Dacă sunteți cel care este supraponderal sau obez, uneori poate fi și un sentiment foarte singuratic. S-ar putea să simți că trăiești la microscop, înconjurat de oameni subțiri care judecă totul, de la mâncarea din farfurie până la alegerile tale vestimentare. Este posibil să nu înțeleagă de ce nu doriți să vă angajați în anumite activități sau de ce o simplă frază sau o privire laterală pot fi atât de supărătoare.

supraponderali

Antrenorul SparkPeople, Jen Mueller, subliniază importanța menținerii unei mentalități pozitive, chiar și prin cele mai provocatoare părți ale unei călătorii de slăbit. „Văd atât de mulți oameni bătându-se din cauza creșterii în greutate, fie că sunt cinci kilograme dintr-o vacanță sau 100 de kilograme în ultimii 10 ani”, spune ea. "Deși este bine să înveți din greșelile din trecut, este important să ne amintim că aveți control total asupra a ceea ce se întâmplă din acest moment înainte. Dacă lăsați ca judecățile altora cu privire la deciziile sau înfățișarea voastră să vă determine propria valoare, este dificil să vezi puterea pe care o ai înăuntru pentru a te schimba. Ai această putere; o facem cu toții. Ești mult mai mult decât un număr pe scară, așa că nu lăsa asta să definească persoana care ești sau viața pe care o duci. "

Experiențe reale ale oamenilor cu supraponderalitatea

Pentru a ajuta la eliminarea a ceea ce poate părea un decalaj foarte mare, am rugat câteva persoane să împărtășească experiențele din lumea reală din călătoriile lor de slăbire. Speranța noastră este că aceste anecdote vor ajuta să ilustreze cum este să trăiești ca o persoană supraponderală, încurajându-i pe alții să fie mai sensibili la lupta lor.

"Chiar și dormitul este o provocare. Trebuie să găsești modalități de a te simți confortabil - nu poți dormi așa pentru că nu poți respira, nu poți dormi așa pentru că pieptul tău îți împinge gâtul și îl blochează. Am avut să stau jumătate de noapte din cauza apneei de somn, a durerii din spate, a edemului GP "GPALMER29

"Am avut pe cineva - un străin complet - să presupunem că sunt însărcinată când nu eram. E destul de jenant și umilitor. Dacă nu știi cu tărie că cineva este însărcinat, nu comentează! Nici măcar să nu întrebi!" Rebecca Scheerer, Cincinnati, Ohio

„Am fost la McDonald’s o dată - pentru prima dată în ultimii cinci ani - și, în timp ce parcurgeam meniul, managerul din spatele meu a spus în spaniolă (cu mine fiind italian, am putut să ridic câteva dintre cuvinte) la fata din spatele registrului, „Ia ordinul acestei doamne grase”. De atunci nu am mai intrat într-un McDonald's. Fac drumul pentru că nu există nimeni acolo care să-ți abordeze greutatea. " BEVIEG41

„Există atât de mulți oameni care nu înțeleg. de la a merge la parcuri de distracții și a vă face griji cu privire la montarea pe scaunele de roller coaster la aspectele pe care le obțineți doar plimbându-vă. Îmi amintesc că am plecat într-o călătorie de afaceri cu mulți ani în urmă, când eram cel mai greu. A fost o prezentare de vânzări și am fost expertul în materie. Vânzătorul nostru, care nu mă întâlnise niciodată personal în acea zi, a spus (în termeni incerti) că nu m-am prezentat bine din punct de vedere fizic și că nu mi se va cere să fac mai multe prezentări de vânzări, indiferent cât de grozav am făcut un job . ” GAILIEBEE69

„Se pare că ești în preajma oamenilor, glumele tale se învârt în jurul mărimii tale [. ] Aș glumi tot timpul despre mine, despre mărimea mea, ca să-i fac pe oameni să râdă. Eram „tipul gras și amuzant” și de fapt era deprimant. Am pus un front bun și o față fericită, dar în interiorul ei era o povară grea. ” GPALMER29

"Aș vedea privirile. Mi-a fost frică să mănânc în fața oamenilor. Era izolat. O persoană care este supraponderală […] nu ar trebui să fie rușinată sau ridiculizată sau să suporte șmecherii și șoaptele. Dacă nu vă simțiți confortabil șerpuind față de o persoană în scaun cu rotile, nu ar trebui să vă simțiți confortabil făcând același lucru față de cineva supraponderal, indiferent de mărimea lor. " Cathy *, Cincinnati, Ohio

„Cred că este greu să știu că unii oameni presupun că sunt total nesănătos. Mănânc destul de bine (deși am un dinte dulce rău), dar am și o tulburare tiroidiană și cred că îmi este greu să pierde și menține greutatea. De obicei, trebuie să rămân sub 1.100 de calorii pe zi pentru a pierde sau a întreține. Aș da - nu știu ce - să dau seama cum să fiu subțire, să mă bucur de mâncare și să mențin o greutate mai ideală fără asta multă muncă și numărarea fiecărei calorii care intră. Este epuizant, atât fizic cât și mental, pentru mine. " Rebecca Scheerer, Cincinnati, Ohio

"Cea mai deranjantă [realitate] pentru mine a fost să mă simt nesănătoasă. Înainte de a începe să mă antrenez din nou, inima mea se simțea slabă și încordată, ceea ce era un apel alarmant de trezire pe care nu puteam să-l amânam, luându-mi sănătatea în serios." Expertul în sănătate Gabrielle Loehr

„Când cumperi haine, trebuie să mergi la magazinele mari și înalte [.] Și te duci până la tejghea cu pantaloni de mărimea 64 și te ocupi cu un comerciant cu mărime medie, și obții acel aspect, toată lumea îl știe [ .] este cel care spune: „Omule, ai putea să te faci mai mare?” „GPALMER29

"Urăsc modul în care pielea stomacului tău cade în fața ta și obții această umezeală urâtă, care se sperie pe vreme caldă și miroase dacă nu ții pasul cu ea. Nu este drăguț." GABY1948

"Am prietene de multe mărimi. Cei mai subțiri adoră să facă cumpărături. Când ești supraponderal, nu este distractiv. Îmi place un pic mai mult acum, dar sunt încă îngrijorat. Acum port o mărime 12 și încă mă simt gravitând spre hainele de mărime mare, întrucât eu nu pot să cred/să accept pe mine mai mic. " Cathy *, Cincinnati, Ohio

"La locul de muncă, mă uitam în jur după un scaun robust și nu prea apropiat de ceilalți. Mergeam mereu la ședințele personalului devreme, așa că aveam un scaun potrivit pentru mine. Nu am rupt niciodată un scaun, ci sora mea care era un pic mai greu decât am făcut-o. La restaurante, standurile nu funcționau de obicei pentru mine. Chiar dacă aș putea să mă strecor, mă simțeam zdrobit și prins. Uneori așteptam mai mult o masă. " SLENDERELLA61

"Doar să fac un duș a fost o provocare. M-am spălat în chiuvetă de cele mai multe ori pentru că nu mă puteam deplasa în interiorul dușului. Chiar și conducerea a fost o corvoadă [.] Când ai acest [stomac] masiv în cale, era dificil să conduci un vehicul ". GPALMER29

"[Când am cântărit] peste 30 de kilograme în urmă cu 30 sau 40 de ani, un medic ortoped mi-a spus că, dacă nu slăbesc, îmi voi pierde articulațiile purtătoare de greutate și voi avea dureri. Aici am 69 de ani cu un înlocuitor de genunchi și altul necesar. De asemenea, am fost diagnosticat cu sciatică. Nu am făcut ceea ce trebuia să fac până acum patru ani, când am slăbit 240 de lire sterline. [Sfatul meu este să slăbesc înainte să se facă daune în acest fel. multe zone ale corpului tău. " SINGINGLADY_JLN

"Îmbrăcămintea ieftină pentru femeia mică și supraponderală este încă practic inexistentă. Este greu să fii supraponderal și să te simți atractiv." SUNNYCALIGIRL

„Când eram slabă, femeile supraponderale păreau deseori supărate pe mine, de parcă slăbiciunea mea era direct responsabilă de greutatea lor. Acum, am observat că nu sunt luată la fel de în serios ca atunci când eram slabă și că femeile slabe arată la mine ca și cum aș fi motivația lor de a lucra, care este atât de dureroasă, cât și deplasată. Creierul meu funcționează la fel de bine ca înainte de a mă îngrasa și viața nu este un concurs de frumusețe. Nu există premiu pentru a fi cel mai subțire. " Expertul în sănătate Gabrielle Loehr

„Când mâncați [la restaurant], încercați să stați într-un stand destinat oamenilor mici, știind că trebuie să găsiți o masă cu scaune extensibile [. ] și oamenii te privesc ca: „Mai bine ne grăbim și ne ridicăm la bufet înainte să o facă!” GPALMER29

"A fi supraponderal [când zbori într-un avion] înseamnă că trebuie să îi ceri stewardesei centura de siguranță extinsă. Unii sunt discreți, iar alții adoră să o anunțe". BEVIEG41

„Când eram în clasa a cincea, ne-am mutat într-o școală nouă și am fost teribil de jenat de mărimea mea. Am fost tachinat, numit „vacă moo” și „marshmallow.” Am refuzat să alerg în [clasa de gimnastică] pentru că nu voiam ca nimeni să-mi vadă jiggle-ul gras. Pe lângă faptul că sunt supraponderal, am fost incomod. Aș fi fost mai grațios dacă aș fi avut o greutate normală? Poate. Am avut tendința să intru în lucruri precum ghișeele și m-am împiedicat mult. Un profesor de gimnastică i-a spus tatălui meu că sunt un „tâmpit motor”. Am auzit-o. Doare. " SLENDERELLA61

Dacă v-ați luptat vreodată să fiți supraponderali sau obezi, ce experiențe ar putea fi surprinzătoare pentru oamenii care nu s-au confruntat niciodată cu această provocare?