Lucrez la micul meu „experiment” de o lună acum. Au fost zile ușoare și dificile. Am ajuns să-mi înțeleg declanșatoarele și punctele slabe mult mai intim decât am făcut-o înainte, ceea ce m-a ajutat să înțeleg de ce reușesc și eșuez. De asemenea, am reușit să fac ajustări în planul meu original, acum că înțeleg cum a reacționat corpul meu. Doar câteva gânduri pe care am vrut să le împărtășesc astăzi:

săptămâna

1- Corpul meu nu reacționează așa cum ar face corpul unei persoane potrivite. Acest lucru este evident, dar uneori te gândești la ceva ce ai „cunoscut” deja și are mai mult sens pentru tine decât înainte. Am observat că oamenii care sunt în formă mănâncă mult, iar corpul lor se descurcă bine. Mănâncă pâine. Beau ciocolată fierbinte. Gustă bomboane și porumb caramel. Veselesc mai multe porții, nu-și fac griji și sunt bine. Pe de altă parte, dacă am o bucată de pâine care cântărește 2 oz, câștig 1 lb. Corpul meu nu metabolizează alimentele la fel ca ale lor, pentru că și-au petrecut viața construind o fabrică eficientă, care arde calorii, fiind activă. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții așezat și relaxat și fără să fiu activ. Din cercetările pe care le-am făcut, am înțeles că acest lucru înseamnă în esență că, pentru a-mi crește metabolismul la nivelurile lor, trebuie să fiu chiar Marea fizic activ decât trebuie să fie și voi avea nevoie să fiu așa tot restul vieții mele. Aș putea să stau aici și să spun, „Asta este atât de nedrept” și să-mi fac o petrecere de milă. Dar ghici ce- este total corect. Iată afacerea, colegii mei supraponderali. Ne-am băgat în asta și nu mai putem da vina pe cosmos.

2- A-mi da seama că sunt cel care m-am îngrășat este destul de împuternicitor. Știu cât de ciudat sună asta, pentru că slăbiciunea mea a fost cea care mi-a dus la supraponderalitate. Dar a-mi da seama că greutatea mea se datorează acțiunilor mele înseamnă că am și capacitatea de a o remedia. Pot să nu mă mai privesc ca pe o victimă, pentru că nu sunt. Am făcut alegeri care m-au dus acolo unde mă aflu și pot face alegeri pentru a mă duce într-un loc mai sănătos.

Obiectivul meu inițial era 200 până pe 13 octombrie. După prima săptămână mi-am dat seama că a fost o idee proastă pentru mine, așa că am schimbat-o în 207. Acel obiectiv rămâne în continuare. Voi avea 207 sau mai puțin până pe 13, adică duminica aceasta. Am decis să nu mai postez cântăririle mele de dimineață săptămâna aceasta și voi posta greutatea „finală” doar luni, 14. 14 este a doua zi după ziua mea de naștere, așa că îmi economisesc ultima greutate pentru acea zi pentru a mă împiedica să mă înghițesc total (ceea ce este probabil mai mult o tradiție a zilei de naștere decât aș vrea să recunosc).

Deci, iată-l. Mai sunt câteva ajustări, dar cred că vor face o mare diferență. Vreau să fiu mai sănătos. Vreau să am energie. Vreau să mă simt bine cu mine. Dar, mai presus de toate, nu mai vreau să renunț. Sunt mândru de mine că am rezistat dorinței de a fi extrem. Sunt mândru că sunt sensibil și sincer cu mine. Am văzut schimbări emoționale și mentale pozitive pe care nu le pot măsura la scară, dar sunt la fel de reale și chiar mai importante. Apreciez sprijinul acordat de toată lumea și sper să știți că asta face diferența pentru mine. Noroc tuturor.

Vreau să subliniez că acesta este un experiment AL MEU. În blogurile despre acest lucru, nu încerc să spun altcuiva că trebuie să-și schimbe viața și nu încerc să încep o mișcare. Vreau să fiu sincer cu mine și să preiau controlul asupra lucrurilor pe care nu le mai controlez de ani de zile. Acestea fiind spuse, sper că altcineva poate beneficia de a vedea procesul meu - binele și răul.