Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre dieta Freedom

glicemia

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Mai multe recenzii (și fără puf) pe blogul http://surrealtalvi.wordpress.com/

Aceasta este o recenzie dificilă, deoarece mă găsesc cu o reacție foarte ambivalentă. Pe de o parte, autorul este temeinic, pasionat și își cunoaște cu siguranță subiectul. Dar cartea este, de asemenea, densă, neprietenoasă, clinică și suprascrisă. De asemenea, nu am găsit suficiente informații noi care să justifice citirea: totul se rezumă la consumul de alimente integrale crude și la evitarea produselor ambalate și a restaurantelor. Cei care au citit dieta

Mai multe recenzii (și fără puf) pe blogul http://surrealtalvi.wordpress.com/

Aceasta este o recenzie dificilă, deoarece mă găsesc cu o reacție foarte ambivalentă. Pe de o parte, autorul este temeinic, pasionat și își cunoaște cu siguranță subiectul. Dar cartea este, de asemenea, densă, neprietenoasă, clinică și suprascrisă. De asemenea, nu am găsit suficiente informații noi care să justifice citirea: totul se rezumă la consumul de alimente integrale crude și la evitarea produselor ambalate și a restaurantelor. Cei care au citit recent cărți de dietă probabil că nu vor găsi multe noutăți aici. Dar cei care abia încep să încerce să-și controleze viața, în special cu nutriția, ar putea găsi acest lucru mai util.

Cartea se descompune după cum urmează: Partea 1: Ce afectează sănătatea astăzi (Adevărata definiție a sănătății, sănătatea gastrointestinală este esențială pentru supraviețuire, Impactul inflamației asupra sănătății, Importanța zahărului din sânge, Glicemia și relația sa cu inflamația, Obezitatea, hormonul simfonie, Alte riscuri pentru sănătate sunteți expus riscului de inflamație cronică, boli de inimă, cancer sau diabet?). Partea II: Dieta de libertate. (Schimbarea dietei pentru o sănătate mai bună, obiceiuri de inclus, obiceiuri de evitat, programul suplimentului, pregătirea în bucătărie, probe de rețete dietetice de libertate, dincolo de 30 de zile, depanarea dietei). Există, de asemenea, o cărți și site-uri web recomandate ulterior și o prefață.

Dacă doriți să aflați despre fiecare boală sau problemă de sănătate care poate afecta orice persoană din dieta sa, de la nou-născut până la geriatrică, aceasta este cartea dvs. De la utilizarea adolescenților a băuturilor energizante la problemele din Asia de la deficiența de iod, totul este aici. Împreună cu ceea ce se simte ca fiecare studiu publicat în reviste de medicină din întreaga lume. Ca rezultat, există MULTE de parcurs (primele 85% sunt toate discuțiile clinice de sănătate) și m-am trezit că skimeam mult prea mult - multe nu mi se aplicau (vârstă, sex, rasă etc.). Și mult prea mult s-a simțit că rezultatele studiilor sau studiile au fost alese de cireșe din locuri cu adevărat aleatorii pentru a împinge punctele sau a susține afirmațiile.

Deși apreciez cunoștințele și informațiile, trebuie să recunosc și atunci când se aruncă prea mult asupra unei persoane - mai ales pentru mine în special (ironic, având în vedere că aceasta este o carte de natură și am avut dificultăți cu relevanță). Nu cred că autorul și-a recunoscut publicul țintă și, în schimb, a aruncat tot ceea ce știa pe hârtie și a fost prea prins în el.

Totuși, cel mai problematic pentru mine este că cartea simțea cu adevărat că avea o agendă. Autorul își împinge propria afacere, precum și domeniul profesiei sale, care este mai holistică decât medicina bazată pe simptome. Este o concentrare bună, dar se simțea ca și cum ar fi încercat mult prea mult să consolideze reputația naturii, mai degrabă decât să ofere cititorului o dietă bună.

Sfârșitul cărții are câteva rețete, dar chiar nu avem dietă aici. Avem o discuție despre stilul de viață și sănătate, cu câteva rețete și recomandări aruncate în cele din urmă. Înțeleg că trebuie să existe o carte de bucătărie însoțitoare - așa că trebuie doar să știți că aceasta este o carte de discuții pe această temă, mai degrabă decât un plan foarte specific. Revizuit dintr-un exemplar cititor în avans furnizat de editor. . Marea