Fanii emisiunii The Biggest Loser Show știu despre cursa printre concurenți care vor fi primii care vor pierde 100 de kilograme.
Este o etapă uriașă pe care majoritatea concurenților o vor realiza la un moment dat în timpul spectacolului. Încep sute de kilograme supraponderale. Ce este uimitor este cât de repede pot atinge acea marcă de 100 de kilograme. Episodul din această săptămână a stabilit un nou record. Moise a slăbit 100 de lire sterline la cântărirea săptămânii a șasea I-a redus greutatea la 340 și i-a trimis pe colegii săi sărind și lovind cu pumnul în aer. „Ceea ce am învățat de la antrenorii mei mi-a schimbat viața”, le-a spus Moses colegilor săi. „M-au ajutat să realizez că aș putea atinge limite pe care nu le-am crezut niciodată că aș putea.”
Oricine urmărește spectacolul nu poate să nu-și înrădăcineze tipul. Încearcă să-și salveze viața. Se luptă cu apneea de somn și cu hipertensiunea arterială.
Iată ce este important de reținut. Aceasta este o emisiune TV. S-ar putea să fie reality TV - dar asta nu înseamnă că persoana obișnuită care luptă cu obezitatea va pierde 100 de kilograme din șase săptămâni de alimentație sănătoasă și exerciții fizice acasă.
Când concurenții locuiesc pe The Biggest Loser Ranch, ei nu fac altceva decât să facă mișcare: benzile de alergat, mersul pe jos, antrenament de forță, jogging, ciclism, box și înot. De ore. In fiecare zi.
Ți se pare posibil în viața ta? Fără un antrenor sau o sală de gimnastică de ultimă generație la dispoziția dumneavoastră?
Ceea ce este mai practic este ceea ce medicii și dieteticienii înregistrați le spun oamenilor. Așteptați să pierdeți o lire pe săptămână. Este un ritm rezonabil care vă permite să scăpați de greutate și să o păstrați.
Dacă ai văzut vreodată pe cineva scăpând câteva kilograme în câteva săptămâni, probabil ai văzut că aceeași persoană a pus-o la loc. Încet și sigur se câștigă cursa. Cu excepția cazului în care participați la emisiunea The Biggest Loser.
Alice Warchol este instructor de fitness și scriitor independent de sănătate.
- Cel mai mare club de pierdători, o modalitate simplă de a pierde în greutate!
- Al patrulea concurs anual de pierdere în greutate cu cel mai mare pierdător Smyrna, GA Patch
- Cel mai mare pierzător; Finalist vorbește Slabire Summerville, patch-ul SC
- Cel mai mare antrenor pentru pierderi, Erica Lugo, privind pierderea în greutate, bătăi de cancer, Jillian Michaels, Lizzo
- Cel mai mare câștigător cu pierderi Cât de mult este pierderea în greutate