1 februarie 2017 Almaz Rabb

biel

În zilele noastre, se pare că există aproximativ un miliard de diete care promit să vă ajute să vă atingeți obiectivele de sănătate. Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea de sănătate, dar chiar nu știți de unde să începeți, este întotdeauna interesant și uneori chiar inspirat să citiți despre ce i-a ajutat pe ceilalți să treacă la nivelul următor în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea lor.

Într - un interviu recent cu Los Angeles Times, actrița de cină Jessica Biel a deschis despre călătoria ei de sănătate și a vorbit despre alimentele pe care ei și soțul ei Justin Timberlake au ales să le elimine din dietele lor. Potrivit actriței, cuplul încearcă să evite glutenul, lactatele și grâul de cele mai multe ori și de când au făcut acest lucru, au observat o mulțime de îmbunătățiri ale sănătății lor.

„Sincer, mă simt mai bine atunci când nu am gluten, grâu sau lactate”, a explicat ea. „Digestia mea este mai bună, mă simt mai bine, am mai multă energie. . . Încerc doar să mănânc foarte sănătos. ” Reîmprospătător, Jessica recunoaște că ea și Justin încă mai au delicatese din când în când și că ocazională zi de înșelăciune este întotdeauna binevenită. „Adică, desigur, am zile de înșelăciune și voi ieși și voi avea, de exemplu, prăjituri și pizza”, a spus ea.

Deci, dacă reușesc să evite astfel de grupuri alimentare importante, cum arată de fapt o zi medie de mâncare pentru pereche? „Vom începe cu clătite Paleo cu unt de caju sau migdale deasupra cu niște miere locală și ne place cârnații de pui și mere. Apoi poate un suc proaspăt de la aparatul Juicero, pe care îl iubim ”, a explicat ea.

„Dacă sunt acasă la prânz, alerg în grădină și iau niște frunze și arunc împreună o salată rapidă, poate arunc niște quinoa acolo sau ceva. Și apoi un fel de gustare în timpul zilei. Poate covrigi fără gluten cu această baie cu brânză de migdale cu adevărat delicioasă. Aproape că are gust de cremă de brânză, dar fără lactate. ”

Pentru cină, cuplul îl menține în principal simplu, optând pentru mese proaspete și bogate în proteine. „Dacă suntem acasă, ar fi gătit niște somon, niște orez, niște legume la grătar”, a spus ea. Sau să ieși afară și să iei niște pui. Ar fi o zi normală pentru mine. ”

În timp ce tăierea grupurilor întregi de alimente nu funcționează întotdeauna pentru toată lumea, dacă te face să te simți bine și îți asculți corpul, atunci ar merita să încerci. Și în plus, Jess și Justin arată destul de al naibii de bine, așa că trebuie să facă ceva bine, nu?