pește

Uleiul de pește este esențial pentru un corp sănătos.

Nu putem produce acizi grași omega-3 găsiți în uleiul de pește în mod natural, așa că trebuie să ne asigurăm că obținem ceea ce avem nevoie din dieta noastră. Acestea fiind spuse, mulți oameni nu mănâncă suficient de pește pentru a putea obține toate recompensele oferite de acizii grași omega-3.

În acest caz, suplimentarea cu ulei de pește ar putea fi cea mai bună opțiune.

De ce să luați ulei de pește? Ma va ajuta sa slabesc? Dacă da, care este cel mai bun ulei de pește pentru slăbit? Ei bine, dacă citiți mai departe, intenționez să răspund la toate aceste întrebări.

De asemenea, m-am uitat la unele dintre cele mai bune suplimente de ulei de pește disponibile, oferindu-vă primele mele 5 preferate. Voi descrie avantajele fiecărui produs, avantajele și dezavantajele acestora, precum și să vă las cu favoritul meu general.

Dr. Ulei de pește Tobias Triple Strength Omega 3

În categoria Omega 3

  • CALITATE PREMIUMĂ ȘI PUTEREA TRIPLĂ: 2.000 mg de ulei de pește care livrează 1.400 mg de Omega-3 (800 mg EPA, 600 mg DHA) pe.
  • PROIECTAT PENTRU ABSORBȚIE MAI BUNĂ ȘI FĂRĂ GUST PESCOS: Acoperire enterică pentru o mai bună absorbție a acizilor grași esențiali.
  • PEȘTE SĂLBATIC 100% NON-OMG: Provenit din pește proaspăt capturat sălbatic într-o unitate certificată GMP înregistrată și inspectată de FDA.

Clasamentul nostru # 1

În categoria Omega 3

Healthy Fats Co.

Ulei de pește Bodyvega Omega 3

În categoria Omega 3

  • BODYVEGA ESTE ACUM GRĂSIMILE SĂNĂTOASE CO. - Uleiul nostru de pește omega 3 cu puterea triplă, sălbatic, este produs fără soia, molecular.
  • SPrijiniți-vă inima și articulația sănătoasă - S-a dovedit că acizii grași Omega 3 vă susțin inima, starea de spirit pozitivă, creierul.
  • UȘOR DE ÎNGHITIT, CAPSULE PURE - Un compliment dietetic perfect pentru: pierderea în greutate, culturism, reducerea inflamației, o slimă.

Clasamentul nostru # 2

În categoria Omega 3

Hamilton Healthcare Ulei de pește Omega 3 triple puteri

În categoria Omega 3

  • SURSA NATURALĂ ULTIMĂ A ACizilor grași din uleiul de pește OMEGA 3: ajută la menținerea unei sănătăți generale a corpului sănătos. aceite de.
  • AMESTEC EXTRA DE PUTERE: EPA ridicat și DHA - 2.400mg Omega-3 (800mg EPA, 600mg DHA) pe porție. Uleiul de pește TREBUIE să aibă un.
  • UȘOR DE ÎNGHITIT SOFTGELS: Acoperirea enterică face suplimentele noastre ușor de înghițit, iar pastilele noastre „fără pește eructiv” sunt.

Clasamentul nostru # 3

În categoria Omega 3

Ulei de pește Omega 3 bogății naturale

În categoria Omega 3

  • BOGĂȚI NATURALE OMEGA3 ULEI DE PEȘTE SERVICIU MĂRIME 2 SOFTGELS: 2.000 mg Ulei de pește 600 mg DHA și 800 mg acizi grași EPA pe porție.
  • AROMĂ DE LEMONĂ CU BOGĂȚI NATURALE: capsulele cu ulei de pește Omega 3 sunt complementul nutrițional perfect pentru un stil de viață sănătos. MAI BINE.
  • 100% NATURAL: Ne recoltăm toți peștii în apele oceanice adânci de pe coasta Chile și Peru. Peștii aleși sunt din.

Clasamentul nostru # 4

În categoria Omega 3

Omegaboost Omega 3 Ulei de pește

În categoria Omega 3

  • Uleiul de pește Omega 3 susține un stil de viață sănătos
  • Vă poate ajuta să vă mențineți tensiunea arterială scăzută, luând doze zilnice de Omega 3 1250mg ulei de pește.
  • Poate reduce durerile articulare, inflamațiile și vă poate întări sistemul imunitar.

Clasamentul nostru # 5

În categoria Omega 3

Cine are nevoie de suplimente cu ulei de pește?

Deoarece acizii grași omega-3 sunt esențiali pentru corpul nostru, oricine nu mănâncă suficient de pește (2-3 porții pe săptămână) ar trebui să-și completeze dieta cu ulei de pește.

Deși suplimentele pot fi convenabile, nimeni nu vrea să ia pastile pentru orice. Puteți obține toți acizii grași omega-3 de care aveți nevoie nu numai de pești precum hering, macrou, ton și somon, ci și din semințe de in, semințe de dovleac și nuci.

Acum, dacă sunteți tipul de persoană care pur și simplu nu poate stomacul pește, atunci suplimentarea cu ulei de pește este cu siguranță o idee bună.

Indiferent de cât de naturale și sigure sau cât de bine funcționează pentru alte persoane, suplimentele nu se potrivesc tuturor. Unii oameni văd suplimentele ca pe pastilele lor miraculoase, iar alții suferă de efecte adverse. Prin urmare, dacă vă gândiți să luați suplimente de ulei de pește, poate doriți să discutați mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății.

Ce vor face suplimentele cu ulei de pește?

Mulți oameni sunt conștienți de suplimentele de ulei de pește ca pilula care ajută persoanele în vârstă cu dureri articulare. Cu toate acestea, cercetările din ultimii ani au arătat o mare varietate de alte beneficii pentru sănătate.

Cercetări recente sugerează chiar că suplimentele cu ulei de pește pot ajuta la scăderea în greutate.

Iată doar câteva dintre beneficiile suplimentelor de ulei de pește, dovedite de cercetare:

  • Reduce depresia
  • Reduce anxietatea
  • Scade tensiunea arterială
  • Reduce inflamația întregului corp
  • Scade răspunsul la stres
  • Susține articulațiile
  • Reduce riscul bolilor de inimă

Suplimente cu ulei de pește și pierderea în greutate

Deși studiile sunt încă în desfășurare, cercetările au constatat că dietele bogate în acizi grași omega-3, în special acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA), duc la depozitarea mai mică a grăsimilor corporale.

Uleiul de pește este, de asemenea, legat de reducerea obezității abdominale. Acest tip de grăsime abdominală este o problemă uriașă și este legat de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2.

Mai mult, noi cercetări au sugerat că suplimentarea cu ulei de pește vă poate ajuta, de asemenea, să adăugați mai mult mușchi, crescând sinteza proteinelor în celule.

Ce trebuie să căutați în suplimentele cu ulei de pește

Când căutați cel mai bun ulei de pește pentru scăderea în greutate, trebuie să știți exact ce se află în interiorul fiecărei capsule.

Pentru a obține cele mai bune rezultate din uleiurile de pește în scopul scăderii în greutate, trebuie să luați 2 - 3 grame de EPA total și DHA în fiecare zi. Căutați un produs care conține aproape această cantitate, pentru că să recunoaștem, nimeni nu vrea să ia 10 comprimate pe zi!

Cel mai bun ulei de pește pentru pierderea în greutate

Primele cinci suplimente pe care le-am ales sunt destul de similare în ceea ce privește beneficiile și ingredientele. Pentru a vă face alegerea mai ușoară, voi descompune beneficiile fiecărui produs și le voi clasifica pe baza propriei preferințe personale.

Am luat în calcul și opiniile altora care le-au folosit. În cele din urmă, îți voi împărtăși favoritul meu general la final.

Dr. Ulei de pește Tobias Triple Strength Omega 3

În general, acesta este un produs excelent. Concepute pentru a favoriza pierderea în greutate, aceste capsule vin cu o cantitate de trei luni (180 capsule), fiecare doză conținând 800 mg EPA și 600 mg DHA.

Deși toate suplimentele pe care le-am enumerat sunt foarte asemănătoare și de bună calitate, această marcă specială primește feedback-ul cel mai pozitiv de la utilizatori.

Mulți oameni care le folosesc au descoperit că combat o serie de afecțiuni, inclusiv reducerea atacurilor de anxietate, reducerea durerii premenstruale, îmbunătățirea flexibilității articulare, creșterea energiei și scăderea colesterolului.

Pro
Capsule ușor de înghițit
3 luni aprovizionare
EPA și DHA ridicate
Numeroase beneficii pentru sănătate
Preț rezonabil
Contra
Unii utilizatori au observat efecte adverse

Healthy Fats Co.

Ulei de pește Bodyvega Omega 3

Acest produs este un alt gel moale cu aromă de lămâie. Cu toate acestea, multor persoane care iau acest supliment le place cu adevărat gustul și rămân fără eructații de pește.

Acestea conțin 800 mg EPA și 600 mg DHA pe porție, ceea ce reprezintă o doză bună de omega-3. Acestea sunt probabil cele mai scumpe dintre toate suplimentele pe care le-am ales și oferă doar o aprovizionare de două luni pe sticlă.

Cu toate acestea, primesc recenzii foarte pozitive de la persoanele care le-au folosit anterior. Mulți oameni au comentat, de asemenea, modul în care își ridică cu adevărat starea de spirit. Producătorii listează, de asemenea, acestea ca ajutând în mod specific pierderea în greutate și culturism.

Pro
Gel moale cu aromă de lămâie
Conținut ridicat de EPA și DHA
Ajută la scăderea în greutate
Ajutor pentru culturism
Ridică starea de spirit
Îmbinări de sprijin
Contra
Destul de scump în comparație
Softgels mari

Hamilton Healthcare Ulei de pește Omega 3 triple puteri

Acesta este un alt produs softgel, care este cel mai ieftin dintre toate opțiunile. Oferă o aprovizionare de trei luni de 180 de softgels.

Acestea oferă 800 mg de EPA și 600 mg de DHA pe porție și, în general, primesc feedback excelent de la utilizatori. Ei chiar au contribuit la reducerea durerii premenstruale datorită proprietăților lor antiinflamatorii.

Un dezavantaj unii oameni au remarcat aroma lor puternică de pește, care nu este ceva ce toată lumea poate lua.