Această femeie este un simbol al carierei de succes - o femeie de afaceri cu o mână de fier, o fostă sportivă, antrenor, președinte al asociației sportive, lider. Dar, în interviul ei, Olga Slutsker afirmă cu certitudine că scopul principal al unei femei este să nască și să crească copii, iar cariera ar trebui să fie doar pe locul doi. Crearea unei noi generații, nu munca și comunicarea cu societatea, este destinul unei femei.

viața

Olga de oțel

Pare o femeie inflexibilă. Aspectul, figura, modul de comunicare, comportamentul ei - toate sugerează că personajul Olga este mai mult masculin decât feminin. Primul club de fitness, găzduit de Olga Slutsker, este o instituție din Moscova pe strada Zhitnyaya. De la înființare, au trecut 20 de ani. Entuziasmul copilăriei sale, a reușit să se transforme într-o afacere de succes, pe care el o tratează cu plăcere.

Cel mai bun dușman al binelui?

"Este necesar să te străduiești să devii mai bun, dar nu există un ideal. În căutarea perfecțiunii, irosești energie și energie, dar îți pierzi armonia în tine." Asta spune Olga Slutsker despre ea însăși, despre cariera ei, despre ea realizări. Își împărtășește sincer secretele admiratorilor și jurnaliștilor cunoscuți. Cel mai bun este dușmanul binelui, - așa crede Olga și, ca fan al pacificării cărnii (practica ayurveda), crede că smerenia este baza oricărei religii. Cel mai dificil lucru este să mențineți rezultatul obținut și să nu vă pliați mâinile. După ce ați primit ceva dorit, păstrați-l!

Modul ei de viață

Olga are trei fiice și un fiu, dar se poate crede în asta, uitându-se la figura ei exactă? Olga Slutsker, ca nimeni altul, știe să susțină această super formă cu ajutorul unui sistem adecvat de nutriție și antrenament. Recunoaște că este, în anumite privințe, un cizmar fără cizme - în ciuda faptului că îi conduce pe oameni către un stil de viață sănătos, iar mulțumită ei au găsit forma dorită, însăși Olga nu s-a aranjat niciodată 100%, punându-se în ordine. Poate că era de vină modul ei de viață, nu era pregătită pentru asta. Recunoaște că nu se află printre oamenii foarte organizați, așa că are nevoie de un stimulent, o lovitură, un impuls, ca majoritatea muritorilor .

Instruire

Cum practică Olga Slutsker, biografia? Care este atât de saturată încât suntem surprinși când are suficient timp să doarmă? Pregătirea intensivă a Olga în numele formării unui nou corp și spirit sunt construite la nivel profesional. De șase ori pe săptămână, ea este angajată într-o oră pe cardio și o jumătate pe antrenament electric sau funcțional. Un astfel de sistem „ucigaș”, așa cum recunoaște atletul însuși, este foarte dificil, dar structura și compoziția corpului Olga Slutsker s-au schimbat. Are puțină țesut adipos, dar foarte mulți mușchi. Acest lucru este facilitat nu numai de instruire, ci și de un sistem alimentar specific.

Olga spune că există un test special pentru măsurarea metabolismului. Arată clar cum funcționează corpul în repaus, de ce sarcină are nevoie pentru a arde caloriile maxime. „Odată cu creșterea masei musculare, greutatea dvs. va crește”, spune Olga Slutsker. - "Creșterea, greutatea și alți parametri ai corpului tău nu trebuie să te îngrijoreze, antrenorul îți va spune totul și îți va explica ce este optim pentru tine. Trebuie să existe o abordare sistematică în toate." Cu toate acestea, steaua nu își dezvăluie parametrii. (înălțime și greutate) în interviu.

Mergând pe calea cultivării corpului său, Olga Slutsker înainte de a mânca cardio mănâncă aminoacizi și vitamine. Ea crede că grăsimea este consumată atât de mult, iar mușchii nu slăbesc. După ce cardio Olga ia din nou aminoacizi și apoi mănâncă fulgi de ovăz, albușuri, brânză de vaci fără grăsimi. Și mănâncă mereu fructe de sezon. La aproximativ ora 13, are din nou o sesiune de antrenament care durează o oră și jumătate. Aceasta este sarcina de putere (oră) și cardio. După ea, Olga folosește aminoacizi și un cocktail de proteine ​​pe apă. De asemenea, ea sfătuiește să ia L-carnitină. După o oră și jumătate ia masa - un piept de pui cu ulei de cocos cu orez, ceai verde. Șapte zile mănâncă un piept, șapte zile - un pește. Principalul lucru - proteina în forma sa pură. Olga Slutsker a dezvoltat acest sistem pentru ea însăși. Fotografiile prezentate în material arată rezultatele ei: femeia arată destul de subțire, dar fața ei nu este slabă. Cum suportă ea? Ea, desigur, nu este un robot și încalcă periodic regimul, permițând din când în când câte un mic blocaj. Aceasta este pentru a se asigura că organismul nu se grăbește să acumuleze urgent ceea ce nu câștigă. Dulcii au încă nevoie de corp, în special de femeie.

Fitness - un mod de a deveni mai bun, mai perfect

"Rusii sunt foarte talentați. Ar fi frumos să schimbăm lecțiile de educație fizică din Rusia, însăși esența și structura, astfel încât profesorii geniali să nu fie o picătură în găleată și să fie pregătiți în cantități în serie." Așa spune Olga Slucker, a cărei viață personală nu s-a dezvoltat încă. Este dat să lucreze sută la sută.

Olga, în calitate de președinte al Federației pentru Aerobic Fitness, Rusia a implementat deja un program de instruire pentru câteva sute de profesori și există o resursă pentru creșterea numărului acestora. Și visează la o mulțime de cluburi de fitness accesibile și de înaltă clasă pentru a se antrena în ele a fost sigur și distractiv. Ea deschide un complex sportiv în Monaco și acesta este primul club european, care a fost înființat de grupul rus de fitness (RFG) Olga Slutsker. Se spune că apartenența la acesta va costa aproximativ 3000 de euro pe an. Nu este ieftin, dar clubul ar trebui să fie demn, totul va fi „la nivelul” în el, cerințele de securitate sunt crescute. Potrivit lui Slucker, un rus care locuiește în Monaco a investit în club. Aceasta este o investiție foarte bună, pentru că este vorba despre sănătate.

Copii

„Divorțul secolului” cu senatorul Vladimir Slutskerburst în 2009. Fostul soț nu i-a permis Olga să intre în casa lor, deși mai devreme (cuplul a decis să se disperseze în 2008) a promis un divorț pașnic. Potrivit lui Olga, soțul și-a ascuns cei doi copii și a intentat un proces în fața instanței că locuiesc cu el. „Lucrați, faceți afaceri și nu veți avea copii”, a spus aspru Vladimir Olga. Și în 2010, în primăvară, instanța Presnensky din Moscova a decis că fiul și fiica vor rămâne cu tatăl lor. Au existat multe dovezi - și despre faptul că Olga și-a înșelat soțul chiar în sufrageria casei lor de lux și despre faptul că nu putea face față sarcinilor materne. Întregul arsenal de „artilerie grea” a fost folosit sub formă de materiale compromițătoare de caracter diferit împotriva Olga. Tatăl i-a dus pe copii în Israel. Sunt încă alături de el, el nu le permite să-și vadă mama, iar Olga încearcă încă să le înapoieze și așteaptă, crede că își amintesc de ea și iubesc .

Ea dă în judecată multe beneficii materiale de la fostul soț, dar încă nu poate returna copiii. În casa ei luxoasă din Barvikha se află o mare sculptură a lui Keith Haring „Mama și copilul”. Acesta reflectă linia principală a vieții sale, care, de fapt, echivalează cu faptul că este o mamă care și-a pierdut copiii. Dar Olga a luat o astfel de decizie: „Ura este o ancoră. Ea aterizează și vreau să zbor!” Iată un citat literal. Fericiți cei care sunt generoși și nu cultivă ura în sine, așa că a iertat pe tatăl copiilor ei care i-au luat de la ea. Și Olga Slutsker crede: viața personală se va îmbunătăți cu siguranță, pentru că există armonie și echilibru în toate, și dacă astăzi este rău, atunci mâine totul va fi bine! În casa ei mare totul strălucește de puritate, dar ea, potrivit lui Olga, își taie ochii. Îi este dor de jucăriile împrăștiate. Aceasta este cea mai mare și mai plăcută mizerie - de la copii. Dar speranța că într-o bună zi aici vor arunca perne și vor aranja patul nu va părăsi niciodată inima mamei.