Dacă abia începi călătoria ta mâncare curată, sau dacă ați urmat o dietă curată de o perioadă de timp și căutați sfaturi și rețete alternative ușor de aruncat în amestecul obișnuitului dvs. alimentar zilnic, atunci acesta este un loc minunat pentru care să începeți cu toții!

Când căutați rețete de alimentație curată, trebuie să încercați să vă amintiți despre ce înseamnă cu adevărat o alimentație curată. O alimentație curată nu înseamnă doar o dietă pentru a slăbi. Vei folosi pierderea în greutate în urma unui plan alimentar curat? Te vei simți în totalitate, în plus, te vei simți absolut uimitor! Cu toate acestea, alimentația curată este o schimbare completă a stilului de viață - și nu este o tranziție ușoară dacă sunteți obișnuiți să mâncați zilnic o tonă de zaharuri și alimente procesate.

Veți pune corpul într-o stare de curățare și va începe să se detoxifice. Când încetați să consumați alimente procesate, zahăr și alte grăsimi și carbohidrați inutili din viața dvs., veți avea ușoare retrageri în corpul dumneavoastră. Ar trebui să dureze doar câteva zile, dar corpul tău este atât de obișnuit să fie umplut cu alimente calorice goale, încât corpul tău se adaptează să nu mai aibă alimente „rele” în sistemul tău. În cele din urmă, găsiți alternative sănătoase pentru a încorpora modalități sănătoase de a obține o nutriție adecvată și de a vă bucura de alimente!

Deci, cum începeți? Cu sfaturile noastre ușor de curățat pentru începători!

ușoare

Sfaturi de curățare pentru a mânca

Pentru a vă ajuta pe calea curată a alimentației, iată câteva sfaturi care sper să vă încurajeze și pentru a vă ajuta să gândiți diferit despre alimentele pe care le consumați.

Resurse alimentare curate

Pentru a vă face călătoria puțin mai ușoară și mai organizată, am creat un planificator de mese și o listă de cumpărături! Aceste două articole vă vor ajuta să vă mențineți punctul unde vă puteți planifica mesele pe care ați dori să le faceți pentru săptămână (vă puteți spune că îmi place planificarea meselor?) Și o listă de cumpărături care vă va ajuta să vă concentrați asupra mâncării pe care o aveți nevoie de la magazin pentru a vă menține pe drumul către angajamentul dvs. de a crea rețete de alimentație curate. Luați-vă lista de cumpărături cu mâncare curată imprimabilă aici pentru a vă ajuta să planificați pentru a evita tentațiile atunci când ați fost la magazin.

Împerecheați-l cu dispozitivul nostru ușor, gratuit Planificator de mese curate de mâncare imprimabil și veți putea să vă planificați săptămâna într-un mod care să vă pregătească pentru succes!

Acum, că ai resursele de imprimat de care ai nevoie, ce zici de rețetele care te vor ajuta să rămâi pe drumul cel bun, în timp ce te simți satisfăcut?

Cărți de rețete de mâncare curată pe care le vei iubi

Nu, nu te voi arunca doar în vizuina lupilor care mănâncă curat și mă aștept să supraviețuiești singur. Vreau să mă asigur că sunteți înarmați și pregătiți pentru ceea ce vi se întâmplă și să vă asigur că rămâneți pe calea cea bună! Acestea fiind spuse, am găsit câteva cărți fabuloase pentru dvs. și o revistă minunată care vă poate ajuta să vă mențineți ferm în această călătorie de rețete de mâncare curată pe care ați început-o.

  1. Revista Clean Eating - Aceasta este una dintre revistele mele preferate pe care de fapt le-am citit și încerc rețetele pe care le oferă. Există atât de multe informații minunate în fiecare număr.
  2. Bucătărie lentă cu mâncare curată- Dacă îți iubești aragazul lent, atunci pregătește-te să te îndrăgostești de această carte. MULTE rețete fabuloase pe care le puteți seta și uita pentru o zi. PLUS vă ajută să vă faceți planificarea meselor mult mai ușoară, fără a fi nevoie să vă blocați într-un aragaz, ceea ce vă permite să faceți alte lucruri.
  3. Mâncare curată simplificată - Îmi place când lucrurile se fac simplu, mai ales cu mâncarea. Acest lucru va ajuta la simplificarea rețetelor de mâncare curată!
  4. Thug Kitchen: Mănâncă ca tine Oferă un F * ck - Da ... acesta este numele real al cărții de bucate! Thug Kitchen are o abordare excelentă și realistă a alimentelor și vă învață să vă îndrăgostiți de fructe și legume din nou!
  5. Boluri curate de mâncare - 100 de rețete alimentare reale pentru a mânca curat - Aceste rețete sunt ușor de realizat, înțeles și conțin multă aromă și nutriție. Partea drăguță este să mănânci totul din bol, dar bolurile nu sunt necesare. Doar un apetit pentru o alimentație sănătoasă.

Există multe alte cărți acolo, care sunt resurse excelente, dar acestea sunt cele pe care le recomand în fiecare zi a săptămânii. Sunt distractive, educative, încurajatoare și au o mulțime de rețete uimitoare, ușor de urmărit și de realizat. Sunt rețete reale de care toată familia ta se va bucura!

Nu sunteți gata să cumpărați cartea? Începeți în mod simplu cu această listă de 20 de rețete ușor de mâncat curate pentru începători!

Vrei și mai multe resurse pentru a te ajuta să rămâi pe drumul cel bun? Fiecare bucătărie curată are nevoie de o cantitate de alimente și asta scară de alimente contra numărului de calorii este preferatul meu personal.

Sper că acest lucru vă va fi de ajutor! Amintiți-vă, mâncarea curată astăzi începe cu o schimbare simplă, așa că nu vă lăsați copleșiți și alegeți una dintre zonele de mai sus pentru a vă concentra astăzi. Apoi adăugați treptat modificări suplimentare și, în cel mai scurt timp, veți descoperi că ați făcut tranziția către alimentația curată!

Dacă sunteți nou în ceea ce privește alimentația curată, care sunt unele provocări pe care încercați să le depășiți? Dacă nu sunteți novici în alimentația curată, ce sfaturi le-ați oferi tuturor noilor noștri în alimentația curată?

Lasă un comentariu mai jos pentru a împărtăși cunoștințele tale cu alții!