Mai mult, câte calorii există în spaghete bologneze?

câte

Sănătos spaghete bolognese. Utilizați carne tocată slabă (aproximativ 4% grăsime sau mai puțin) și făină integrală Paste să te bucuri de preferatul tău bolognese fără vinovăție. Această masă oferă 413 kcal, 23g proteine, 55,9g carbohidrați (din care 10,1g zaharuri), 11,2g grăsimi (din care 3,6g saturați), 12,1g fibre și 0,8g sare pe porție.

În plus, care este valoarea nutrițională a spaghetelor bologneze? Bine: acest aliment este o sursă bună de niacină, Vitamina B6, Fier, Fosfor și seleniu, și o sursă foarte bună de proteine, vitamina B12 și zinc. Rău: acest aliment are un conținut ridicat de colesterol. Acest aliment conține și Trans Gras.

În mod similar, ați putea întreba câte calorii există într-un castron de spaghete?

O porție este egală cu o ceasca de gătit spaghete sau 2 uncii de uscat spaghete, care este aproximativ cantitatea de uscat Paste care s-ar potrivi printr-o deschidere a sticlei de sifon. Făcut din cereale, spaghete este dens din punct de vedere energetic, cu peste 200 calorii.

Nu este sănătos Spaghetti Bolognese?

Ei bine da nu și nu. Puteți face acest fel de mâncare la fel de sănătos sau la fel de nesănătos cum doriți. Un castron gigant de paste cu un sos de carne și brânză nu este o masă foarte echilibrată. În timp ce un mic castron de paste integrale cu sos de legume și o porție bună de salată vă va oferi tot ce aveți nevoie pentru a vă menține corpul bine.