Se pare că coșul dvs. este gol în prezent!

Jurnal

Articole recente

Cuvinte Renchia Droganis | Fotografii Adobe Stock

Noțiunea de schimbări ale stilului de viață s-ar putea să pară descurajantă în general, dar când vine vorba de a-ți biohacking corpul pentru o sănătate mai bună a pielii, ele se potrivesc de fapt perfect cu o mentalitate intuitivă și naturală.

De la conștientizarea ingredientelor din produsele de îngrijire a pielii și învățarea modului în care substanțele chimice obișnuite pot face ca hormonii să devină neclintiți, la curățarea și hidratarea corectă a pielii, realizarea unor comutatoare dietetice solide, adăugarea unei doze bune de lumina soarelui și optarea pentru suplimente sensibile - aceste schimbări sunt ușor de implementat . În plus, beneficiile echilibrate ale alegerilor mai bune în parfumuri vor introduce o dimensiune olfactivă divină în viața ta.

În cele din urmă, sărbătorirea perioadelor de nefuncționare cu ritualuri care vă permit să înflorească starea de curgere vă va conecta și vă va fundamenta schimbările de stil de viață într-un mod profund semnificativ ...

Gama noastră de produse pentru stilul de viață a fost concepută cu conștientizarea modului în care putem permite corpului și minții noastre să se alinieze.

Alege cu înțelepciune

Devine din ce în ce mai important să fim atenți la ingredientele din produsele pe care le cumpărăm - fie că sunt produse alimentare, detergenți pentru casele noastre sau produse de îngrijire a pielii - deoarece substanțele chimice care se găsesc în acestea pot face ravagii asupra sănătății noastre. Și când vine vorba de piele, acest lucru este valabil mai ales pentru sistemul endocrin (hormonal).

Fiind cel mai mare organ, pielea funcționează ca un burete. Una dintre funcțiile sale este de a ajuta organismul să se detoxifice prin expulzarea toxinelor zilnice. Acesta este motivul pentru care este atât de important să nu adăugați mai multe substanțe dăunătoare prin aplicarea produselor care sunt umplute cu substanțe chimice - deoarece afectează direct acest proces vital de detoxifiere.

De exemplu, atunci când este aplicat un parfum de masă, pielea absoarbe substanțele chimice din parfum, care apoi își găsesc drumul în sânge și provoacă o multitudine de efecte negative asupra corpului.

Cum poți să-ți modifici practic obiceiurile?

· Deveniți mai educați cu privire la ingredientele chimice din produsele de îngrijire a pielii și fiți selectivi cu privire la achizițiile dvs.

· Înțelegeți impactul fiziologic al ingredientelor care pot dăuna sistemului biologic al corpului și faceți alegeri educate pe baza acestor cunoștințe.

· Hrănește-te cu opțiuni de produse care permit bio-sistemului să funcționeze la cel mai bun nivel.

· Nu credeți doar orbește etichetele care mărturisesc că un produs este „natural”. Verificați dacă este o marcă autentică și hrănitoare sau pur și simplu vitrina în scopuri de marketing.

Cunoașterea este putere

Lumea noastră modernă este plină de aditivi și substanțe chimice, iar produsele pe care le utilizați vă pot dăuna sau vindeca. Cei care dăunează conțin adesea agenți cancerigeni care afectează endocrin, care provoacă inflamații majore în organism. De asemenea, pot provoca cancer sau pot interfera cu tratamentele împotriva cancerului - deci nu numai că declanșează boli, ci și împiedică procesele de vindecare.

Există multe steaguri roșii care trebuie avute în vedere, inclusiv:

Agenți de spumare pe bază de săpun, cum ar fi SLS (sulfatul de lauret de sodiu) Acești agenți usucă și îmbătrânesc pielea și, de asemenea, pot perturba prețioasa sa balanță de pH. Nivelul normal al pH-ului unei piele sănătoasă este de 4,5-5,5,3 - care este ușor acid pentru a combate agenții patogeni. Agenții de spumare chimici împing aceste niveluri până la 6, sau chiar 7, slăbind imunitatea pielii și făcând-o mai puțin eficientă în prevenirea agenților patogeni.

Efectul domino negativ continuă atunci când pielea produce exces de ulei în încercarea de a se reechilibra, ceea ce poate duce la probleme precum acneea, tenul gras sau uscăciunea. Echilibrul pH-ului unei piele sănătoase este crucial pentru mecanismele sale de apărare inerente: atunci când este bine echilibrat, pielea produce grăsimi sănătoase care o protejează și o vindecă. Dar atunci când este dezechilibrat, capacitatea sa de auto-vindecare este afectată, ceea ce compromite rolul vital al pielii ca barieră de protecție.

Parabeni: acești conservanți chimici sunt utilizați pentru a crește durata de viață a produselor și au o serie de denumiri - inclusiv metilparaben, propilparaben, etilparaben și butilparaben. Parabenii interferează cu buna funcționare și reglarea glandelor endocrine, ceea ce perturbă în cele din urmă echilibrul întregului sistem hormonal.

Ftalați: Aceste așa-numite substanțe chimice „plastifiante” cresc plasticitatea, făcând plasticele mai flexibile și mai greu de rupt. În produsele cosmetice și de îngrijire a pielii, ftalații sunt folosiți ca agenți de dizolvare pentru a descompune ingredientele din plastic sau pentru a lega culorile și parfumurile. Sunt foarte toxici pentru organism.

Cum poate dăuna estrogenii Xeno-

Acesta este atât de important încât își capătă propria rubrică. Și pe bună dreptate. Dacă există un hormon care a atras multă atenție în ultima vreme, acesta este estrogenul. Și experții sunt de acord - cheia este moderarea. În timp ce cantitatea adecvată asigură un sistem hormonal sănătos, excesul de estrogen dezlănțuie o cascadă de efecte negative care pot compromite grav sănătatea dumneavoastră.

În primul rând, are așa-numita „buclă de feedback” cu cortizol - și activează producția acestui hormon de stres infam. Creșterea nivelului de estrogen se traduce prin niveluri crescute de cortizol, care la rândul lor pot afecta utilizarea celulară a glucozei și accelera procesul de îmbătrânire.

Excesul de estrogen inhibă, de asemenea, funcția corectă a tiroidei, ceea ce determină o creștere a producției de prolactină - un hormon „mutant” care poate duce la alterarea metabolismului grăsimilor. În combinație cu excesul de estrogen și cortizol, poate provoca căderea părului.

Acestea sunt doar câteva exemple despre modul în care nivelurile dezechilibrate de estrogen pot afecta negativ bunăstarea dumneavoastră. Acesta subliniază importanța menținerii integrității sistemului endocrin intact prin evitarea substanțelor chimice dăunătoare.

Așadar, țineți cont de cremele pentru gât, în special în cazul în care excesul de estrogen poate pătrunde în punctul de activitate al tiroidei cu rezultate dăunătoare /

Fii strălucitor

Biohacking rutina de îngrijire a pielii pentru cele mai sănătoase rezultate este în esență o revenire la bunul simț și simplificarea procesului. La fel ca multe produse moderne obișnuite sunt încărcate cu o multitudine de ingrediente chimice, ritualul de hrănire este, de asemenea, adesea pierdut într-un proces complicat care oferă puțin, dacă există, calmant.

Curățarea feței implică pur și simplu utilizarea apei calde pentru a uda pielea, aplicând un produs de curățare hrănitor Gel de curățare purificator al Africology, și masându-l ușor în piele. Acest lucru mărește fluxul sanguin, astfel încât pielea dvs. să poată absorbi mai bine ingredientele active ale produsului de curățare. Cârpele de spălat agravează și întind pielea, așa că asigurați-vă că le evitați. Există vârfurile degetelor activând centre de energie, astfel încât utilizarea acestora adaugă și mai multă valoare vindecătoare procesului de curățare. Atingerea ușoară face ca pielea să prindă viață, sporind neuro-semnalizarea și fluxul sanguin. Clătiți cu apă rece.

Când este necesară curățarea profundă - mai ales după expunerea la toxine din mediu, sudoare și soare - este mai bine să o faceți seara, când efectele terapeutice ale Masca de argilă poate fi valorificat la maxim. Argila vindecă minunat și detoxifică pielea de la o serie de impurități. De asemenea, este un potențiator de circulație puternic, care se adaugă la procesul de detoxifiere, precum și la reînnoirea și regenerarea celulelor pielii.

Odată ce este curățat frumos, este timpul să umpleți corect pielea, înainte ca aceasta să reacționeze și să înceapă să producă exces de sebum. Modul optim de a obține o piele perfect hidratată este combinarea efectelor hrănitoare ale noastre Hidratant cu beneficiile hidratante ale unuia dintre serurile noastre specializate. Nu uitați să hidratați și pielea din jurul ochilor, a pleoapelor superioare, a gâtului și din spatele urechilor.

corpul

Bate-l/mănâncă-l!

Pielea este un organ, deci, în afară de o rutină sănătoasă de îngrijire a pielii, este afectată și de alți factori fiziologici - cum ar fi sănătatea organelor interne, metabolismul și digestia, nutriția și chiar stresul psihologic.

Uitați-vă bine la dieta dvs. și asigurați-vă că evitați PUFA (grăsimi polinesaturate) - care sunt grăsimi instabile chimic sau uleiuri. Acestea includ uleiuri vegetale lichide precum canola, soia, porumb, șofran, floarea-soarelui, pește și ulei de in, care au toate o structură volatilă care le face extrem de reactive la oxigen, lumină și căldură. Aceasta înseamnă că se oxidează (se strică sau se râncește) destul de ușor, ceea ce la rândul său duce la apariția radicalilor liberi. Atunci când este aplicat pe piele sau consumat, PUFA provoacă stres oxidativ în organism, iar radicalii liberi pot deteriora celulele pielii. De asemenea, poate duce la glicație și la dezvoltarea AGE-urilor (produse finale avansate de glicație), ducând la riduri și degenerarea colagenului.

Există câteva grăsimi alternative minunat de sănătoase pe care să le adăugați în dieta dvs., iar acestea nu numai că vă vor aduce beneficii sănătății generale, dar vor da și pielii dvs. un impuls frumos. Grăsimile saturate, cum ar fi uleiul de cocos, sunt foarte stabile, rareori se râncește și sunt foarte prietenoase cu pielea. Hrănind tiroida și, prin urmare, metabolismul, ele susțin, de asemenea, mitocondriile în producția de energie respiratorie și protejează pielea de stresul oxidativ și inflamația. Mai mult, uleiul de cocos conține agenți antimicrobieni care protejează pielea de efectele inflamatorii ale bacteriilor.

O modalitate excelentă de a menține pielea radiantă este să faceți în mod regulat o detoxifiere hepatică (și restul corpului vă va mulțumi!) Și să luați suplimente probiotice, care echilibrează bacteriile sănătoase din intestin. Un biom intestinal sănătos este esențial pentru a preveni inflamația pielii, care este asociată cu afecțiuni care variază de la acnee la eczeme.

Magneziul este un alt supliment zilnic cu nenumărate beneficii pentru sănătate - în special pentru piele. Și când considerați că dietele noastre moderne lipsesc serios de valoarea nutrițională din cauza calității epuizate a solului, chiar și cea mai echilibrată dietă vă poate lăsa să aveți nevoie de unele suplimente pentru a vă asigura că organismul dvs. primește toate vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a prospera.

Magneziul este o putere absolută de avantaje - de la combaterea oboselii fizice și mentale până la concentrarea sporită, îmbunătățirea calității somnului, reducerea tensiunii arteriale, menținerea oaselor puternice, stabilizarea dispozițiilor și gestionarea inflamației.

Obțineți recompensele acestui mineral vital luând zilnic un supliment de magneziu și țeseți-l în regimul de îngrijire a pielii cu un produs care nu doar răsfață, ci și protejează și hrănește.

De exemplu:

Serul de echilibrare al Africologiei are un complex de vitamina B, care vizează tot felul de iritații și probleme ale pielii.

Baia de lapte cu magneziu din Africology este perfect pentru a deschide o noapte de odihnă bună și a-și lua la revedere oboseala.

Africology’s Muscle Ease Rub - un tratament antiinflamator excelent care restabilește, de asemenea, nivelurile naturale de energie ale corpului.

Ritualuri de timp pentru baie de africologie presupune o combinație liniștitoare de tratamente calmante care completează și trezesc din nou simțurile.

O perspectivă luminoasă asupra vieții Lumina soarelui și lumina roșie au proprietăți incredibil de vindecătoare atât pentru corp, cât și pentru piele. Lumina soarelui este necesară pentru sinteza vitaminei D - care sprijină sistemele fiziologice esențiale, cum ar fi funcția corectă a tiroidei și un echilibru optim calciu-fosfat.

Dacă tiroida nu funcționează bine, pot apărea probleme ale pielii, cum ar fi uscarea, iar atunci când nivelurile de fosfați sunt mai mari decât caiciul, funcțiile paratiroidei și prolactinei cresc - supraîncărcarea celulelor cu calciu și creșterea oxidului azotic. Acest lucru declanșează inflamația, care la rândul său provoacă leziuni ale pielii.

Deși este necesar să protejăm pielea de lumina UV, cea mai dăunătoare expunere este de fapt lumina albastră dăunătoare emisă de computerele, telefoanele și tabletele pe care le folosim non-stop. Această lumină albastră inhibă enzimele respiratorii și interferează cu producția de energie mitocondrială. S-a documentat chiar că celulele mor în prezența luminii albastre.

Deci, care este efectul knock-on asupra pielii tale? Pe scurt: fără energie biologică de bază, celulele pielii sunt vulnerabile la îmbătrânire și mor. Producția optimă de energie mitocondrială este necesară pentru o regenerare celulară adecvată. Din fericire, lumina roșie și lumina soarelui activează funcția mitocondrială, astfel încât intervale scurte de expunere la lumina soarelui este un obicei sănătos, necesar și natural pentru a fi încorporat în stilul tău de viață.

Trezește-te și miroase florile

Știați că expunerea pe termen lung la parfumurile chimice poate provoca un dezechilibru olfactiv și poate afecta capacitatea organismului de a obține fericirea și bucuria din parfumurile naturale? Mirosurile chimice care sunt inhalate constant și pe haine, în difuzoare sau pe piele pot provoca repercusiuni pe termen lung.

Parfumurile puternice pline de substanțe chimice pot chiar deteriora pielea și pot duce la pigmentare. În mod îngrijorător, substanțele chimice din parfumuri pot dăuna neurotransmițătorilor creierului, pot provoca anxietate și, în cele din urmă, pot contribui la depresie
- exact opusul efectelor pe care le-ați aștepta de la un parfum frumos!

Biohack drumul înapoi la amestecuri naturale de uleiuri esențiale care provoacă sentimente de fericire și pace. Amestecurile Africology sunt distilate cu cele mai pure uleiuri și sunt complet sigure pentru utilizare extinsă în difuzoare și arzătoare. Nu numai că ridică funcțiile olfactive, dar susțin un sistem nervos echilibrat, care este atât de necesar pentru o bună sănătate mintală. Mirosul nostru de semnătură este activat cu intenția de a se vindeca și de a induce un sentiment autentic de siguranță și fericire.

Îngrijirea pielii care declanșează zonele fericite poate juca un rol imens în ridicarea spiritului zilnic. La Africologie, mirosul este forța noastră de ghidare pentru a activa oxitocina în creier și am experimentat modul în care aceasta declanșează adesea amintiri plăcute cu care ne putem lega. De exemplu, uleiurile noastre de aromoterapie evocă amintiri puternice despre tratamentele spa liniștitoare, care devin puncte de referință pozitive în psihic.

Este ele (mental)

Deoarece pielea este un receptor atât de puternic pentru influențele exterioare - fie că este vorba de substanțe nutritive sau toxine - știm acum că este un sistem de livrare incredibil de puternic care poate fi utilizat pentru un bine optim, ridicând și îmbunătățind funcțiile biologice ale corpului într-un mod profund. . Un domeniu fascinant care atrage din ce în ce mai mult interes este legătura semnificativă dintre îngrijirea pielii și sănătatea mintală.

Neurotransmițătorii joacă un rol atât de important pentru a semnaliza informațiile către hipotalamus și glanda pituitară, care sunt foarte sensibile la substanțele chimice care perturbă hormonii, cum ar fi cele găsite în produsele obișnuite.

Pentru o idee concretă a modului în care acest lucru poate provoca o întrerupere severă a energiei în corp: imaginați-vă pentru o clipă că mușcați o bucată de folie de gătit. Senzația care apare este cauzată de metalele grele din folie - sunt semnale de avertizare care sunt trimise către hipotalamusul și glanda pituitară care îl alertează cu privire la o perturbare a funcționării normale a corpului dvs.

Acest tip de perturbare afectează grav capacitatea noastră de a trăi momentul și de a fi prezenți în viața noastră emoțională. Inhibă bunăstarea psihologică și această incapacitate de a forma emoții semnificative duce la deconectare - și, în cele din urmă, la depresie.

Vestea bună este că ingredientele active care sunt naturale și hrănitoare au efectul opus. Pot fi agenți minunați de bunăstare și pot contribui la sănătatea mintală și la rezistența psihologică. Prin acest simplu comutator de stil de viață - optând pentru ingrediente hrănitoare - puteți debloca vastul potențial al corpului pentru bucurie naturală, tinerețe și vitalitate, deoarece aceste ingrediente active ajută la activarea mitocondriilor și a sistemului imunitar, permițându-i să ofere cele mai bune rezultate posibile.

Fluxul nu forța

Când corpul, mintea și sufletul tău sunt aliniate calm, ești capabil să rămâi concentrat asupra lucrurilor care contează cel mai mult. Stabilirea intenției de a facilita și a crea această „stare de flux” supremă, Lumânările Chakrelor din Africologie ușurează și calmează, permițându-ți să găsești acel loc de liniște în tine.

Atingerea acestei stări optime de conștiință, care duce la simțirea și performanța la maxim, deschide un spațiu sacru în care timpul încetinește, te uiți de tine și echilibrul este restabilit.

Se numește alinierea perfectă. Este vorba despre performanțe la un nivel mai înalt decât oricând. Ajunge la un nivel în care nimic nu te poate opri. Este flux.

„Știm cu toții zicala că suntem ceea ce mâncăm, dar asta se aplică și oamenilor într-un sens mult mai larg. Tot ceea ce punem în corpul nostru - hrană, gânduri, mișcări fizice - totul afectează modul în care se comportă corpul nostru. Prin biohacking te poți transforma de fapt corpul tău pentru a te simți mai energizat și mai productiv - poți deveni cel mai bun eu posibil. Cheia este să faci mici modificări stilului tău de viață, să oferi corpului tău timp să se adapteze și să vadă cum te simți. Apoi rămâneți cu lucrurile care funcționează pentru dvs. și lăsați-le pe cele care nu funcționează ". - Renchia