pentru

Să mergem să-l vedem pe acesta din urmă, subliniind zece pe care s-ar putea să le cunoașteți utile. Toate acestea, însă, fără a uita că, dacă ești atent la introducerea ceaiului verde în dieta zilnică, are, fără îndoială, mai mult avantaje ce dezavantaje.

Ceaiul verde, contraindicații

  1. A repetat: Ceaiul verde are o concentrație ridicată de cofeină, astfel încât un consum excesiv poate provoca vărsături. De asemenea, nu uitați că ceaiul verde are cea mai mare doză de polifenoli, care poate provoca stres oxidativ.
  2. Probleme de stomacDeși ceaiul verde a fost promovat pentru a preveni cancerul, în special cancerul gastric, concentrația sa de cofeină poate provoca, de asemenea, dureri sau greață în stomacul nostru, deoarece cofeina crește cantitatea de acid implicată în procesul digestiv.
  3. Probleme cu insomnie: comun tuturor ceaiurilor verzi japoneze este că acestea provoacă insomnie dacă le luați într-un moment nepotrivit, cum ar fi seara sau înainte de culcare.
  4. Probleme de presiune: Ceaiul verde conține flavonoizi care sunt absorbiți de organism într-un ritm rapid. Cu toate acestea, asociate cu conținutul de cofeină din ceai, acestea ar putea duce la o creștere temporară, dar substanțială, a nivelului tensiunii arteriale. Numeroase studii au arătat că ceaiul verde crește nivelul tensiunii arteriale. Deci, pentru cei care suferă de hipertensiune arterială, această băutură nu este desigur recomandată.
  5. OsteoporozaO altă problemă a cofeinei este inhibarea absorbției calciului și, de asemenea, poate crește rata de excreție în organism. Acest lucru provoacă un efect negativ asupra nivelului de calciu din oase, chiar dacă doar temporar. Dar cu un consum prelungit, acest lucru ar putea duce la boli osoase, cum ar fi osteoporoza.
  6. Probleme ale vezicii urinare: în cazurile în care suferiți de o infecție a tractului urinar, ar fi indicat să evitați ceaiul verde, deoarece este o băutură care duce la urinare frecventă și mersul la baie prea des poate provoca arsuri enervante. La unele femei sensibile, ceaiul ar putea provoca, de asemenea, iritații ale vezicii urinare și scurgeri de urină.
  7. Probleme cu dinții: ceaiul verde are contraindicații (deși modeste) și pentru dinții noștri datorită faptului că conține taninuri, pe lângă, desigur, natura sa acidă. Acești doi factori pot face ca dinții să se păteze și să-și piardă culoarea albă naturală.
  8. Interferența cu unele medicamente: ceaiul verde poate interveni în acțiunea unor medicamente precum sibutramina. Trebuie să citiți prospectul înainte de a continua să luați aceste perfuzii. Dacă nu sunteți sigur cu privire la acest lucru, adresați-vă medicului dumneavoastră despre posibilele efecte adverse.
  9. Lipsa fierului: trebuie adăugat că ceaiul verde complică absorbția fierului în alimente. Dacă îl luați împreună cu masa, este posibil să aveți deficiențe în acest mineral și chiar anemie. Prin urmare, cel mai bine este să îl luați la aproximativ 30 de minute după ce ați mâncat.
  10. Nu este potrivit pentru femeile gravide și copii: nu trebuie consumat în timpul sarcinii și alăptării. Din același motiv, ceaiul verde nu este recomandat femeilor însărcinate. Potrivit unui studiu, poate afecta sistemul nervos al copiilor.

Galerie: Ești la dietă? Bea suc de grapefruit (LOLnews)