Tyler Spraul este directorul UX și antrenorul principal pentru Exercise.com. Are diploma de licență în științe în pre-medicină și este specialist în rezistență și condiționare certificat NSCA. Este un fost jucător de fotbal american și încă antrenează fotbalul astăzi. În timpul liber, îi place să citească, să învețe și să trăiască viața tatălui. A fost prezentat în Shape, Healthline, HuffPost, Women's.

Scris de Tyler Spraul
Director UX & Head Trainer

este

ACTUALIZAT: 25 august 2020

Este vorba despre marca ta. Să facem greutăți mari.

Divulgarea agenților de publicitate: ne străduim să vă ajutăm să luați decizii încrezătoare în materie de software de fitness. Cumpărăturile comparative ar trebui să fie ușoare. Partenerii noștri nu ne influențează conținutul. Opiniile noastre sunt ale noastre.

Indicații editoriale: Echipa editorială de la Exercise.com este dedicată furnizării de informații corecte și imparțiale despre industria fitnessului. Ne actualizăm site-ul în mod regulat și tot conținutul este examinat de experți în fitness acreditați.

  • Problema cu arzătoarele de grăsime este că nu există un produs care să funcționeze pentru toată lumea.
  • Chiar și în timp ce luați arzătoare de grăsimi, va trebui să mâncați bine și să faceți mișcare dacă doriți să slăbiți.
  • În ceea ce privește utilizarea pe termen lung, nu există date care să susțină utilizarea arzătoarelor de grăsime.

Problema cu arzătoarele de grăsime este că nu există un produs care să funcționeze pentru toată lumea.

Este dificil să se determine ce arzător de grăsime ar fi cel mai bun pentru o persoană obișnuită.

Dacă ați urmărit vreodată o reclamă pentru un arzător de grăsimi, acestea par să puteți lua o pastilă și să pierdeți în greutate fără să faceți altceva decât să stați și să vă uitați la televizor.

Adevărul este că, chiar și în timp ce luați arzătoare de grăsimi, va trebui să mâncați bine și să faceți mișcare dacă doriți să slăbiți.

Problema este că mulți oameni doresc abilitatea de a lua o pastilă și de a vedea cum se topesc kilogramele. Acest lucru pur și simplu nu este posibil.

Dacă doriți să pierdeți în greutate, trebuie să faceți un exercițiu fizic bun și un plan de dietă, care să coincidă cu arzătorul de grăsimi. Mergeți PRO astăzi pentru acces la rutinele de antrenament, la urmărirea obiectivelor și multe altele.

Cuprins

Ce ar trebui să facă un arzător de grăsimi?

Un arzător de grăsimi este o pastilă sau o pulbere care ar trebui să vă ajute la stimularea metabolismului. În majoritatea cazurilor, stimulentele sunt utilizate pentru a obține aceste rezultate.

Un arzător de grăsime poate conține cofeină, precum și o varietate de plante.

În multe cazuri, veți găsi că un supliment pentru arzătorul de grăsimi folosește plante care conțin sau produc cofeină și zahăr odată ingerate.

Din acest motiv, este important să știți despre ingredientele oricăror suplimente pe care le luați.

Adesea, arzătoarele de grăsime sunt combinate cu supresoare ale apetitului pentru a vă oferi un apetit redus în timp ce aveți un metabolism crescut. Sub formă de pulbere, puteți găsi arzătoare de grăsimi combinate cu creatină sau proteine ​​pentru halterofili. Acest lucru este necesar pentru a nu stiva mai multe produse pentru a obține rezultatele dorite.

Cât de des ar trebui să iau un arzător de grăsimi?

Cât de des vă luați arzătorul de grăsime depinde de marca produsului pe care îl alegeți. În multe cazuri, va fi de așteptat să luați o doză de arzător de grăsimi de două ori pe zi, la micul dejun și la prânz.

În ceea ce privește utilizarea pe termen lung, nu există date care să susțină utilizarea arzătoarelor de grăsime. Mai mult, potrivit WebMD, utilizarea pe termen lung a stimulentelor naturale poate crea dependență. Acest lucru este ceva ce va trebui să evitați cu orice preț.

Concluzia este că nu trebuie să depășiți recomandările producătorului pentru arzătorul de grăsime pe care îl luați. Dacă nu obțineți niciun rezultat, în loc să măriți suma pe care o luați, ar trebui să încercați pur și simplu un alt produs.

Obțineți mai mult din rutina dvs. de sănătate și fitness. Du-te pro!

Unde pot cumpăra arzătoare de grăsime?

Arzătoarele de grăsime sunt disponibile ca suplimente fără prescripție medicală. Ceea ce înseamnă acest lucru este că puteți merge la magazinul alimentar local sau la farmacie și puteți găsi arzătoare de grăsimi în culoarul alimentar dietetic.

Dacă doriți o adevărată varietate de opțiuni, atunci probabil că veți dori să mergeți mai departe și să căutați online arzătoare de grăsimi. Majoritatea magazinelor, cu excepția magazinelor de produse naturiste și a vitaminelor, nu au capacitatea de a găzdui varietatea de arzătoare de grăsimi pe care o puteți găsi online. Mai mult, majoritatea magazinelor nu pot oferi prețurile mici pe care le puteți găsi online.

Medicul meu îmi va recomanda un arzător de grăsimi?

Majoritatea medicilor sunt, de obicei, precauți să recomande pacienților lor arzătoare de grăsimi și, de obicei, sugerează că pierdeți în greutate în mod natural prin dietă și exerciții fizice.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că propriul medic nu vă va recomanda un arzător de grăsimi. Depinde de starea dumneavoastră medicală și de situația dvs. individuală.

Deoarece suplimentele pentru arzătorul de grăsimi conțin stimulente și pot afecta inima, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Trebuie să fii sigur că inima ta este suficient de sănătoasă pentru a putea lua un supliment pentru arzător de grăsimi.

De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă un supliment pentru arzător de grăsimi va interfera sau nu cu orice medicament pe care l-ați putea lua.

Amintiți-vă, exercițiile fizice sunt, de asemenea, o componentă importantă a sănătății dumneavoastră generale. Dacă sunteți în căutarea unei rutine de exerciții, nu căutați mai departe. Mergeți PRO astăzi pentru acces la antrenori personali certificați, planuri de antrenament și multe altele.