Există semne de netăgăduit, prosoape umede împrăștiate, ochelari pe podea, miros de protecție solară în aer. fără îndoială, sezonul bazinului a început! În timp ce zilele pline de distracție la piscină sunt întotdeauna o diversiune binevenită vara, mâncarea disponibilă la piscină nu este la fel de prețioasă. Snack-urile de la piscină sunt renumite pentru faptul că oferă burgeri grasi, cartofi prăjiți, pizza, înghețată, chipsuri și băuturi răcoritoare. Ca să nu mai vorbim de pletora de bomboane și alte dulciuri disponibile. Dar nu trebuie să rămâi cu aceste opțiuni. Cu un pic de planificare vă puteți asigura că ziua la piscină nu trebuie să ducă la un dezastru pentru dieta dumneavoastră.

pentru

Atunci când decideți ce gustări sănătoase să aduceți la piscină, trebuie să luați în considerare circumstanțele în care vor fi consumate: afară, la căldură cu capacități minime de pregătire. Așadar, veți dori articole ușor de preparat, ușor de mâncat și care să rămână bune toată ziua.

Opțiunile excelente de gustări sănătoase la piscină includ:

  • Tăiați țelina, morcovii și castraveții
  • roșii cherry
  • Căpșune
  • Afine (orice boabe într-adevăr)
  • Strugurii (îi puteți congela chiar și pentru un tratament extra)
  • Ouă fierte tari (dacă aveți un răcitor)
  • Iaurt înghețat (se pot topi odată cu trecerea zilei)
  • Biscuiți de grâu integral
  • Nuci

Înainte de a ajunge la puntea piscinei:

Fiți pregătiți din timp: de îndată ce ajungeți acasă de la magazin alimentar tăiați morcovi, țelină, castraveți și orice alte legume care vă plac, puneți-le în apă într-un recipient de plastic, lipiți-le în frigider și vor fi fii gata să pleci când ești. Se fierbe tare câte o duzină de ouă și se păstrează la frigider lângă legumele tăiate; în felul acesta veți avea întotdeauna o gustare cu conținut scăzut de calorii, bogată în proteine, pregătită pentru a merge la piscină. Și păstrează întotdeauna fructe proaspete în jur; sunt întotdeauna ușor de apucat din mers.

Asigurați-vă că nu mergeți niciodată la piscină cu mâinile goale. A fi afară la soare toată ziua îți poate face foame și, dacă nu vii pregătit, poți fi ușor victimă opțiunilor rapide, ușoare, nesănătoase care te înconjoară. Și dacă reușești să fii puternic și să ignori snack barul de la piscină, vei fi inevitabil devorabil până ajungi acasă și s-ar putea să te trezești apucând orice și tot ce vezi.

Cu puțină pregătire și premeditare, nu numai că veți economisi bani (snack-barurile nu sunt ieftine), dar veți rămâne cu ușurință pe drumul cel bun cu o alimentație sănătoasă toată vara. Așadar, scufundați-vă, apa se simte grozav.