Cel mai bun moment pentru a bea kombucha depinde de obiectivele tale. De obicei, cel mai bun moment pentru a bea kombucha este dimineața pe stomacul gol. Dar dacă beți kombucha pentru digestie, pierdere în greutate, energie sau chiar performanță atletică, acești factori vor determina în esență cel mai bun moment. Kombucha este fabricat din ceai negru fermentat și zahăr dintr-o colonie simbiotică de bacterii și drojdie (SCOBY). Această băutură cu oțet este plină de vitamine B împreună cu probiotice sănătoase, minerale și enzime și este de obicei săracă în calorii. Beneficiile sale includ creșterea energiei, ameliorarea durerii, combaterea anumitor tipuri de cancer, detoxifierea corpului, ajutându-vă să pierdeți greutate și creșterea sistemului imunitar.

Cunoscut ca „Elixir nemuritor de sănătate” de către chinezi și originar din Orientul Îndepărtat în urmă cu aproximativ 2.000 de ani, kombucha este o băutură cu beneficii imense pentru sănătate. Kombucha este plin de bacterii, bacterii bune. Aceste bacterii bune trăiesc în intestinul nostru și ne ajută să digerăm alimentele, să distrugem microorganismele dăunătoare și să producem vitamine. Kombucha conține, de asemenea, antioxidanți, poate ucide bacteriile dăunătoare și poate ajuta la combaterea mai multor boli. Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la modul în care kombucha îmbunătățește sănătatea intestinului, dar legătura dintre probiotice și sănătatea intestinului sugerează că susține sistemul digestiv.

Când beți kombucha în scopuri medicinale sau doriți doar să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, consistența și cel mai bun timp pot face diferența. Există un răspuns clar despre cel mai bun moment pentru a bea kombucha și pentru a vedea cele mai multe beneficii? În timp ce o mulțime de afirmații de sănătate pentru kombucha se concentrează asupra modului în care vindecă intestinul, se concentrează și asupra capacității sale de a ajuta la detoxifierea organismului, protejarea împotriva bolilor și pierderea în greutate. Cel mai bun moment pentru a bea kombucha se bazează pe obiectivele dvs. de sănătate, pe compoziția unică a corpului și, în cele din urmă, pe modul în care vă face să vă simțiți.

Cel mai bun moment pentru a bea Kombucha pentru digestie

Tractul digestiv joacă un rol vital în sănătatea dumneavoastră, deoarece este responsabil pentru absorbția nutrienților și eliminarea deșeurilor. Din păcate, mulți oameni suferă de probleme digestive, cum ar fi balonare, crampe, gaze, dureri abdominale, diaree și constipație din mai multe motive. Kombucha este plin de probiotice care ajută la reechilibrarea corectă a bacteriilor intestinale. Acest lucru ajută la digestie, favorizează absorbția nutrienților și un metabolism sănătos în general. Beți kombucha pe stomacul gol dimineața pentru a vă revigora sistemul digestiv. Acest lucru oferă probioticelor o cale clară către intestinul gros și crește diversitatea bacteriilor intestinale mai eficient. Majoritatea kombucha conține cofeină care poate adăuga un impuls pentru a începe ziua.

Cel mai bun moment pentru a bea Kombucha pentru slăbit

Mulți americani se luptă să-și controleze greutatea. Problema obezității țării este bine cunoscută: 1 din 3 dintre noi este obez și rata crește. Se recomandă să beți kombucha cu 10-15 minute înainte de fiecare masă pentru a stimula pierderea în greutate. În Ayurveda, alimentele acide și acide de obicei îți reduc pofta de mâncare, în timp ce carbonatarea ajută la umplerea burții și trimite semnale către corpul tău că este mai plină. Consumând lucruri precum oțet de cidru de mere, citrice și kombucha după ce ați mâncat sunt toate recomandate ca modalități de a ne ajuta să ne alcalinizăm corpul.

Cel mai bun moment pentru a bea Kombucha pentru energie

Pe lângă cantități mici de cofeină, kombucha conține vitamine B energizante și fier. Fierul poate crește hemoglobina din sânge, sporind astfel fluxul de oxigen. Cel mai bun moment pentru a bea kombucha pentru energie este dimineața. O oră sau două după masa de prânz poate oferi un impuls energetic la jumătatea zilei, care vă poate ajuta să rămâneți în restul zilei. Deoarece Kombucha susține, de asemenea, bacteriile intestinale sănătoase și digestia, ajută organismul să asimileze alimentele mai ușor și oferă energie rapidă și ușoară fără cofeină. Kombucha a fost băutura energizantă pentru războinicii japonezi de-a lungul istoriei.

kombucha

Cel mai bun moment pentru a bea Kombucha pentru a stimula sistemul imunitar

Antioxidanții din kombucha ajută la detoxifierea și reducerea inflamației, reducând daunele celulare și contribuind la prevenirea bolilor cronice. Aproximativ 70% din sistemul nostru imunitar se află în intestin, astfel încât bacteriile și probioticele bune opresc supraproducția de candida și restabilește un echilibru sănătos în tractul digestiv. Probioticele, în special din cele din alimentele fermentate și extrase din procesul de fermentare, ne pot întări apărarea naturală împotriva microbilor dăunători și a unor forme de boli. Cel mai bun moment pentru a bea kombucha pentru a stimula sistemul imunitar este dimineața, dar pentru acest beneficiu este importantă consistența. Profitați de beneficiile kombucha asupra sistemului imunitar, ar trebui consumat zilnic.

Cel mai bun moment pentru a bea Kombucha pentru a spori performanța atletică

Kombucha crește nivelul de energie în timpul exercițiilor fizice și ajută la recuperarea post-antrenament, atenuând durerile articulare. Combinați acest lucru cu funcția imună îmbunătățită pe care o primiți de la băutura probiotică și aveți o băutură de înaltă performanță, care este complet naturală. Sportivii olimpici din Uniunea Sovietică ar fi băut până la un litru de kombucha zilnic pentru a preveni durerea cauzată de acumularea acidului lactic în mușchi. Cel mai bun moment pentru a bea kombucha pentru performanță atletică este o oră înainte de a ieși sau de a juca un sport.

Cel mai bun moment pentru a bea kombucha se bazează pe obiectivele dvs. de sănătate, pe compoziția corporală unică și, în cele din urmă, pe modul în care vă face să vă simțiți. Această băutură, care a fost consumată de secole, se pretinde a contribui la creșterea sistemului imunitar, la detoxifierea organismului și la creșterea energiei generale. Kombucha este un gust dobândit, dar este un mod delicios de a vă menține sănătatea sub control în timp ce savurați o băutură din mers. Poate fi cumpărat cu ușurință la un magazin de produse naturiste sau la un supermarket, în multe arome diferite.

Vrei să vezi un alt super ceai plin de antioxidanți? Consultați beneficiile pentru sănătate ale ceaiului Cistus!