Toate acestea pot fi descurajante atunci când știi că principalul motiv pentru care nu poți face ceea ce vrei să faci este greutatea ta. Deși pierderea în greutate nu este răspunsul magic la toate problemele tale, aceasta ajută la ușurarea unor lucruri, de la mers pe jos și respirație la joc și cumpărături.

puteți

Am întrebat membrii noștri ce activități pot face acum, pe care nu le puteau face înainte de a pierde în greutate și am descoperit o serie de epifanii inspiraționale care ar putea fi doar forța de care aveți nevoie pentru a începe pe drumul cel bun.

1. "Am urcat ieri pe acoperișul meu cu lemne, fără scară, doar folosind pereții și gardul. Am încercat vara trecută și nici măcar nu am fost aproape. Bănuiesc că toate acele burpee și flotări au făcut diferența." AMICI

2. "Pot să mă ridic și să cobor de pe podea cu ușurință. Când am decis să-mi schimb viața (felul în care am mâncat și m-am mutat), o mare parte a fost că aveam iepuri de casă și când am coborât pe podea cu ei A fost greu să mă ridic. La vârsta de 61 de ani, mi-am dat seama că o să devină tot mai greu. Totuși, cel mai important lucru este că acum mă pot mișca cu ușurință și îmi place! " MARTHA324

3. "Pierderea în greutate a contribuit la compensarea a mult din ceea ce provoacă procesul de îmbătrânire. Dacă nu aș fi fost supraponderal și aș fi fost într-o stare fizică mai bună, poate că diabetul, artrita, hipertensiunea arterială etc. nu ar exista. [Pierderea în greutate ] a încetinit cu siguranță progresul unora dintre aceste limitări. Datorită dietei și a exercițiilor fizice, tensiunea mea arterială este în mare măsură sub control, medicamentele pentru diabet și durerea pentru artrită au fost [reduse foarte mult și] problemele oculare și-au încetinit progresul.

"Acum pot alerga scurte, spre deosebire de a nu fugi deloc de ani de zile. Îmi pot arunca piciorul pe un tejghea pentru a-mi lega pantofii. Pot să stau treaz mai mult și să lucrez mai mult când este nevoie. Am un venit mai discret decât factura alimentară este mai mică și probabil economisesc și la facturile medicale. Pot să văd viața într-o lumină mai pozitivă. Sunt sigur că mai sunt atât de multe lucruri care îmi lipsesc, dar pierderea în greutate și condiția fizică îmbunătățită au făcut-o multe lucruri posibile ". NITEMAN3D

4. "Pot alerga, pot urca 400 de scări fără să sufle și să pufnesc, pot face flotări adecvate, pot ridica și transporta obiecte surprinzător de grele [o perioadă lungă] de timp. Pot merge cu bicicleta în sus de la râu la casa noastră fără oprire, [întrucât] în vremurile pre-SparkPeople trebuia să cobor și să împing bicicleta în cele mai abrupte părți. Nimic extraordinar, dar toate acestea se simt foarte bine. " KRISZTA11

5. "Aleargă. Nu am putut, sau cel puțin nu am alergat când aveam 212 de lire sterline. Acum, la 133 de ani, alerg pe jumătate de maraton. mai mult timp pentru a trăi! " SLENDERELLA61

6. „Încapă în pantaloni care nu se potriveau înainte de Crăciun!” LHOFFMAN2

7. "Orice fără dureri constante de genunchi! Și, datorită provocării 200 Squats Challenge și acum a Skinny Jeans Challenge, sunt în stare să urc scările (uneori într-un ritm rapid) fără să-mi scap prea mult respirația sau să am picioarele mele a arde. " LADYNIGHTSTORM

8. "Urcă munți, apoi scrie despre marile aventuri!" JSTETSER

9. "Așezați-vă în cabine și scaune fără să vă temeți că se vor sparge! Și, [pot] intra într-o cameră și să nu mă uit să văd dacă sunt cea mai mare persoană din cameră. Ambele au fost atât de pozitive [rezultate din] pierderea greutate. " SKINNYERIN5

10. "Au trecut ani înainte să pot urca scările fără să fiu fără suflare și pot face asta acum." BUNICA MATPSON

11. „Reduceți medicamentele pentru tensiunea arterială de la 40 mg la 10 mg până acum și [aștept cu nerăbdare să discutăm luna viitoare cu medicul meu despre întreruperea tratamentului!” LADYSTARWIND

12. "Am urcat pe dealul care ducea la casa fiului meu și nu am simțit nici măcar suflare. Pe deasupra, urcarea scărilor din casa lui s-a dovedit a fi mult mai ușoară. Înainte, trebuia să mă opresc și să mă odihnesc". MARCIE18

13. „[Pot] să merg pe jos două mile non-stop, să-mi țin programările la sala de sport și să merg toată ziua la Disney!” KATHY_BOOD1

14. "Pot să iau blugi de mărimea 14, eram într-un 52 - vezi poza mea pe profilul meu!" MSANN59

15. "Finalizează un triatlon Ironman pe jumătate!" SKEMERICH

16. „Pune-ți chiloți fără să cazi din scaun”. KICKINGIT @ 56

17. "Pot să stau la chiuvetă și să spăl vasele fără ca spatele să mă omoare. Când m-am alăturat SparkPeople acum nouă ani la 214 de lire sterline, m-a durut atât de tare spatele, încât a trebuit să stau pe un scaun pentru a spăla vasele. La 160 de lire sterline, am Nu sunt la obiectivul meu, dar port pantaloni de mărimea 12 și nu am urme roșii din tăietura elastică din stomac. Vreau totuși să-mi ating obiectivul. " JIBBIE49

18. "Cumpără haine în orice magazin și, chiar mai bine, trebuie să aleg între articolele de îmbrăcăminte în care arăt bine față de încercarea de a găsi un lucru care să se potrivească! Am fost un 16/18 (la un moment dat, mai mare) și acum Sunt un 9/10. Este uimitor! " NICCIE77

19. "Am început să lucrez cu un antrenor personal la locul de muncă acum câțiva ani. Când am început, umflam și pufăiam urcând scările până la centrul de fitness. Acum pot lua scările și nu mă simt ca plămânii mei. Astăzi făceam atacuri tactice. M-am antrenat să fac un rând de 5.000 de metri pe o mașină de vâslit (cel mai bun moment al meu acum este de 24 de minute, 24 de secunde). În timpul verii anului trecut, mergeam aproximativ două mile în aproximativ 32 de minute. " PHOUSE99

20. „Pot să mănânc 1.200 până la 1.500 de calorii pe zi și să mă simt mulțumit”. MKRANJCE

21. "Echilibrează pe un picior pentru a-mi îmbrăca colanții [și] scoate blugii skinny; urcă cinci trepte de scări fără să te odihnești; și poartă o geantă de mână [valiza] ambalată pe două trepte de scări fără să te simți înfășurat." DANI_1987

22. "Poartă confortabil un sutien sport." MARCIE18

23. "Rămâneți pentru întreaga clasă de Zumba!" 3N1GMA

24. "Sari de frânghie. Ani la muncă [la o] școală publică le-aș explica copiilor mei cum să sar de frânghie, dar nu am putut să o demonstrez. Săptămâna aceasta am descoperit că pot. Acesta este un lucru imens pentru mine. Sunt foarte mândru de asta și [în cele din urmă] vreau să încorporez coarda de salt în rutina mea obișnuită de fitness. " MOMMO77

26. „Pot să țin pasul cu proiectele cu bărbatul [meu], să cobor în paturile de flori/legume, să mă aplec și [mă tot] consolidez.” NU TE COMPLICA_

27. „Pot face poză de corb în yoga și m-am ridicat de la un trapez de nivelul unu la nivelul doi!” CARILOUIE

Ce revelație surprinzătoare sau realizări zilnice ați experimentat după pierderea în greutate?

Răspunsurile au fost editate pentru claritate.