James Nichols

Citiți mai multe postări ale acestui autor.

este

James Nichols

Alimentele catabolice sunt alimente care ard mai multe calorii decât dau. Un exemplu ar fi un măr. Un măr are aproximativ 90 de calorii, dar corpul folosește 180 de calorii pentru a-l arde. Efectul este că atunci când mănânci un măr de dimensiuni medii, corpul arde cu 100 de calorii mai mult decât ceea ce ai consumat! Pentru a susține o greutate bună și pentru a urma o dietă catabolică, este recomandabil să obțineți cel puțin zece porții de alimente catabolice zilnic. De asemenea, ar trebui să ne străduim să răspândim mâncarea catabolică în mod uniform pe parcursul zilei.

Alimentele catabolice sunt de obicei alimente sărace în carbohidrați, bogate în fibre și sărace în grăsimi. Conținutul de fibre din dietă este ceea ce face caroseria mai greu de digerat mâncarea. Unele alimente catabolice includ mere, lămâi, tei, morcovi, salată verde, pepene verde, pere, portocale, roșii, prune, grapefruit, cartofi dulci, țelină, afine, vinete, broccoli, ardei, ridichi, castraveți etc.

Această dietă poate fi trasă numai prin respectarea și consumarea strictă a alimentelor din planul de dietă. Orice abatere de la planul de dietă poate face ca acesta să nu funcționeze. Dacă sunteți interesat să vă mențineți în formă, acestea sunt unul dintre alimentele de luat în considerare. Pentru obiectivul dvs. de fitness, vă recomandăm să luați în considerare un produs Fitness Enterprise.

Ar trebui să urmați o dietă catabolică?

Nu există reguli dure și rapide pentru a mânca o dietă catabolică. De-a lungul timpului, au existat multe mărturii despre dieta catabolică. Dieta catabolică este destul de sănătoasă deoarece, spre deosebire de alte diete, nu încurajează să te înfometezi. Aveți voie să mâncați alimentele care vă plac, menținând în același timp o greutate sănătoasă, deoarece puteți mânca alimente catabolice pentru a reduce efectul caloriilor care sunt luate în organism. Cu toate acestea, este recomandabil să primiți sfatul sau recomandarea unui medic dacă aveți vreo afecțiune.

Ce alimente ar trebui să fie în meniul de dietă cu metabolizare rapidă

Dieta cu metabolism rapid este un plan de masă de 28 de zile, conceput pentru a vă ajuta să vă sortați metabolismul. Ideea este să vă permiteți să mâncați mai multe alimente în timp ce pierdeți în continuare greutate. Scopul este de a te ajuta să slăbești până la 20 de lire sterline

Cum să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și fitness

Sfaturile pe care le auziți despre îmbunătățirea stării generale de sănătate și a condiției fizice implică, de obicei, mai mult exercițiu și obiceiuri alimentare mai bune. Deși într-adevăr puteți pierde în greutate sau câștiga putere cu această abordare de bază, nu este modalitatea corectă de abordare a sănătății pentru toată lumea. niste