De ce ne place această supă - ingredientele puternice vă vor supraîncărca corpul!

complete

Iată o privire asupra a ceea ce oferă primele 3 ingrediente.

Broccoli Rabe este o legumă cu frunze verzi, este un excelent exemplu de aliment care poate avea un impact uriaș asupra nutriției și stării generale de sănătate. Este ambalat cu potasiu, fier și calciu, fibre dietetice și vitamine A, C și K.

Broccoli rabe conține, de asemenea, luteină, care este un antioxidant care vă protejează retina ochilor de daunele provocate de radicalii liberi. Broccoli rabe este unul dintre cele mai dense alimente de pe planetă. Beneficiile pentru sănătate sunt numeroase și includ:

  • Încetinește îmbătrânirea
  • Oase mai puternice
  • Riscul scăzut de hipertensiune
  • Reduce inflamația
  • Protecția împotriva cancerului
  • Protecția Alzheimer
  • Prevenirea accidentului vascular cerebral
  • Protejează împotriva defectelor congenitale

Escarola este verdele uitat al insulei de produse. Este încărcat cu vitaminele A&C; precum și bogat în fier, calciu și potasiu.

Escarola conține o concentrație ridicată dintr-o varietate de compuși carotenoizi, inclusiv flavonoide, saponine, zeaxantină și luteină. Carotenoizii acționează ca antioxidanți prin inhibarea capacității radicalilor liberi de a deteriora ADN-ul. Carotenoidele din escarol pot ajuta la menținerea sănătății maculei și a lentilelor din ochi și pot preveni dezvoltarea cancerelor precum stomacul, plămânul, colonul, pielea și cancerul de sân.

Unele alte beneficii ale escarolei pentru sănătate:

  • Preveniți osteoporoza și hipertensiunea
  • Scăderea riscului de cancer
  • Sprijină sănătatea sistemului imunitar și neurologic

Usturoiul este o sursă excelentă de minerale și vitamine esențiale pentru o sănătate optimă. Este, de asemenea, una dintre cele mai studiate plante lângă Turmeric. Becurile sunt una dintre cele mai bogate surse de potasiu, fier, calciu, magneziu, mangan, zinc și seleniu. Seleniul este un mineral sănătos pentru inimă și este un cofactor important pentru enzimele antioxidante din organism. Manganul este utilizat de organism ca co-factor al enzimei antioxidante, superoxidul dismutaza. Fierul este necesar pentru formarea eritrocitelor. Conține mulți antioxidanți flavonoizi, cum ar fi caroten beta, zeaxantină și vitamine precum vitamina C. Vitamina C ajută organismul să dezvolte rezistență împotriva agenților infecțioși și să elimine radicalii liberi pro-inflamatori dăunători.

Unele dintre cele mai profunde beneficii ale usturoiului includ:

  • Cancer criminal
  • Anti-fungice
  • Anti-oxidant
  • Antiinflamator
  • Antiviral
  • Booster imunitar