantități mari de cărbune activ ar putea împiedica efectiv trecerea deșeurilor prin corpul dumneavoastră, provocându-vă potențialul de constipație, Robert Weber, R.Ph., Pharm.D., MS, administrator al serviciilor farmaceutice la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center, a declarat anterior pentru MensHealth.com

„De aceea oferim pacienților laxative puternice atunci când le oferim cărbune activ într-o situație de control al otrăvurilor”, spune Weber.

Mai rău, cărbunele activ are, de asemenea, potențialul de a contracara efectele benefice ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. „Dacă luați [cărbune] în legătură cu momentul în care luați medicamentele pe bază de prescripție medicală obișnuite ... v-ar limita capacitatea de a le absorbi”, spune Dr. Michael Lynch, director medical pentru Pittsburgh Poison Center și profesor asistent în departamentul de medicină de urgență de la Universitatea din Pittsburgh School of Medicine, a declarat TODAY.

Concluzie: deși probabil o cantitate mică de pastile de cărbune nu vă va face nimic, nu există niciun motiv să le luați în mod regulat - de fapt, în cantități mari, acestea ar putea fi chiar dăunătoare sănătății dumneavoastră. Așadar, poate păstrați cărbunele la locul potrivit: în groapa dvs. de grătar.