Indiferent care este obiectivul dvs. sau ce arome preferați, există o pudră pentru dvs.

bună

Indiferent dacă utilizați proteine ​​pentru a vă suplimenta regimul de antrenament, pentru a reduce sau a reduce volumul, găsiți proteina bes cu ghidul nostru de mai jos.

Cel mai bun pentru începători

Dacă abia începeți și nu sunteți sigur pentru ce pulbere de proteine ​​să alegeți, începeți cu o pulbere de zer. Cea mai obișnuită pulbere de acolo, zerul vine în atât de multe arome diferite, așa că cel mai greu este să-ți găsești preferatul.

  • Încercați Proteina din zer de inginerie de precizie pentru un profil complet de aminoacizi necesari pentru întreținerea și creșterea mușchilor. Alegeți din aromele clasice de vanilie, ciocolată sau căpșuni. Sau, descoperiți fursecuri și smântână, banane, caramel sărat, caramel lipicios sau condiment de dovleac.

Cea mai bună proteină pentru femei

Proteinele sunt pentru toată lumea. Cu toate acestea, există amestecuri care au fost special concepute pentru femei.

  • Încercați Free Soul. Toată gama lor a fost produsă de un nutriționist, în special cu femeile în minte, pentru a susține echilibrul hormonal, starea de spirit, energia și un metabolism sănătos. Sunt, de asemenea, pline de vitamine, minerale și fibre. Disponibil atât în ​​amestecuri vegane, cât și în zer.

Cel mai bun pentru închinătorii keto

Suplimentele prietenoase cu keto sunt greu de găsit, așa că veți fi deja experimentat lupta de a găsi o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați. Majoritatea renunță la încercarea de a găsi ceva potrivit, dar dacă doriți să încercați ceva pentru a vă completa dieta ceto cu ...

  • Încercați despre timp. Au creat un Keto Shake cu doar 5g de carbohidrați neti pe porție, 11g de proteine ​​și 19g de grăsimi cu MCT și colagen bovin. Satisfaceti papilele gustative cu un caramel sarat, ciocolata cu nuca de cocos sau ceto shake cu caramel de vanilie.

Cel mai bun pentru plante

Dacă căutați câștiguri pe bază de plante, căutați proteine ​​pe bază de mazăre, orez sau soia. Cu tot mai mulți sportivi profesioniști care aleg să meargă pe bază de plante, nu este de mirare că sunt disponibile tot mai multe proteine ​​vegane.

  • Încercați: Proteina vegetală prin precizie proiectată. Un amestec fără lactate de izolat de proteine ​​din mazăre și proteine ​​din orez pentru o cantitate imensă de 20g de proteine ​​pe porție. Este sărac în zahăr și este disponibil în aromele clasice de vanilie și ciocolată.

Cel mai bun pentru contorul de calorii

Doriți să vă slăbiți sau să tăiați înainte de un eveniment mare? O formulare de zer din dietă ar putea fi pentru dvs. Ambalat cu aceeași cantitate de proteine ​​ca pulberile dvs. obișnuite, dar cu mai puține calorii și substanțe nutritive adăugate pentru a vă susține obiectivul.

  • Doctorii au dezvoltat Diet Whey, o pulbere de proteine ​​pentru a-i sprijini pe cei care au un obiectiv de gestionare a greutății. Ambalat cu 17g de proteine ​​și 91 de calorii minuscule pe 25g de porție, plus CLA, L-Carnitină, extract de ceai verde și semințe de in.

Cel mai bun pentru a câștiga

Spre deosebire de contorul de calorii de mai sus, căutați să creșteți aportul de calorii și să creșteți. Câștigătorii de masă conțin proteinele obișnuite, dar au carbohidrați și grăsimi suplimentare pentru a oferi un amestec mai mare de calorii pe lingură, pentru a ajuta la promovarea creșterii în greutate.

  • Încercați Serious Mass by Optimum Nutrition pentru o pulbere proteică bogată în calorii. Adăugați 1.250 de calorii în fiecare zi pe porție cu vitamine, minerale, creatină, glutamină și MCT adăugate. Tot ce trebuie să faceți acum este să alegeți dintre arome de fursecuri și smântână, alune de ciocolată, banane, vanilie, căpșuni sau ciocolată.

Cel mai bun pentru ceva gustos

Dacă te-ai plictisit de pudrele de proteine ​​de vanilie și ciocolată, caută arome puțin diferite. De la caramel sărat până la ploaia de lămâie, proteine ​​interesante și gustoase cu aromă apar peste tot.

  • Aducerea aromelor americane pe țărmurile britanice, introducând Sparta. Din proteinele din zer cu aromă de cereale marshmallow și cereale marshmallow din puncte de dippin ’cu o cantitate masivă de 25 g de proteine ​​pe porție, Sparta va fi sigur că va schimba suplimentele.

Cel mai bun pentru gustări

Nu rezistați să vă scufundați în delicii? Înlocuiți-vă deliciile dulci și sărate obișnuite cu cele care sunt încă ambalate cu proteine, savurându-vă delicios.

  • Pentru un tratament dulce: Încercați mușcăturile de proteine ​​cu Boost Ball. Cu 10 g de proteine ​​pe pachet, acestea sunt produsul perfect pentru ora 15:00 (plus că sunt keto friendly!). singura decizie dificilă este de a alege între caramel sărat, aluat pentru biscuiți de arahide, strop de lămâie sau tort de nucă de cocos!
  • Pentru un tratament savoros: Încercați Crunchers by Ufit, alternativa la chipsuri proteizată. Cu un conținut ridicat de fibre, cu un conținut scăzut de calorii și cu 8 g de proteine ​​pe pungă, aceste chips-uri de proteine ​​pop-up vă vor satisface pofta. Alegeți din sare și oțet, grătar de fum sau optați pentru răceala dulce thailandeză pentru o mică lovitură.

Sprijiniți-vă în continuare instruirea

Deci, ți-ai găsit proteina perfectă, acum ce? Știm cu toții că proteinele vă ajută să vă recuperați mușchii după antrenament, dar există o întreagă lume de suplimente care vă pot sprijini înainte și în timpul sesiunii.

Înainte de antrenament

Dacă îți lipsește energia sau motivația și ai nevoie de ceva care să îți ofere acel impuls suplimentar înainte de a începe antrenamentul, încearcă un supliment pre-antrenament. Ambalat cu BCAA și vitamine esențiale pentru a vă asigura că trageți pe toți cilindrii pentru a atinge următorul dvs. maxim personal.

  • Încercați Bondi Coffee’s Workout Booster. Asigurați-vă ca cafeaua dvs. obișnuită, dar a lui este plină de BCAA, MCT și vitamine B, care vă susțin antrenamentul prin creșterea rezistenței, reducerea oboselii și creșterea energiei pentru a vă asigura că veți obține ultima rep.

Alergători și bicicliști

Dacă sunteți în căutarea unei energii convenabile pentru următoarea alergare sau ciclu pe distanțe lungi, pliculete de geluri, bare cu energie cu eliberare rapidă și dulciuri sunt pentru dvs. Asigurați-vă că

  • De la producătorii Jelly Belly, fasolea pentru sport este concepută pentru performanță sportivă, energie constantă și este plină de carbohidrați, electroliți și vitamine pentru a vă alimenta până la final. Verificați diferitele arome și versiunea extremă ambalată cu 50 mg de cofeină.

Tot ce ai nevoie într-un singur loc

Dacă sunteți nou la mișcare sau antrenament pentru primul dvs. eveniment sportiv mare, va trebui să vă alimentați efectiv corpul pentru a vă asigura că poate funcționa pentru a vă atinge obiectivul. Menținerea hidratării este vitală, la fel ca recuperarea corectă prin întinderea și alimentarea mușchilor, dar dacă nu sunteți sigur cu privire la ce produse fac, încercați un pachet combinat.

  • High5 vă aduce trusa de start, plină cu tot ce aveți nevoie pentru a începe descoperirea nutriției sportive pentru orice sesiune de antrenament sau eveniment. Încercați geluri energizante, băuturi, tablete efervescente și băuturi de recuperare a zerului pentru a vă ajuta în călătorie.