Nivelează-ți corpul

într-un

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt într-un burbot de file

Număr de calorii: pe baza unei porții de file

  • Calorii: 104
  • Gras: 0.94г
  • Carbohidrați: 0g
  • Proteină: 22,4g Evaluare

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

La 104 calorii, o porție are aceeași cantitate de calorii ca 82,54 g de pește la cuptor sau la fiert, 0,35 somn mic la cuptor sau la grătar și 13,0 hamsii conservate de hamsii.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Având o cantitate minimă de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 0%, conține același cantitate de miel, ouă pocate și brânză cheddar. 0% din limita zilnică recomandată va fi completată de această dimensiune de servire specifică. Acest aliment specific are o cantitate redusă de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment specific are mai puține carbohidrați decât aproximativ 100% din alte alimente. La fel, doar 0% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mic de carbohidrați.

Cât colesterol este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment specific are un grad abrupt de colesterol. Aici, aproximativ 14% din alimentele din acest grup alimentar au un procent mai mare de colesterol. La fel, aproximativ 95% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de colesterol și calorii. 23,33% din valoarea dvs. DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi atinsă cu 1 porție. Cu un raport colesterol/calorii de 67,31%, acest aliment are un nivel excesiv de colesterol (are același grad ca alimente precum sufleul, cotletele de porc și carnea de vită măcinată).

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Cu un raport fibre/calorii de 0%, acest aliment specific are un nivel minuscul de fibre (are aceeași cantitate ca alimente precum caju, glazuri și carne de vită măcinată). 0% din limita recomandată pe zi de fibră va fi îndeplinită de această dimensiune specifică de servire. Doar 0% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de fibre și calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment are o cantitate mică de fibre. Aici, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre la calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

44,8% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit cu 1 porție. Având un grad enorm de proteine ​​cu un raport proteine ​​/ calorii de 86,15%, este în jur de același grad ca midiile, jambalaya și brânza camembert. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment are o cantitate vastă de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment are mai puține proteine ​​decât aproximativ 11% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 5% din toate alimentele din sistemul nostru au un procent mai mare de proteine.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Cu un raport grăsimi saturate/calorii de 1,64%, acest produs are un nivel mediu de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum brioșele englezești, gombele și albușurile de ou). În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, acest aliment are o cantitate rezonabilă de grăsimi saturate. Aici, aproape 78 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate. În același mod, aproximativ 69% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate rezonabilă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 108,65%, conține aceeași cantitate ca anghila, pâinea integrală de grâu și roșiile cherry. 113 mg reprezintă 4,71% din aportul zilnic recomandat de sodiu pentru o femeie sănătoasă. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar (pește și fructe de mare), acest aliment specific are un grad ușor de sodiu. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, acest aliment specific are mai puțin sodiu decât aproximativ 80% din alte alimente. În același mod, aproximativ 60% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mare de sodiu.