Obțineți adevărul din spatele dacă ceaiurile vă pot detoxifica corpul.

detoxifiere

Ceaiurile, ca categorie, oferă o gamă largă de avantaje. Beți un tip de ceai dimineața și vă va înviora și vă va oferi ceea ce aveți nevoie pentru a vă începe ziua. Bea un alt fel noaptea și te va ajuta să te adormi într-un somn odihnitor. Și multe ceaiuri conțin compuși legitimi de promovare a sănătății și de combatere a bolilor.

Dar ele te pot ajuta cu adevărat să slăbești sau să scoți substanțe toxice din corpul tău?

Ideea unui ceai de „detoxifiere” sau „curățare” există de câțiva ani și nu pare să fie în declin, datorită unor celebrități precum Cardi B, clanul Kardashian și chiar influențatorilor Instagram. Nu este surprinzător că există o mulțime de ceaiuri de detoxifiere și de curățare, dintre care multe promit să-ți încarce metabolismul, să-ți micșorezi mânerele de dragoste, să-ți îmbunătățești tenul sau [completează spațiul cu oricare pentru a obține un beneficiu aici].

Sună de-a dreptul minunat. ?

Dar, verificarea realității ... nu este posibil. Vedeți, corpul dvs. are propriul echipament de curățare încorporat, iar produsele de curățare profundă sunt rinichii, plămânii și ficatul. Da, există niște compuși în ceea ce mâncăm și bem, care ar putea oferi echipajului de curățare un pic mai mult de sprijin și sprijin, dar tot ce aveți nevoie sunt aceste produse de curățare încorporate.

Cu toate acestea, unele elemente ale ceaiurilor de detoxifiere pot aduce beneficii de slăbit.

Un fir comun este senna. Senna este un laxativ aprobat de FDA pe care îl puteți cumpăra fără prescripție medicală (de asemenea, fără prescripție medicală necesară) - și este adesea în ceaiuri de detoxifiere pentru slăbit. Cercetările arată că Senna funcționează ca un laxativ. Se spune că fructul Senna este mai blând decât frunza Senna și, ca urmare, se recomandă ca acesta din urmă să nu fie utilizat pe termen lung. Dar, datorită proprietăților sale laxative, este probabil că o mare parte din beneficiile de slăbire pe care le obțineți dintr-un ceai de detoxifiere care conține senna se datorează acelor vizite suplimentare la baie pe care vă forțează să le faceți.

Unele regimuri de dezintoxicare-ceai vă încurajează, de asemenea, să vă curățați dieta - concentrați-vă pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe; limitează grăsimea, zahărul, sarea; și tăiați alimente procesate nesănătoase etc. Deci, acesta ar putea fi un alt motiv pentru care vedeți că numerele de pe scară scad cu un ceai detox.

Linia de fund

Ceaiurile de detoxifiere sunt mai des hype decât ajutor. Dar consumul regulat de ceai s-a dovedit a avea o listă de rufe cu beneficii pentru sănătate (cum ar fi ajutarea la prevenirea sau reducerea riscului de cancer, diabet, artrită și boli de inimă). Așa că treceți peste așa-numitele ceaiuri de detoxifiere și alegeți în schimb ceea ce este adevărat - verde, negru, oolong - pentru cel mai bun beneficiu.