Lansarea așteptată cu nerăbdare a gamei anuale de băuturi festive îi trimite pe iubitorii de cafea să-l calce la Costa, Starbucks și Caffè Nero pentru a gusta noile meniuri.

cafeaua

Stropii, siropurile aromate, frișca și chiar bărbații de turtă dulce contribuie la ridicarea unei cafele vechi simple la o dimensiune complet nouă.

Iar alături de nou-anunțatul Latte al miliardarului Costa, cu ciocolată belgiană și sosuri de caramel, promite o răsfăț de răsfăț indulgent pentru a scoate frigul de iarnă.

Dar cât de îngăduitoare sunt aceste noi tentații?

Un nou sondaj efectuat în meniurile cu băuturi de Crăciun ale cafenelelor ridică îngrijorări cu privire la conținutul de calorii și grăsimi - și arată că Billionaire’s Latte conține de fapt 660 de calorii dacă optați pentru dimensiunea massimo.

Adică 20,7 g de grăsime și 78,9 g de zahăr - cantitatea echivalentă de zahăr la 3,3 bare Mars.

Citeste mai mult

În topul listei obraznice, dar drăguțe, la Starbucks, se află între timp Frappuccino de cafea Toffee Nut Coffee, de dimensiuni mari, la 480 de calorii. Acesta conține 16,5 g de grăsime și 68,1 g de zahăr - la fel ca 2,8 bare Mars.

Și Hazelnut Milano de la Caffè Nero se ambalează în 519 de calorii; 25,6g de grăsime și 49,3g de zahăr (și da, în termeni Mars Bars din nou, este la fel ca două).

Cele mai citite

Compania producătoare Wren Kitchens, care a efectuat recent un studiu Behind the Label, analizând valorile nutriționale și ingredientele produselor alimentare obișnuite, a dezvăluit comparațiile atunci când și-a îndreptat atenția asupra preferatelor festive.

Și l-a invitat pe dr. Dan Robertson, ofițer medical la serviciul de consultații medicale online Push Doctor, să analizeze constatările.

Cu multe dintre exemplele examinate crescând peste nivelul zilnic recomandat de aport de zahăr, dr. Robertson a avertizat oamenii să aibă grijă exact de ceea ce consumă.

El a spus că clienții tind să cumpere cafea ca un pick-me-up fără să se gândească la conținutul de calorii adăugat și la nivelul zahărului celor care conțin extras adăugat.

"NHS ne recomandă să nu consumăm mai mult de 30g zahăr pe zi", a spus el.

"Majoritatea cafelelor din aceste date conțin mai mult de atât - și asta se adaugă la toate celelalte zaharuri pe care le vei consuma într-o zi."

Dar nu lăsați toate astea să înlăture veselia de dinainte de Crăciun: sondajul a găsit câteva cifre destul de mai digerabile.

Citeste mai mult
Nu ratați

Potrivit lucrărilor Wren Kitchens, la celălalt capăt al gamei festive a lui Costa se află Gingerbread Latte a cărui dimensiune masino are jumătate din cantitatea de lucruri obraznice din Billionaire’s Latte la 268 calorii; 15,1g de grăsime și 18,4g de zahăr care - whoo-hoo - este în cele din urmă mai puțin decât un Mars Bar.

Alte delicatese din meniul Costa de la 300 la 500 de plus de calorii includ o ciocolată caldă Lindt; Mint Ciocolată fierbinte și Latte cu fagure de miere.

Caffè Nero, care are trei băuturi festive - Fructe de nucă prăjite, Caramel sărat și Turtă dulce - la aproximativ 230 de calorii, oferă, de asemenea, un mare Clementine Latte la 204 de calorii cu 5,2 g de grăsimi și 28 g de zahăr.

Și dacă doriți cu adevărat să o reduceți, atunci Starbucks, ale cărui oferte - mai ales în jurul valorii de 400 de calorii - includ Fudge Hot Chocolate; Condimente de dovleac; Gingerbread Latte și Eggnog Latte, au venit cu o băutură Festive Cold Brew cu doar 41 de calorii; 0,1 g de grăsime și 9,1 g de zahăr.

Dar, chiar dacă vă simțiți dor de cei mai indulgenți din meniu, puteți alege întotdeauna o dimensiune mică, acolo unde este disponibilă, care ar trebui să aibă totuși un pumn suficient.

Dr. Robertson sugerează că iubitorii de cafea respectă afacerea reală și reduc reducerea caloriilor în plus, având mai multă apă și mai puțin lapte în băutură și refuzând opțiunile pentru extra.

"Puteți solicita întotdeauna o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi sau fără zahăr", ​​a spus el. "Majoritatea locurilor vor furniza siropuri fără zahăr și lapte degresat, dacă se solicită."

Citeste mai mult

Cei care se răsfățează în fiecare zi ar trebui probabil să fie atenți, a adăugat el.

Dar, după cum spune vechiul zical, „orice cu măsură”.

Și pentru a adăuga un zâmbet fețelor celor care iubesc pur și simplu festivele lor Costa, Starbucks și Caffè Nero, a subliniat: „Depinde de cât de regulat bei aceste cafele.

„Dacă le aveți doar cu măsură, cum ar fi o dată pe săptămână, acest lucru prezintă un risc mai mic pentru sănătatea dumneavoastră.

"Este sezonul festiv, la urma urmei!"

În timp ce ne referim la acest subiect, sunteți dornici să vă urmăriți aportul de calorii în timpul sezonului festiv, atunci vă recomandăm să știți că coacerea festivă Greggs conține aproximativ 453 de calorii și 27g de grăsimi (14g de grăsimi saturate).

Când soseste ziua cea mare, amintiți-vă că cina medie de Crăciun poate conține aproximativ 1.450 de calorii: un cartof prăjit, pentru un lucru, poate avea 200 de calorii; o minge de umplutură poate conține 123 de calorii și trei felii de curcan mai mult de 300 de calorii.

Și, până la sfârșitul zilei - adăugând băuturi înainte de prânz, alcool suplimentar și bomboane post-masă - este posibil să fi consumat 7.000 de calorii uimitoare.

Dar atunci este o dată pe an. Craciun fericit.