Poate doriți să vă reconsiderați obiceiurile din restaurant sau cel puțin să începeți să mâncați mai mult Nutella.

Brittany Arnett

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Știi când te uiți la un borcan de Nutella, visezi să scufunzi lingura mai întâi în el până ajungi la fund? Da, si eu. Dar apoi ne amintim cu toții că a mânca linguri întregi de Nutella nu este neapărat sănătos și a mânca un borcan întreg nu este cu siguranță modalitatea de a obține acel bikini bod.

Dar uneori Nutella nu este cea mai proastă opțiune de acolo; unele dintre restaurantele preferate sunt atât de mari din punct de vedere caloric încât s-ar putea să vă simțiți mai bine cu acel borcan de bunătate ciocolată cu alune. De cele mai multe ori nici nu ne obosim să căutăm informațiile nutriționale atunci când vine vorba de cină - și putem ajunge să consumăm mai mult de o zi în valoare de calorii într-o ședință.

Așadar, este timpul să ne regândim să comandăm acel mac și brânză - poate chiar acea salată - sau cel puțin să nu ne simțim vinovați când am prins o lingură adâncă în raiul de ciocolată și alune. Pentru comparație, 1 lingură de Nutella este egală cu 100 de calorii.

1. Salată chinezească de pui de la Cheesecake Factory = 9,6 linguri de Nutella

linguri

Fotografie oferită de @cheesecakefactory pe Instagram

Da, ai auzit bine. Nu lăsați salata să vă păcălească - la 960 de calorii, această salată este echivalentă cu aproape 10 linguri de Nutella. Și în cele din urmă am verificat, Nutella> Salată.

2. Fettucine Alfredo din Olive Garden = 10,1 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @olivegarden pe Instagram

Aceste paste vă vor costa 1010 calorii, sau 10,1 linguri întregi de Nutella. Asta e jumătate din borcan, oameni buni. Sau ai putea încerca să-ți faci propriul sos Alfredo.

3. Aripile dragonului Hunan ale PF Chang = 8,3 linguri de Nutella

Fotografie de Lauren Beane

Chinezesc sau alune de ciocolată? Voi decideți cum să cheltuiți cele 830 de calorii.

4. Pad Thai de la Noodles & Company = 11 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @noodlescompany pe Instagram

Da, 11 linguri întregi de Nutella. Este mai mult decât este necesar pentru acest pâine prăjită cu ciocolată caldă umplută cu Nutella.

5. Chifteluță Marinara de la metrou = 9,6 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @subway pe Instagram

Metrou este o articulație fast-food destul de bună dacă încerci să fii sănătos, dar nu totul este compatibil cu stomacul plat. O marinara cu chiftele de un picior are 960 de calorii.

6. Aripile lui Jack Daniel din TGI Friday’s = 15,9 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @officialtgifridays pe Instagram

La 1590 de calorii, aceste aripi reprezintă cu ușurință o zi întreagă de calorii dintr-o singură lovitură.

7. Chipotle’s Chicken Burrito Bowl = 8,8 linguri de Nutella

Fotografie de Heather Harris

Doar pentru că vine într-un castron nu o face salată. Unul dintre acești băieți răi poate clasa până la 880 de calorii, cu toate garniturile preferate, desigur: guac (evident), brânză, salată, fasole neagră și pui.

8. Tort de morcovi de la Cheesecake Factory = 15,5 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @cheesecakefactory pe Instagram

Obișnuiam să cred că tortul cu morcovi era sănătos, deoarece avea morcovi în el. Băiat, m-am înșelat. La 1550 de calorii pe felie, aceasta de la Cheesecake Factory ar putea fi ușor schimbată cu 15 linguri și jumătate de Nutella.

9. Mac și brânză din pâine Panera = 9,8 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @galswholikefood pe Instagram

Acesta mi-a frânt cel mai mult inima. Mac-ul lui Panera este delicios, dar la fel este aproape jumătate de borcan de Nutella, ceea ce iese la iveală cele 980 de calorii din mac și brânză.

10. Pizza BBQ originală a California Pizza Kitchen = 10,7 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @californiapizzakitchen pe Instagram

Bine, bine, aceasta contează doar dacă mănânci întreaga pizza, dar hei, am fost cu toții o dată sau de două ori. O plăcintă întreagă din această pizza BBQ este de 1070 de calorii, echivalent cu mai mult de zece linguri de Nutella.

11. Salată TGI Friday’s Strawberry Fields cu somon = 8,9 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @officialtgifridays pe Instagram

Căpșune? Somon? Salată? Nu aș crede niciodată că aceste trei cuvinte dintr-o propoziție ar ajunge la 890 de calorii. Și, așa cum am mai spus, Nutella> salată.

12. PF Pui Chang Kung Pow = 10,9 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @pfchangs pe Instagram

Pentru 1090 de calorii, ai putea avea acest pui kung pow sau aproape unsprezece linguri de Nutella. Mai bine, faceți acest pui copt în stil asiatic pentru a economisi sute de calorii (și pentru a avea o lingură de Nutella la desert).

13. Supă Cheddar de Broccoli Panera Bread într-un castron de pâine = 8,8 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @ssssooing pe Instagram

Un castron făcut din pâine nu încetează să mă uimească, dar costă o lingură. Sau opt.

14. Parmezanul de vinete din Olive Garden = 10,6 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @olivegarden pe Instagram

Da, vinetele sunt legume și da, vinetele sunt sănătoase, dar cu siguranță 1060 calorii nu sunt.

15. California Pizza Kitchen’s Spinach Artichoke Dip = 9,3 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @californiapizzakitchen pe Instagram

Scufundarea de anghinare cu spanac este o mulțime de plăcere atunci când alegeți aperitive, dar această gustare înainte de masă poate bate caloriile mesei dvs. reale. Încercați în schimb această versiune cu conținut scăzut de calorii.

16. Chipotle’s Steak Burrito = 12 linguri de Nutella

Fotografie oferită de @chipotlemexicangrill pe Instagram

Da, doisprezece. Asta înseamnă 1200 de calorii într-un singur burrito. Salvați-vă și faceți în schimb această învelitoare sănătoasă de burrito.