Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

toxicitatea

Pentru a ne detoxifia de excesul de cupru, trebuie să ne vindecăm intestinul și sistemul digestiv. Putem face acest lucru prin (1) Mănâncând mai multe produse de origine animală, (2) consumând mai multe grăsimi, (3) evitând produsele lactate, (4) evitând alimentele care epuizează în continuare zincul și/sau măresc cuprul și (5) beau mai multă apă.

  1. Mănâncă mai multe produse de origine animală

Produsele de origine animală sunt cea mai concentrată sursă de zinc. În special, ar trebui să mâncăm mai mult:

  • Vită,
  • miel,
  • Pui,
  • Bivol,
  • Ouă și
  • Vânat.
  1. Mănâncă mai multă grăsime

Adăugarea mai multor grăsimi în dieta dvs. va ajuta la producerea bilei și va permite o cale mai clară pentru excesul de cupru pentru a fi excretat. Asigurați-vă că mâncați grăsimi de bună calitate, niciunul dintre aceste uleiuri de semințe fabricate chimic - care doar vă vor înrăutăți starea!

  1. Evitarea produselor lactate

Deci, produsele lactate nu adaugă de fapt cupru în corpul tău, dar contribuie la epuizarea nivelurilor de zinc și la aruncarea raportului cupru-zinc mai departe. Este deosebit de dăunător toxicității cuprului atunci când lactatele sunt consumate cu alimente bogate în fitați (orez și alimente pe bază de cereale, cum ar fi tărâțe de grâu, tărâțe de orez, grâu integral, porumb, secară, ovăz și orez brun), deoarece scade dramatic capacitatea corpului nostru pentru a absorbi zincul.

  1. Evitați alimentele care epuizează în continuare zincul și/sau măresc cuprul

Aceste alimente includ:

  • Ciocolată,
  • Crustacee,
  • Cafea,
  • Zahăr,
  • Grâu,
  • Sunt,
  • Avocado,
  • Verzi cu frunze,
  • Seminte de floarea soarelui,
  • Semințe de susan și
  • Ficat de vita.

Nutritiondata.com este un site web excelent pentru a analiza ce alimente au un nivel ridicat de cupru sau un raport mai mic decât optim zinc-cupru.

  1. Bea mai multă apă

Așa că am atins importanța apei potabile pentru a mobiliza excesul de cupru înainte. Dar este important să nu beți apă cu o jumătate de oră înainte sau la o oră după ce ați mâncat, deoarece acest lucru poate diminua digestia prin diluarea sucurilor gastrice. O altă notă importantă dacă doriți să mergeți pe ruta TCM, nu beți niciodată apă rece (din același motiv ca și faptul că nu mâncați mâncare rece).

Bine, deci aceste linii directoare par bine pe hârtie, dar adevărul este că, în primele etape ale procesului de detoxifiere cu cupru, este posibil să nu fiți capabil să stomacati toată carnea și grăsimea. Și asta e ok. Detoxifierea durează timp. Am constatat că bulionul de pui de casă cu puțin unt organic, alimentat cu iarbă (și da, știm că am spus să evităm produsele lactate, dar acesta era unul dintre grăsimile pe care le puteam tolera, puteți încerca întotdeauna ghee) a fost tot ce am putut mânca pentru o vreme.

Dar pe măsură ce digestia noastră începe să se vindece și începe procesul de detoxifiere a cuprului, putem introduce încet mai multe alimente. De exemplu, am putut tolera un pic de piept de pui și niște dovlecei. De asemenea, am putea mânca semințe de dovleac - și, deși din punct de vedere tehnic sunt bogate în cupru, sunt una dintre puținele surse vegetale de zinc bogat.