Nivelează-ți corpul

porc

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câți carbohidrați sunt în cotlet de porc prăjit (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 207
  • Gras: 10.7г
  • Carbohidrați: 12.1г
  • Proteină: 14,7g Evaluare

Această rețetă servește 4 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Făină Arrowroot 1 cană 0,5
Sare iodata 1/4 linguriță 2.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

207 calorii (207 kcal) sunt în 1 porție - echivalează cu 1150,0 g de roșii (fierte), 207,0 porții de inel galben de ardei gras și 5,59 căni de lăstari de pokeberry.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate tipică de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproape 83% din alte alimente. La fel, aproape 79% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. Având o cantitate sigură de carbohidrați, cu 29,23 grame la 500 de calorii, conține aceeași cantitate de vin ca și vinul roșu sacadat și ouăle prăjite. Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 12,1 g reprezintă 4,03% din limita zilnică.

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimentele precum enchiladas, gumbo și risotto cu un raport colesterol/calorii de 15,46%, care este o cantitate rigidă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mare de colesterol. Aici, aproximativ 87% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de colesterol/calorii. La fel, aproximativ 77% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de colesterol/calorii. 32 mg reprezintă 10,67% din limita zilnică recomandată de colesterol pentru majoritatea persoanelor.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Având o cantitate moderată de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,19%, conține aceeași cantitate ca ouăle pocate, brânza mexicană și rața. Această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 67% din toate alimentele din baza noastră de date. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad moderat de fibre. În acest caz, aproximativ 35% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre și calorii. 0,4 grame reprezintă 1,6% din limita recomandată pe zi pentru o femeie sănătoasă.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad de proteine ​​peste medie. În acest caz, aproximativ 24 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de proteine ​​la calorii. În mod similar, aproximativ 83% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de proteine ​​/ calorii. 14,7 grame reprezintă 29,4% din limita recomandată pe zi de proteine ​​pentru majoritatea oamenilor. Având o cantitate premium de proteine ​​cu un raport proteină/calorii de 28,41%, este aproximativ aceeași cantitate ca pâinea cu aluat, gălbenușurile și ouăle amestecate.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 41% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. În același mod, această rețetă are un grad nerezonabil de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 67% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai scăzut de grăsimi saturate. La 6,28 g pentru fiecare 500 de calorii, această rețetă are un nivel moderat de grăsimi saturate (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum cartofi roșii, supă de roșii și băuturi congelate).

Cât de sodiu este în 1 porție?

La 137,2 mg la 100 de calorii, această rețetă are un nivel considerabil de sodiu (are aceeași cantitate ca alimente precum latte, inele de ceapă și pâine crocantă). Aproximativ 45 la sută din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic sodiu/calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rigidă de sodiu. Aici, aproximativ 39% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu și calorii. 11,83% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi atins printr-o porție a acestei rețete.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 0 grame reprezintă 0% din aportul zilnic recomandat de zahăr. Această rețetă are același grad de zahăr ca alimente precum brânza colby, snapper și brânză cu un raport zahăr/calorii de 0%, care este o cantitate minusculă. Această rețetă are o cantitate limitată de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 100% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 100% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.