Știi și ce este mai sănătos o pere sau un măr?
Pere nu sunt mai bine decât mere. Au beneficii similare pentru sănătate, deși știm mult mai multe despre cum mere impact asupra sănătății decât pere. De fapt, cercetarea beneficiilor pentru sănătate a pere este în curs de desfășurare. Ambii mere și pere conțin pectină, o fibră care hrănește bacteriile intestinale.
În al doilea rând, câte calorii sunt într-o pere? Un mijloc pară (aproximativ 166 grame) este un aliment dens în nutrienți care conține doar 100 calorii, și nu conține grăsimi.
De aici, câte carbohidrați sunt într-o pară de măr?
Informații nutriționale
| Glucide totale | 13 ani | 4% |
| Fibre dietetice | 4,4 g | 18% |
| Zaharuri | 8,6 g | |
| Proteină | 0,6 g |
Sunt pere proaspete bune pentru tine?
Pere sunt bogate în antioxidanți esențiali, compuși vegetali și fibre dietetice. Împachetează toți acești nutrienți într-un pachet fără grăsimi, fără colesterol, 100 de calorii. Ca parte a unei diete echilibrate, hrănitoare, consumatoare pere ar putea susține pierderea în greutate și reduce riscul unei persoane de cancer, diabet și boli de inimă.
- Câte calorii în busuioc - Câte calorii contează
- Google Fit poate acum să estimeze în cele din urmă câte calorii ați ars Știri despre tehnologie
- Câte calorii în fasole, lichid din fasole înăbușită
- Câte calorii din carne de vită, tăieturi încrucișate, doar slab separabil, tăiate la 14 grăsimi, alegere, crude
- Câte calorii din fasole neagră și orez viața noastră de zi cu zi