De echipa editorială | Actualizat: marți, 11 februarie 2020 9:05

greutate

Spălarea dinților mai frecvent și mai ales, între mese, este cel mai bun mod de a vă reduce gustările intermediare.

Spălatul dinților poate oferi mai multe beneficii decât vă puteți imagina. Nu numai gura, ci și talia îți va mulțumi și dacă te speli pe dinți după ce ai terminat de mâncat. Acest lucru nu înseamnă că spălatul pe dinți mai mult de o dată pe zi va funcționa ca o magie și te va ajuta să slăbești instantaneu acele kilograme. Păstrarea dinților curate vă poate ajuta să vă mențineți greutatea sub control și să vă limitați aportul de calorii. & nbsp Citește și - Pierderea în greutate: Iarna îți face mai greu să arunci kilogramele în plus?

Mulți oameni care își îndeplinesc obiectivele de slăbire constată că poftesc frecvent mâncare între mese. Spălarea dinților mai frecvent și mai ales, între mese, este cel mai bun mod de a vă reduce gustările între ele. Periajul vă reduce pofta de mâncare și vă ajută să evitați supraalimentarea. & nbsp Citește și - Mestecați gingii și mușchi des pentru a scăpa de bărbia dublă

Cum ajută la spălarea dinților pierderea în greutate?

Periajul îndepărtează particulele de hrană și plăcile atașate gingiilor și dinților. Acest lucru reduce acumularea de microbi care se pot amesteca cu saliva și pot juca trucuri cu creierul pentru a induce o senzație de foame. & nbspCitește și - 5 alimente pe care trebuie să le eviți noaptea pentru a slăbi

Să mănânci orice chiar după ce te-ai spălat pe dinți nu va avea un gust atât de bun. Odată ce gura se simte proaspătă la menta, mâncarea și băutura nu vor avea un gust plăcut, astfel încât este mai probabil să le săriți. Astfel, periajul este o modalitate bună de a vă ține munchii la distanță. Așa că data viitoare când mâncați o gustare pe care știți că nu ar trebui să o mâncați, mergeți și spălați-vă pe dinți. Gustarea vă poate crește aportul de calorii și vă poate îngrășa.

Când te speli pe dinți, creierul tău primește un semnal pentru a-i spune corpului că mâncarea s-a terminat. Acest lucru ajută la reducerea dorinței de a mânca orice altceva. Astfel, perierea după cină poate ajuta la evitarea gustărilor târzii noaptea.

Spălatul pe dinți de trei ori pe zi, timp de două minute de fiecare dată, poate arde peste 3.500 de calorii pe an, spun experții.

Deci, dacă încercați să slăbiți, spălați-vă dinții încă o dată în pauza de prânz sau înainte de a lua o gustare de seară. Vă poate ajuta să reduceți pofta și să vă controlați aportul de calorii.

Publicat: luni, 10 februarie 2020 16:05 | Actualizat: marți, 11 februarie 2020 9:05