trebui

Sauna tradițională își are originea în Finlanda, dar putem avea mai multe alte opțiuni în zilele noastre, inclusiv o saună cu infraroșu, o baie de aburi sau o saună portabilă.

După cum probabil știți, obiectivul principal al saunei este de a vă îmbunătăți starea emoțională și bunăstarea fizică. Cu toate acestea, una dintre întrebările esențiale este ce să poarte în saună odată ce ai decis să o folosești. Să descoperim împreună misterul.

Gândește-te la preferințele tale

Credeți sau nu, primul dvs. pas înainte de a intra în saună este să vă dezbrăcați complet și să faceți un duș. Este necesar să scoateți hainele și încălțămintea prăfuite și murdare pe care le-ați purtat pe parcursul întregii zile de lucru.

Dacă intrați în saună îmbrăcat în haine de zi cu zi, căldura va elibera murdărie și praf în aer. În consecință, va scădea beneficiile pe care le puteți obține de la saună.

După aceea, ar trebui să decideți ce să purtați sau să evitați să purtați în aceste 10 până la 45 de minute. Practic, va depinde de atitudinea ta față de normele sociale și confortul personal.

Dacă nu vă pasă de convenții, scoateți hainele și lăsați fiecare parte a corpului să beneficieze de temperaturi ridicate și transpirație. Desigur, nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la haine dacă aveți propria saună de acasă. În acest caz, simțiți beneficiile utilizării saunei în timp ce este gol.

În caz contrar, ar trebui să decideți ce să purtați în timp ce stați în sauna publică. Oricare ar fi alegerea dvs., ar trebui să respectați cu siguranță regulile simple pentru a purta cât mai puține haine și pentru a evita să purtați lucruri greșite.

Scopul tău ar trebui să fie să te relaxezi și să te bucuri cât mai mult de beneficiile saunei. Ce rost are să petreci timpul simțindu-te inconfortabil sau jenat?

Purtați hainele potrivite în saună

1. Costum de baie

Chiar dacă un costum de baie este o soluție practică, acesta poate fi periculos pentru sănătatea ta. La fel ca orice alte haine din țesături din PVC, vă va împiedica respirația pielii. Ca să nu mai vorbim de posibilitatea topirii și degajării substanțelor chimice toxice și a fumului la temperaturi ridicate.

În plus, acel material izolant vă va face să vă simțiți inconfortabil după ce ați petrecut ceva timp în căldură. Nu vă va plăcea să purtați ceva care absoarbe prea multă căldură.

Prin urmare, dacă este posibil, ar trebui să alegeți un costum de baie relaxat din fibre naturale. Acest tip de material va permite o ventilație mai bună în timp ce stați în saună.

De asemenea, aveți grijă să nu purtați costumul de baie cu piese metalice, pentru a preveni încălzirea și arderea pielii.

2. prosop

Indiferent dacă folosiți sau nu un costum de înot, veți avea nevoie de un prosop în saună. Practic, dacă nu doriți țesături din PVC pe piele în timp ce vă bucurați de căldură, prosopul este tot ce aveți nevoie. În caz contrar, puteți purta un costum de baie, dar puteți folosi și prosopul moale pentru a-l așeza pe o bancă înainte de a vă așeza.

Finlandezii cred că a purta doar un prosop în jurul taliei este singura modalitate de a obține experiența finală. Va fi suficient să vă protejați intimitatea și banca de sudoare și bacterii răspândite.

Sfatul meu este să alegeți prosopul din bumbac. Acest material vă va absorbi complet transpirația și vă va ajuta să vă simțiți confortabil.

3. Ceva din bumbac

Dacă simțiți că costumul de baie nu vă este suficient sau doriți să îl evitați, puteți purta ceva confortabil din bumbac. Un tricou clasic, supradimensionat, folie de bumbac și pantaloni scurți sunt întotdeauna o alegere excelentă pentru saună.

Vor absorbi excesul de căldură și vă vor lăsa pielea să respire liber. Purtați întotdeauna haine curate, îmbrăcate chiar înainte de a intra. Rețineți că purtarea acestor haine nu înseamnă că ar trebui să evitați să aduceți prosopul în saună.

Dimpotrivă, dacă nu aveți nevoie de prosop ca acoperire, va fi necesar să îl puneți pe bancă și să vă așezați pe el. În acest fel, vă veți păstra în siguranță împotriva bacteriilor și a scaunului curat în același timp.

Încă un sfat! Încercați să săriți lenjeria intimă, în special sutienul, pentru a evita disconfortul, pe care hainele strâmte îl pot provoca în cabină cu temperatură și umiditate ridicate.

4. Loofah

Unii utilizatori se bucură să folosească o loofah pentru a curăța pielea uscată și moartă în timp ce iau sauna. Da, este fantastic și extrem de benefic pentru pielea ta, dar ar trebui să te gândești de două ori înainte să o folosești.

Folosirea loofah-ului în sauna privată cu infraroșu portabilă este în regulă, dar spălarea corpului în sauna publică este nepoliticos pentru ceilalți utilizatori, nu crezi?

5. Încălțăminte

Nu purtați niciodată încălțăminte în timp ce utilizați sauna, în special cele care folosesc în aer liber. Puteți purta sandalele de duș pentru a evita mersul desculț pe plăci alunecoase, dar trebuie să le scoateți odată ce intrați înăuntru.

A purta încălțăminte în timp ce stai pe bancă nu este politicos față de alte persoane care împărtășesc sauna cu tine. Este excepțional de nepoliticos să puneți sandalele de duș pe șezutul inferior în timp ce stați pe cel superior.

Ce trebuie evitat în saună

Indiferent dacă utilizați sauna tradițională sau cu infraroșu, există lucruri pe care nu ar trebui să le aduceți în interior, inclusiv:

  • Haine murdare și strânse - Este incomod să lăsați căldura să slăbească praful și să o elibereze în aer.
  • Haine de antrenament și costum de sudoare - Toate hainele din PVC sunt alegerea greșită atunci când utilizați sauna, deoarece se poate topi la temperatură ridicată.
  • Bijuterii din metal și piercing - Se va încălzi și vă poate face rău.
  • Loțiuni și creme - Îți vor înfunda porii și îți vor împiedica pielea să respire liber

Concluzie

A merge nud la saună este igienic și probabil cea mai bună alegere dintre toate. Nu există o altă modalitate de a obține plăcerea supremă și de a simți toate beneficiile transpirației. Cel mai bun dintre toate, dacă intrați în saună gol, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ce să purtați. Răspunsul este simplu - nimic!

Din păcate, majoritatea dintre noi ezită în legătură cu această abordare neconvențională. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care se simt inconfortabil să nu poarte nimic într-un loc public, aveți la dispoziție câteva opțiuni. Una peste alta, singurul lucru care contează este să obțineți cele mai bune oferte de saună.