ardere grăsimilor

Sunt atât de încântat să lansez noul meu amestec! SUBŢIRE combină gustul bogat al ceaiului oolong cu condimentele subtile de scorțișoară și rădăcină de brusture pentru o cuppa încălzitoare care poate crește căldura pe care o produce corpul tău (numită termogeneză).

Am fost inspirat să creez acest amestec după ce am văzut unele dintre efectele asupra sănătății ale tendinței ceaiului „slab”. În timp ce multe dintre aceste ceaiuri folosesc ingrediente tradiționale pentru a curăța corpul (similar cu amestecul meu Qi Detox), unele folosesc ingrediente laxative agresive care ar putea afecta în cele din urmă abilitățile naturale ale corpului tău.

Atunci am apelat la Ashleigh, un nutriționist fabulos la Feed Your Future Dietetics.

Ashleigh mi-a amintit de efectele de slăbire ale termogenezei:

„Termogeneza crește energia arsurilor corpului și, în special, cantitatea de grăsime pe care o folosește corpul. Aceste efecte de ardere a grăsimilor nu pot fi numai benefice pe termen scurt pentru corpul dumneavoastră; modificările pe termen lung ale nivelurilor de ardere a grăsimilor au fost studiate și mecanismul din spatele potențialului de ardere a grăsimilor acestor ceaiuri a fost sugerat a fi o schimbare în expresia genelor dumneavoastră, care joacă roluri specifice în metabolismul grăsimilor. ”

Apoi am început să amestecăm! Am început cu condimentele: ghimbir pentru mușcătura proaspătă, curcuma cu culoarea superba și rădăcina de brusture pentru o atingere dulce și picantă.

Apoi, pentru ceai . Lucrez cu un colectiv Fairtrade în Munții Galbeni din China, la o altitudine îndepărtată. Ceaiurile lor etice, organice, sunt unele dintre cele mai bune ceaiuri Fairtrade pe care le-am gustat din lume. Am vrut să folosesc ceaiul Oolong, cu textura sa cremoasă și netedă, pentru a rotunji acest amestec cald și picant. Ashleigh m-a condus prin beneficii:

„Există multe beneficii pentru sănătatea consumului de ceai verde, negru și oolong, unul dintre acestea este capacitatea sa potențială de a crește căldura pe care o produce corpul tău, care se numește termogeneză. Dovezile sunt încă în curs de construire, dar există componente specifice în aceste trei ceaiuri care sunt propuse pentru a crește nivelul de termogeneză și arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră. În mod specific, aceste componente sunt nivelurile de cofeină, precum și categoria antioxidantă numită catechine. Tipul de catehină legat de activarea termogenezei și potențial o activare mai mare a capacității de ardere a grăsimilor din corpul dvs. se numește epigalocatechină galat (EGCG).

Nivelurile de termogeneză ale ceaiului verde, oolong și negru diferă din cauza diferitelor moduri în care sunt create aceste ceaiuri. Ceaiul verde are cele mai ridicate niveluri de cafeină și catcehine (30-40% din greutatea uscată) și, ca rezultat, are cel mai mare efect termogen. ”