planul

Acest plan de mese de 7 zile funcționează cu adevărat?

Această dietă este una dintre cele mai populare și este, de asemenea, cunoscută sub numele de General Motors. Ați putea pierde 15-17lb în doar o săptămână!

Deși, poate fi dăunător să slăbești foarte repede și nu există studii științifice care să demonstreze că dieta GM este fiabilă, durabilă sau sigură.

Am decis să vă informez cu privire la toate informațiile despre dieta GM. Deci, aveți, într-un singur loc, ca referință.

Ce este dieta GM?

Puteți începe dieta GM dacă doriți să pierdeți rapid în greutate.

GM a fost creat de General Motors în 1985 pentru a-și ajuta angajații să piardă în greutate rapid. Acesta constă în consumul de grupuri de alimente cu un conținut scăzut de calorii în diferite zile.

Unii dintre angajați au pierdut până la 17,7 kg (7,7 kg).

Evident, acest lucru a atras atenția mai multor oameni și a devenit popular, rapid.

Dieta GM funcționează cu adevărat?

Dacă decideți să urmați o dietă, atunci una cu conținut scăzut de calorii ar putea funcționa pentru pierderea în greutate. Deși, aceste tipuri de diete nu sunt sigure și pot fi dificil de urmat. Se crede că dieta GM funcționează deoarece:

Dieta GM este săracă în calorii:

Dacă consumi mai puține calorii decât arzi în timpul zilei, atunci ești obligat să slăbești. Datorită faptului că dieta modificată genetic este o dietă hipocalorică, așa se presupune că funcționează atât de bine. Corpul tău va ajunge să treacă la un echilibru energetic negativ.

GM fiind o dietă excelentă pentru stimularea metabolismului:

Există câteva alimente incluse în această dietă care ajută la creșterea ratei de metabolism și asigură menținerea acestui mod pe tot parcursul zilei.

Include alimente cu calorii negative:

Unele alimente din această lume ard mai multe calorii în timp ce sunt digerate și procesate decât fac pentru a le consuma efectiv. Deci, slăbești mâncând. Aceste alimente sunt incluse în dieta GM.

O modalitate excelentă de detoxifiere

A face dieta GM vă va ajuta să eliminați toxinele, precum și să rămâneți hidratat și să consumați alimentele sănătoase de care are nevoie corpul dumneavoastră.

ALIMENTE DE MÂNCAT

Prima zi

Bea 8-12 pahare de apă în timpul zilei

Mănâncă câte fructe îți plac, inclusiv fructe de pădure, pepene verde și meleaguri fiind cele mai recomandate.

Nu mâncați banane în prima zi.

Ziua a doua

Bea 8-12 pahare de apă.

Consumați doar legume.

Folosiți ulei de măsline pentru a găti legumele - nu prăjiți.

Ziua a treia

Bea 8-12 pahare de apă.

Consumați atât fructe, cât și legume

Evitați cartofii și bananele

Ziua a patra

Bea 8-12 pahare de apă

Consumați 8 banane și 4 pahare de lapte. Nu adăugați îndulcitori sau zahăr în lapte.

Consumați un castron cu supă de legume limpede dacă devine prea monoton pentru dvs.

Ziua a cincea

Te-ai menținut hidratat cu apă

Aveți orez brun

Vegetarienii pot consuma tofu sau brânză de vaci

Consumați 6 roșii mari

Non-vegetarienii pot consuma pește sau piept de pui

Ziua șase

Păstrați-vă hidratat cu apă.

Consumați orez brun

Consumați legume crude sau sotate (fără cartofi)

Non-vegetarienii pot consuma pește sau piept de pui

Ziua a șaptea

Bea 8 pahare de apă

Consumați orez brun

Aveți 4 pahare de suc de fructe

Consumați legume crude sau sotate

Alte alimente consumabile

Ceai verde fără zahăr

Cafea neagra fara zahar sau lapte

Alimente de evitat

Acum aveți o defalcare a dietei modificate genetic și vă simțiți ca și cum ați fi? Încă voi fi în regulă să o faceți, vă doresc mult noroc!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Despre mine

Sunt soție și mamă pentru un băiat energic și o fiică minunată.

Wholesome Inside a fost creat în 2018, când încercam să slăbesc și să devin fericit și sănătos.

Acum a devenit ceva mai mare, ajutând mămicile să se simtă sănătoase în interior și în exterior și în fiecare aspect al vieții lor.