Mulți dintre noi înțelegem că supraponderalitatea ne poate afecta sănătatea într-un număr mare de moduri. Riscurile pentru sănătate pe care suntem cel mai probabil să le recunoaștem sunt diabetul de tip II și bolile de inimă.
Cu toate acestea, potrivit Cancer Research UK, doar 3% din populația britanică își dă seama că un indice de masă corporală peste intervalul sănătos (25 și peste) poate crește foarte mult riscul de cancer.
Această lipsă de conștientizare este deosebit de îngrijorătoare pentru profesioniștii din domeniul sănătății, deoarece supraponderalitatea este un factor de risc major care poate fi prevenit pentru cancer.
Profesorul Jane Wardle, director al Unității de Comportament în Sănătate - Cancer Research UK, spune: „Excesul de grăsime corporală nu este o„ căptușeală suplimentară ”dăunătoare, ci țesut activ care produce hormoni care pot crește riscul de cancer”.
Puteți afla propriul indice de masă corporală cu ajutorul Calculatorului IMC.
Dovezile se ridică
Un studiu la scară largă recent (2018) condus de cercetători spanioli a încheiat cu unele rezultate șocante în ceea ce privește supraponderabilitatea, obezitatea și riscurile de a dezvolta cancer și boli de inimă.
Chei de luat masa
- Femeile din categoria obezilor au o Riscul de 12 ori mai mare de a dezvolta cancer decât cele cu greutate normală și sunt de 5 ori mai susceptibile de a suferi boli cardiovasculare
- Bărbații clasificați ca obezi sunt de două ori mai predispuși să dezvolte un anumit tip de cancer, totuși nu au o șansă semnificativ crescută de a dezvolta boli cardiovasculare.
Studiul
Cercetătorii de la Institutul de Cercetări Medicale Hospital del Mar și medicii de la Hospital del Mar au analizat urmărirea a 54.446 de persoane din 7 comunități diferite pe o perioadă de 10 ani.
Dintre bărbați și femei (cu vârste cuprinse între 35 și 79 de ani), 25.000 erau supraponderali și 15.000 erau obezi.
Rezultatele studiului sunt clare, și anume că obezitatea are un impact mult mai mare asupra sănătății femeilor decât a bărbaților.
Ce spun cercetătorii
Dr. Jaume Marrugat, un investigator principal al studiului, a considerat că această cercetare a arătat că „îmbunătățirile factorilor de risc cardiovascular realizate în ultimii 20 de ani sunt neutralizate dramatic de epidemia de obezitate”.
Este deja bine cunoscut faptul că a fi obezi crește riscul de cancer și boli de inimă. Cu toate acestea, acest studiu a arătat că orice creștere a masei corporale peste nivelurile recomandate are ca rezultat un risc crescut de efecte adverse asupra sănătății.
Deci, nu doar cei din categoria „obezi” ar trebui să fie preocupați de riscurile pentru sănătate; sunt, de asemenea, cei care se află în categoria „supraponderal”.
Dr. Albert Goday, endocrinolog la Spitalul din Mar și unul dintre autorii studiului vrea să reamintească oamenilor că „obezitatea este o afecțiune potențial gravă care determină un risc crescut de deces din diverse cauze”.
Cu toate acestea, într-o notă mai pozitivă, cei care sunt clasificați ca „obezi” își pot reduce riscul de a dezvolta boli care pun viața în pericol prin simpla pierdere în greutate, chiar și reduceri mici de greutate duc la beneficii imense pentru sănătate.
De exemplu, într-o țară în care speranța medie de viață este de 80, persoanele supraponderale care pierd 5 kilograme (11 lbs) în vârsta de 40 de ani și o mențin, reduc riscul de a suferi boli cardiovasculare cu 20%.
Pentru femei, acest lucru ar putea reduce și șansa de a dezvolta cancer cu 20%.
Studiu anterior major
Un studiu anterior publicat în The New England Journal of Medicine a constatat un risc crescut de toate tipurile de cancer (în grade diferite) la cei cu un indice de masă corporală peste intervalul sănătos.
Au fost studiați peste 900.000 de adulți (404.576 bărbați și 495.477 femei). Toți erau liberi de cancer la înscrierea în studiu în 1982, iar în cei 16 ani de urmărire au existat 57.145 de decese cauzate de cancer. Au fost trase concluzii pentru toate tipurile individuale de cancer bazate pe sex și IMC.
La capătul de sus al scalei (indicele de masă corporală de peste 40 de ani), bărbații au avut un risc combinat cu 52% mai mare (risc pentru toate tipurile de cancer) comparativ cu cele cu o greutate sănătoasă, iar femeile un risc cu 62% mai mare.
Studiul a constatat, în mod constant, că, cu aproape toate formele de cancer, odată cu creșterea IMC, riscul a crescut. Mai precis, IMC a avut o corelație semnificativă cu ratele de deces atunci când a venit vorba despre cancerul esofagului, colonului, stomacului, ficatului, vezicii biliare, pancreasului, prostatei (la bărbați) și al sânului (la femei).
Studiul a concluzionat că în SUA, peste 90.000 de decese cauzate de cancer ar putea fi evitate în fiecare an dacă oamenii ar rămâne o greutate sănătoasă pe tot parcursul vieții.
Ceea ce ne spune toate acestea este că putem avea un anumit control! În același mod în care o persoană are de ales atunci când vine vorba de fumat țigări, avem și o alegere în ceea ce privește stilul nostru de viață - mai important, greutatea noastră.
Cancer Research UK a publicat aceste rezultate pentru a crește gradul de conștientizare a faptului că există ceva ce putem face pentru a ne ajuta să ne împiedicăm să fim expuși riscului ridicat de a contracta cancer ... Mențineți o greutate sănătoasă!
Calculați-vă IMC
IMC poate fi calculat (ușor cu calculatorul de aici) împărțind greutatea dvs. în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrate.
Indicele de masă corporală (IMC) = greutate (kg) ÷ înălțime (m) 2
Începeți o încercare gratuită astăzi
Vedeți gama de greutate sănătoasă personală pentru dvs., stabiliți un obiectiv de scădere în greutate și vedeți de câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a ajunge acolo - încercați gratuit instrumentele de resurse pentru slăbit timp de 24 de ore.
Alte informații utile:
www.cancerresearchuk.org
Informații despre toate tipurile de cancer.
New England Journal of Medicine
Un scurt rezumat al studiului din New England Journal of Medicine.
Începeți o încercare gratuită astăzi
Vedeți gama de greutate sănătoasă personală pentru dvs., stabiliți un obiectiv de scădere în greutate și vedeți de câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a ajunge acolo - încercați gratuit instrumentele de resurse pentru slăbit timp de 24 de ore.
- Obosit de a fi supraponderal Aflați mai multe despre Centrul nostru de plan de slăbire pentru femei; cu sănătate OB-GYNs
- Resurse pentru scăderea în greutate Noul dvs. centru auto Detroit Medical, Detroit MI Noul dvs. centru auto Detroit
- Pierderea în greutate Cantitatea șocantă de calorii; zahăr în băutura fierbinte preferată REVELAT
- Trucuri pentru scăderea în greutate Periați-vă frecvent dinții
- De ce IIFYM oferă atât de multe calorii Planul de dietă macro pentru scăderea rapidă în greutate • IIFYM • Calculați-vă