• dietă
  • sănătos
  • de casă
  • ceai cu gheata
  • lume de slăbit
  • fără zahăr
  • syn free

Ceai cu gheață (slăbit prietenos cu lumea)

Această mega undă de căldură din Marea Britanie este prea mare pentru mine, așa că am apelat la prietenii mei din SUA pentru idei pentru a mă răcori. Îmi amintesc când am fost în SUA pentru o vacanță anul trecut la baruri și restaurante, am ales întotdeauna ceaiul cu gheață ca băutură, este atât de răcoritor, dar am văzut doar amestecuri pre-pregătite, ambalate cu zahăr, așa că am cerut o rețetă și asta este cel mai de bază pe care l-am găsit și este fabulos atât de delicios și răcoritor.

gheață

4 pliculețe de ceai (oricare dintre ele este doar sfaturi bune PG vechi sau oricare le va face)

4 pinti de apă rece
îndulcitor
suc de lămâie
gheaţă

Într-o ulcică mare așezați cele 4 pliculețe de ceai în apa rece și puneți-le la frigider peste noapte,

Dimineața amestecați bine și scoateți plicurile de ceai, adăugați îndulcitor și suc de lămâie după gust și amestecați bine, apoi serviți ceaiul cu gheață peste cuburi de gheață

Îmi plac 2 lingurițe de îndulcitor stevia și 1 lingură suc de lămâie pe porție, dar îl puteți ajusta la modul în care vă place. (Fiicei mele îi place cu mai mult îndulcitor)