Am aflat astăzi că beau un Diet Mountain Dew care conține fenilalanină și acum mă întreb dacă ar trebui să mă țin de băuturile vechi de apă în loc să beau pop?

dietetice

Iată câteva știri despre fenilalanină,

Fenilalanina se găsește în mod natural în alimente precum ouă, lapte, banane și carne. Dacă sunteți PKU (fenilcetonuric) sau sensibil la fenilalanină, veți reacționa la fenilalanina din aspartam. Poate doriți să faceți un test de sânge pentru a verifica această afecțiune. În ultimii 20 de ani, oamenii au devenit mai conștienți de reacțiile PKU, deoarece ființele umane au început să utilizeze fenilalanină izolată în măsura în care este dăunătoare pentru unii indivizi, multe ca efecte secundare ale aspartamului. Sugestia mea ar fi să cercetăm pe larg PKU și fenilalanina. Fenilalanina poate fi foarte dăunătoare pentru diabetici.

Ei bine, apa este mai bună decât alimentația pe o distanță lungă, dar uneori trebuie să o ai.

Orice îndulcit cu Splenda nu are fenil. în ea. În ultimul timp am băut apă seltzer aromată, care este doar apă carbogazoasă și aromată. Foarte răcoritor.

Permiteți-mi să adaug acest gând la apelul de a bea mai multă apă, care este foarte bună pentru toți.

Majoritatea, dacă nu chiar toate, apa de astăzi are mulți poluanți pe care niciun sistem de filtrare cunoscut astăzi nu poate elimina (citiți medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și metale grele), deci IMO este cel mai bun lucru pe care îl puteți face să beți doar apă filtrată acasă prin filtrele Brita sau Pur.

Acum știu că aceste filtre nu pot face o treabă mai bună decât filtrele municipale de apă DAR, deoarece controlați cât de des se schimbă filtrele lor, ele ajută ciorchinii să îndepărteze cel puțin un pic mai mult din gunoiul de pe apa noastră.

Ca o notă laterală. Eu nu bea apă îmbuteliată deoarece nu am idee cum, sau dacă, a fost curățată înainte de îmbuteliere, ca să nu mai spun că sticlele de plastic sunt o variolă pe pământ.

Sunt de acord cu sentimentul general de aici. natural este mai bine. Este adevărat că unii oameni exagerează pericolele îndulcitorilor artificiali, dar cu siguranță există unii oameni care au experiențe proaste cu ei - și nu doar pericolele asociate cu aspartamul metabolizat în fenilalanină.

Cred că o alternativă bună este ceaiul - ceaiul neîndulcit. Da, ceaiul este natural amar și nu dulce. Puteți învăța să vă dezvoltați gustul și, dacă aveți diabet, ați face bine să faceți acest lucru. De ce? Pentru că îți antrenezi papilele gustative pentru a prefera aromele amare în locul celor dulci. Ca diabet, trebuie să evitați zaharurile - și recalificarea gusturilor în acest fel vă va face viața mult mai plăcută. Crede-mă, poți învăța să iubești mâncarea și băuturile care au o dulceață foarte mică sau deloc. Învață să te bucuri de calitățile sărate și de aromele complexe.

Puteți găsi, de asemenea, ceaiuri care sunt în mod natural mai puțin amare. Dacă cumpărați lucruri la supermarket, cum ar fi Lipton, nu este de cea mai bună calitate. Există câteva ceaiuri largi de înaltă calitate, care sunt în mod natural mult mai puțin amare. Apoi, puteți obține remedierea cofeinei fără zahăr și, între timp, puteți să vă reîntreniți papilele gustative pentru a prefera alimentele care sunt mai sănătoase pentru dvs. Există, de asemenea, unele dovezi că anumite ceaiuri de plante pot fi bune pentru persoanele cu diabet de tip II. Anunță-mă dacă te-ar interesa câteva recomandări!