Caloriile irosite pot fi o mulțime de lucruri. În comentarii, voi fetele, puteți lista o mulțime de ele pentru cititorii noștri.

mulți dintre

Un lucru pe care vreau să-l dezbat sunt BLT-urile. Bite’s, Licks și Gusturi pentru cei care nu cunosc termenul. Este destul de infam în lumea Weight Watcher. Se adaugă atât de repede și, după ce am petrecut ultimele zile, scriind recomandări de meniu, examinând jurnale alimentare și elaborând programe pentru clienți privați, văd câți oameni uită de ele!

Acest blog l-am scris o vreme în urmă și este încă bine de citit.

Vreau cu adevărat să înțelegeți că, dacă sunteți BLT, nu jurnalizați, vă păcăliți și vă înșelați din cauza muncii grele. Mulți oameni vor lua mușcături mici și vor aduna 200-300 (sau mai multe) calorii pe zi, încă plângându-se că le este foame.

Vă dați seama că mulți dintre noi mâncăm o masă întreagă sau o gustare mare de 200-300 pe zi? Cu siguranță o fac! De ce să nu planifici mai multă mâncare la momentul potrivit al zilei și să o faci să merite? Dacă aveți de gând să aveți caloriile, faceți-o bine!

De asemenea, atunci când BLT acele calorii, vă conduce pe mulți dintre voi la nopți sau „hopa, tocmai am mâncat o cutie de nuci sau o cutie de cereale!”

Ați obține rezultate mai bune dacă mâncați puțin mai mult în fiecare zi, decât să încercați să vă dați seama cum să mori de foame, să înșelați, să vă plângeți, să plângeți, să vă plângeți, apoi să o luați de la capăt. Nu merită și sigur nu este un stil de viață.

Și, mulțumită unui client PNP, vreau să subliniez, de asemenea, mulți dintre noi BLT drumul nostru prin finanțele noastre. Nu vă pot spune câți oameni îmi vor spune că nu își pot permite mâncarea organică, Shakeology sau un membru la sală, dar pot cumpăra cămăși de 10 USD pe care nu le iubesc, un Starbucks sau doi în fiecare săptămână, un luciu de buze drăguț nu au nevoie sau nu încearcă, sifon dietetic și un prăjitură din magazin, sau iau de luat masa și deserturi pentru familie.

Crede-mă, cu toții trebuie să evităm BLT-urile în toate modurile și să ne atingem obiectivele. Toți petrecem prea mult timp încercând să ne păcălim mai degrabă pe băieți decât să nu mai fim nebuni.