ceaiului

Trebuie să recunosc, dă-mi o ceașcă de ceva cald (mai ales iarna) și contorul meu confortabil este ridicat.

Înfășurarea mâinilor în jurul cănii călduroase este suficientă pentru a-mi relaxa corpul și pentru a obține toate sentimentele bune! Evocă amintiri de sărbători de familie, stând în jurul unui foc și acele sentimente magice care te înconjoară ca o îmbrățișare caldă.

Ceașca mea de cafea organică de dimineață începe ziua mea corect și nu există nimic asemănător mirosului ei care se fierbe. Dar, de asemenea, păstrez o cantitate bună de ceai în dulapul meu! Totul, de la ceaiul Earl Gray și ceaiul tradițional pentru micul dejun, până la multe amestecuri și plante pentru toate acele momente diferite din viața mea, care ar putea avea nevoie doar de o înghițitură potrivită de ceva liniștitor, relaxant, echilibrant hormonal sau chiar energizant. Cercetările arată că ceaiul vă poate îmbunătăți sănătatea. Ceaiurile sunt pline de antioxidanți, au mai puțină cofeină decât cafeaua, pot ajuta la pierderea în greutate, ajută la protejarea oaselor puternice, vă pot reduce riscul de atac de cord și accidente vasculare cerebrale și vă pot stimula sistemul imunitar. Ceaiul poate ajuta, de asemenea, la acele simptome create de dezechilibrele hormonale la femeile aflate la menopauză.

Iată câteva dintre ceaiurile mele preferate pentru menopauză!

(Continuați să citiți pentru a descoperi unde puteți găsi unele dintre cele mai bune ceaiuri!)

Ashwagandha: Ashwagandha este un arbust indian peren scurt, peren, în vârstă de 5.000 de ani, al cărui nume latin (Withania somnifera) se traduce prin „inducător de somn”. În mod adecvat, această plantă cu gust picant este adesea prescrisă pentru a calma nervii. În special pentru femeile aflate la menopauză, beneficiile sale includ creșterea libidoului, reducerea bufeurilor și chiar ajutarea la uscăciunea vaginală, deoarece se știe că crește fluxul de sânge în vagin.

Este un adaptogen cunoscut, ceea ce înseamnă că este foarte bun pentru a ajuta corpul să se adapteze la stres. Are un gust destul de pământesc, oarecum înțepător și ușor cremos, datorită naturii pudrate a plantei

Rădăcina Cohosh negru: S-a constatat că reduce bufeurile și uscăciunea vaginală la femeile aflate la menopauză. Cu mult înapoi, înaintea Americii așa cum o știm astăzi, când nativii americani erau păzitorii țării, folosirea cohoshului negru pentru a răspunde problemelor de sănătate de zi cu zi era obișnuită. Popoarele autohtone au descoperit cât de puternică era planta pentru a ajuta nu numai la problemele ginecologice debilitante, ci au găsit că vindecă pentru dureri în gât, probleme cu rinichii și chiar depresie. După sosirea coloniștilor europeni, cohosh-ul negru a continuat să fie folosit medicamentos. În 1830, această remarcabilă plantă și-a făcut debutul în Farmacopeia SUA, dar a fost numită altceva: șarpe negre, ceea ce are sens atunci când înțelegeți că părțile plantei care oferă magia medicinală sunt rizomul și rădăcina, ambele în formă de șarpe. . Astăzi, rădăcina este recoltată și măcinată într-o pulbere fină, care este apoi înfundată într-un ceai de plante.

Frunze de zmeură: Ceaiul din frunze de zmeură a fost foarte apreciat în comunitatea ceaiului din plante de generații și nu fără un motiv întemeiat. Frunzele plantei de zmeură conțin o serie de substanțe nutritive importante, inclusiv vitaminele A, C, E și vitaminele B. Este o sursă excelentă de calciu, oferind calciu natural care este ușor absorbit în organism și oferă alte minerale precum fierul, magneziul, fosforul și sulful. Frunzele sunt, de asemenea, cunoscute pentru a furniza flavonoide, taninuri și acid fenol-ellagic, toate având proprietăți antioxidante. Cu acești nutrienți, este ușor de văzut de ce ceaiul din frunze de zmeură este o preparare atât de populară pe bază de plante. Este o modalitate eficientă de a reduce fluxurile menstruale abundente, în special cele care apar la debutul perimenopauzei pentru multe femei. Acest ceai este, în general, considerat sigur în timpul perimenopauzei și în menopauză.

Trifoi roșu: Unul dintre motivele pentru care ceaiul de trifoi roșu face o astfel de infuzie excelentă pe bază de plante este din cauza multitudinii de substanțe nutritive găsite în frunzele și florile de trifoi. Cu un conținut ridicat de izoflavone, acest ceai este încorporat în rutinele de sănătate pentru a susține un sistem limfatic care funcționează bine, pentru a spori imunitatea, pentru a încuraja pielea sănătoasă și pentru a sprijini funcția endocrină. Ceaiul Red Clover se prepară ca un ceai revigorant și îmbogățitor. Folosit în principal pentru tratarea bufeurilor și transpirațiilor nocturne la femeile cu menopauză, trifoiul roșu a fost, de asemenea, utilizat pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, îmbunătățirea rezistenței osoase și creșterea imunității. În general, este considerat sigur. Trifoiul roșu conține fitoestrogeni, o formă de estrogen pe bază de plante, care ajută la îmbunătățirea dezechilibrelor hormonale cauzate de menopauză. Acest ceai este o modalitate delicioasă de a adăuga trifoi roșu la rutina zilnică.

Dong Quai: Cunoscut oficial sub numele de Angelica sinensis și poreclit „ginseng feminin”, dong quai se găsește în mod obișnuit în habitate reci și umede din China, Japonia și Coreea. Dong quai aparține aceleiași familii ca morcovii, țelina, pătrunjelul și feniculul. . Când vă delectați cu o ceașcă de ceai Dong Quai, nu numai că vă bucurați de un ceai de plante de înaltă calitate, dar corpul dumneavoastră se bucură de un plus suplimentar de vitamine esențiale, minerale și alți micronutrienți. Ceaiul Dong Quai este o sursă naturală de acid folic, biotină și vitamina B12 și acid nicotinic. Fierul, un element de construcție a sângelui, se găsește și în dong quai. La fel ca multe ceaiuri de plante, ceaiul Dong Quai oferă chiar și antioxidanți. Ajută la echilibrarea și reglarea nivelului de estrogen la femeile care intră în menopauză, reducându-le sau îmbunătățindu-le în funcție de dezechilibrele hormonale.

De asemenea, s-a constatat că diminuează crampele ca simptom al sindromului premenstrual (PMS) și poate ușura durerea pelviană și în menopauză. Evitați acest ceai dacă vă așteptați la o intervenție chirurgicală. S-a descoperit că interferează cu coagularea sângelui. Cei cu pielea deschisă ar putea deveni mai sensibili la soare după ce vor bea regulat acest ceai.

Un studiu a constatat că combinația dintre dong quai și mușețel ar putea reduce bufeurile cu până la 96 la sută.

Valeriană: Rădăcina de valeriană are beneficii pentru sănătate, care includ tratarea insomniei, anxietății, durerilor de cap și stresului. De asemenea, a fost o opțiune pentru femeile care intră în menopauză datorită capacității sale de a reduce bufeurile. Planta poate trata și durerile articulare. Pentru femeile care prezintă simptome de osteoporoză, aceasta poate fi o opțiune bună pentru îmbunătățirea rezistenței osoase. Bucurați-vă de o ceașcă de ceai de rădăcină de valeriană la culcare pentru a vă ajuta să aveți o noapte odihnitoare. Ca ceai, există un risc mic în a-l lua. Ca plantă, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră și evitați să o utilizați pe termen lung și să o luați cu alcool.

Rădăcină de lemn dulce: Deși consumul excesiv de lemn dulce poate provoca complicații pentru unii oameni, ca remediu pe bază de plante pentru tratamentul periodic al diferitelor probleme, utilizarea acestuia este veche și răspândită. Ceaiul de lemn dulce poate ajuta la reducerea apariției bufeurilor - și cât durează - la femeile care intră în menopauză. De asemenea, poate avea efecte asemănătoare estrogenilor și poate fi eficient în îmbunătățirea sănătății respiratorii și reducerea stresului general. Lemnul dulce poate avea efecte adverse dacă este amestecat cu anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă, așa că consultați-vă cu un medic înainte de a consuma.

Ceai verde: Un studiu din 2009 a arătat că ceaiul verde poate fi o modalitate eficientă de a consolida metabolismul osos și de a reduce riscul fracturilor osoase, în special la femeile care suferă de menopauză. Ceaiul verde este, de asemenea, plin de antioxidanți, cofeină și EGCG. EGCG stimulează metabolismul, ajutând la combaterea creșterii în greutate pe care o experimentează multe femei în menopauză. Există un risc mic în consumul de ceai verde.

Ginkgo biloba: Ginkgo biloba este o plantă cu o moștenire străveche. Această plantă bogată din punct de vedere istoric este frecvent utilizată în medicina tradițională, precum și în bucătărie, iar astăzi este populară ca ceai cunoscut pentru a oferi nenumărate beneficii. S-a constatat că Ginkgo biloba conține fitoestrogeni (asemănători cu trifoiul roșu) și poate crește nivelul de estrogen, îmbunătățind în mod natural dezechilibrele hormonale. Un studiu din 2009 a sugerat că ginkgo biloba poate îmbunătăți simptomele sindromului premenstrual și fluctuația dispoziției care poate apărea înainte și în timpul menopauzei. Această plantă poate interfera cu coagularea sângelui, dar ca ceai pentru utilizare pe termen scurt are un risc redus.

Lucruri de căutat într-o companie de ceai de calitate:

  • Ceaiurile ar trebui să fie certificate organice și non-OMG pentru a preveni posibilitatea de a bea ceaiuri în pesticide și erbicide.
  • Ar trebui să folosească pungi de ceai nealbite.
  • Fără arome sau ingrediente artificiale
  • Puncte bonus pentru ecologic

În calitate de antrenor pentru sănătate și hormoni, cercetez întotdeauna cele mai bune produse pentru toate doamnele mele magice! Deci, când am descoperit Ceaiuri Buddha, Știam că mă apuc de ceva mare! Ceaiuri Buddha înțelege importanța purității. În timp ce majoritatea produselor de larg consum astăzi sunt procesate și ambalate dincolo de recunoaștere, această companie își propune să revină la natură. Acestea oferă ceaiuri 100% nealterate, organice și sălbatice, realizate din cele mai proaspete ierburi și frunze de ceai, ambalate în pungi fără înălbitor. Clienții lor se simt confortați știind că se pot bucura de o ceașcă de ceai fără aditivi și toxine. Cu colecția lor în continuă creștere de ceaiuri naturale, găsirea potrivirii perfecte pentru o anumită nevoie a devenit o experiență simplă, plină de satisfacții.

Ceaiurile lor folosesc ingrediente proaspete și de înaltă calitate pentru a explora cele mai bune calități ale naturii și a îmbogăți viața băutorilor de ceai de pretutindeni. Ierburile proaspete, organice și frunzele de ceai permit ceaiurilor să rămână pure și naturale, fără substanțe chimice, conservanți și aromă adăugată. Procesarea lor minimă și ambalajul ecologic ajută la cinstirea și protejarea pământului cu fiecare ceai pe care îl fac. Aceasta este promisiunea lor față de tine - că fiecare înghițitură îți oferă cea mai bună natură de oferit.

Puteți verifica aici tot ce au de oferit aici: Ceaiuri de Buddha

De asemenea, oferă TRANSPORT GRATUIT pentru comenzi de peste 50 USD

Pe lângă ceaiurile pentru menopauză, îmi plac și ceaiul organic organic de ananas, ceaiul de bătrân (pentru sprijin imunitar) și ceaiul negru dulce cu căpșuni și ghimbir.

Ridică o ceașcă de ceai și Noroc pentru sănătatea ta!

IMPORTANT! Consultați-vă cu medicul înainte de a utiliza ceai pentru tratarea simptomelor perimenopauzei și menopauzei, deoarece unele ceaiuri pot avea efecte adverse asupra medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Unele ceaiuri sunt diluanți naturali ai sângelui, așa că vorbiți cu un medic despre utilizarea ceaiului dvs., mai ales înainte de orice intervenție chirurgicală electivă. Utilizarea ocazională a ceaiurilor prezintă un risc redus și ar putea fi o opțiune bună pentru o abordare blândă a simptomelor perimenopauzei și menopauzei.

Dacă alegeți să beți ceai pentru a combate simptomele perimenopauzei, cumpărați ceaiuri de plante organice și optați pentru soiuri fără cofeină, deoarece cofeina poate agrava simptomele menopauzei.

Aveți grijă să consumați ceaiurile fierbinți - mai ales dacă bufeurile sunt cel mai mare simptom al dvs. - deoarece pot crește apariția bufeurilor și a transpirațiilor nocturne. Acest lucru poate fi valabil mai ales dacă le beți înainte de culcare. Puteți prepara ceaiul în prealabil și îl puteți bea rece pentru o alternativă mai rece.

Simptomele menopauzei variază de la bufeuri și transpirații la uscăciunea vaginală, schimbări de dispoziție și chiar osteoporoză. În timp ce medicamentele eliberate fără prescripție medicală și cele eliberate pe bază de prescripție medicală pot ajuta la disconfort, tratamentele alternative și remediile pe bază de plante pot fi o alternativă utilă și eficientă la medicație. Încercați aceste ceaiuri sau discutați cu medicul dumneavoastră despre alte metode naturale care ar putea funcționa pentru dvs.

Head’s Up My Magical Lady! Postările mele pot conține linkuri afiliate. Dacă achiziționați ceva prin unul dintre aceste linkuri, nu vă va costa un ban mai mult ... dar voi primi un mic comision, care vă ajută să mențineți luminile aprinse! Noroc și dragoste! XO