este

Urmând dieta Aleluia, ți-ai introdus corpul într-o nouă modalitate benefică de a obține cel mai mare impact nutrițional din alimentele pe care le consumi. Mâncând o dietă primară crudă, pe bază de plante, în timp ce luați concentrate organice de alimente întregi și suplimente bio-disponibile de cea mai înaltă calitate, vă revigorați corpul cu substanțe nutritive hrănitoare care să vă promoveze cea mai sănătoasă persoană. Dar există o modalitate de a vă maximiza sănătatea și mai mult? Raspunsul este da!

Ce este sinergia alimentară?

Introducerea sinergiei alimentare: combinarea a două alimente bogate în nutrienți într-un singur vas pentru a maximiza impactul alimentar. Acesta este beneficiul nutrițional asupra consumului doar a unuia dintre alimente. În cartea lui Ann „Unravel the Mystery”, ea subliniază modul în care nutrienții funcționează mai bine unul lângă altul.

„Sinergia este reală”, a spus ea. „Unele dintre efectele sale sunt măsurabile și cuantificabile”.

„Alimentele asociate într-un model sinergic oferă beneficii mai puternice pentru sănătate.”

Cercetătorii de la Școala de Sănătate Publică de la Universitatea din Minnesota sunt de acord cu această noțiune. Ei au descoperit că beneficiile pentru sănătate par mai puternice atunci când alimentele sunt împerecheate într-un model sinergic, mai degrabă decât pe cont propriu. Prin consumul de vitamine și substanțe nutritive simultan, cercetătorii cred că aceste elemente se pot hrăni din altul, oferind beneficii incredibile.

Vrei să oferi o șansă sinergiei alimentare? Luați în considerare câteva dintre sugestiile de asociere a mâncării lui Ann:

Spanac și vitamina C.

Se spune că legumele verzi, cu frunze, se consumă cel mai bine atunci când sunt asociate cu o altă legumă bogată în vitamina C. De aceea ar trebui să luați în considerare asocierea spanacului și a kalei cu o portocală - vitamina C ajută la îmbunătățirea absorbției fierului în intestinele dvs. Luați în considerare prepararea unei salate de sfeclă cu legume cu frunze verzi pentru următorul dvs. prânz.

O salată de sfeclă și citrice peste un pat de verdeață cu frunze face o combinație excelentă.

Roșii și avocado

Știați că roșiile sunt bogate în licopen? S-a dovedit că acest antioxidant reduce riscul bolilor cardiovasculare, precum și al anumitor tipuri de cancer. De asemenea, este solubil în grăsimi, ceea ce înseamnă că absoarbe și mai bine atunci când este asociat cu o grăsime bogată și sănătoasă. Aici intră avocado! Încercați să zdrobiți acest produs gras și să îl împrăștiați peste pene de roșii - consumați acest tratament și veți crește instantaneu absorbția nutrienților!

Dar, pentru a maximiza beneficiul sinergiei alimentare, constituenții echilibrați ai alimentelor pe care le consumați trebuie defalcați temeinic pentru a maximiza digestia. Aici intră în joc suplimentul nostru de enzime digestive - oferindu-vă enzime vii active pentru a maximiza digestia, începând din stomac și prin intestinul subțire. Acest lucru vă maximizează absorbția nutrienților și vă protejează corpul de potențiale boli și boli. Pentru mai multe informații, faceți clic aici.