Eu nu sunt vegan, dar cred că ar fi total posibil să o fac! Dacă sunteți pe Instagram, ar trebui să aruncați o privire la JSG Slimming World (așa ceva), ea a făcut SW de ani de zile, a fost consultantă înainte de a avea gemenii ei și este vegană! Poate ajuta:)

lucrători

Vă mulțumesc foarte mult, voi verifica acum. Uimitor:)

Poate fi un pic mai dificil, deoarece SW se sprijină pe carne ca alimente gratuite, iar înlocuitorii sunt sincronizați în mod obișnuit, dar merită o lovitură! De asemenea, Jenny este superstarul nostru vegan rezident la discordie! u/msvulpinevixen https://discord.gg/2gqc6nY

Se îmbunătățește tot timpul, există câteva opțiuni HEXa acum și mai multe mese gata - Ador verdele vegan Mac n! Baza de date este mereu actualizată, așa că sunt deseori surprins de ceea ce este acolo. Cred că jackfruit este chiar în manual acum.

Da, jackfruit și seitan sunt noi completări. Ar trebui să încerc macul și verdele vegan; oala de prânz marocană este bună și are nevoie de sos de ardei iute!

Prietenul meu are un cont IG vegan. @Alicethevegancookie postările ei sunt minunate.

Mulțumesc- a urmat!

Unele dintre mesele mele preferate care pot fi consumate ca resturi a doua zi la prânz sunt:

paste bolognese cu tocană vegană marca supermarketului (adaug ceapă, o mulțime de broccoli și mazăre)

Fasole răcită, porumb, salsa și conopidă îmbogățită

tofu curry thailandez verde (Asda face un amestec uimitor de plante tailandeze înghețate, care nu conține syn și îl face o masă super rapidă și ușor de preparat, folosește un lapte de cocos hexA prietenos și nu este syns)

tocană de pui și praz folosind bucăți de pui quorn și praz prăjit în lumină, apoi faceți sosul cu lapte fără lapte, ciorbă de legume (eu folosesc pulbere de biliard vegan), tarhon (sau ierburi la alegere) și un syn sau doi de făină de porumb pentru a îngroșa pe se încălzește câteva minute.

Unele dintre delicatese/gustări pe care îmi place să le folosesc sincronizările sunt:

Dulciuri: farfurii zburătoare (3,5syns pentru 17,5g), milioane de mini-pachete (3,5syns pentru sacul de 16g), bara de mestecat de reîmprospătare (3,5syns/18g), mini marshmallows Freedom (2,5syns la 15g, găsite în sainsb și Holland & Barrett),

Biscuiți: Mini pachete de inele de petrecere (4 syns pentru pachetul de 21g), lotus 2 pachete de biscuiți (4syns pentru 2 pachete)

Ciocolată: sainsburys fără butoane de ciocolată albă (pungă de 7syns/25g), tesco fără butoane de ciocolată (pungă de 7syns/25g)

Prăjituri: pâine de prânz cu banane Soreen (5syns pe 30g pâine)

Congelate: căzi Alpro 360 cal, arome diverse (4.5syns/quarter cada), acadele de rachetă (2 syns/lolly)

Fripturi/popcorn: popcorn sarat cu propercorn multipack (2 syns/10g pachet), și dulce și sărat (3syns/14g pachet), hula hoop pufts (3.5syns/15g pachet), omite (3.5syns/13g pachet), penn stat sărat covrigi (4.5syns/pachet de 22g)

Barele ușoare Jaffa alpen sunt grozave și pot fi utilizate ca HexB

Când mă simt ca un desert mare, îmi place să mă prăbușesc (mere mărunțite (și orice alt fruct la alegere), cu topping de ovăz (40g ovăz, 15g tartine cu conținut scăzut de cal, topit (tesco light olive spread is good - 2syns/15g), îndulcitor și scorțișoară), acoperită cu niște cremă alpro (4syns/100g). Fructele gătite și îndulcitorul ar trebui, de asemenea, să fie sincronizate în funcție de cantitate.

De asemenea, clătite cu ovăz de banane făcute cu lapte hexagonal A fără lapte, servit cu fructe rapide și șoc (1,5syns/linguriță)

Sperăm câteva idei utile!

Acest lucru este uimitor, vă mulțumesc că v-ați făcut timp pentru ao scrie - Cu siguranță adaug câteva articole noi pe lista mea de cumpărături!

Nu sunt vegan, dar o poți face ca vegan pentru că nimic nu este delimitat. Poate ascultați podcastul - unul dintre prezentatori este vegan și a pierdut peste 5 pietre - cerșind vegan pentru ultimul cuplu de piatră și acoperă faptul că este vegan într-un episod, așa că poate asta vă poate ajuta.

De asemenea, dacă căutați vegan pe site-ul SW și vor apărea rețete vegane. - au un plan vegan de 7 zile pe care îl puteți încerca

Alternativele de lapte care nu sunt lactate, cum ar fi laptele de ovăz neîndulcit și altele, sunt suplimente sănătoase, trebuie doar să le căutați - există înlocuitori de ouă care sunt sincronii aparent și presupun că ar exista niște iaurturi și brânzeturi syn syn free sau relativ scăzute etc.

De asemenea, pe site-ul membrilor există o mulțime de articole vegane, informații și lucruri pe care le puteți citi dacă vă înscrieți din nou.

De asemenea, poate luați legătura cu vechiul dvs. consultant și vă pot oferi câteva sfaturi în acest sens.

Slimmingeats.com are o mulțime de rețete vegane care sunt prea prietenoase - nu le-am încercat pe cele vegane, dar am încercat aproximativ 6 dintre celelalte rețete ale sale și toate au fost uimitoare, așa că poate aruncați o privire acolo.

Îți mulțumim că ți-ai făcut timp să scrii asta! Faceți câteva puncte strălucitoare și voi verifica cu siguranță podcast-ul și site-urile pe care le menționați pentru idei de rețete! Chiar apreciez asta!

Sunt 90% vegan, dar tot mănânc chestii obișnuite Quorn. La fel ca tine, nu mănânc brânză, iar brânza vegană mă face să mănânc excesiv din anumite motive. Dar puteți folosi brânza Daiya pentru HexA și cineva a spus recent că brânza marca Tesco este similară ca valoare nutrițională cu Daiya sau Koko, așa că aș înlocui asta.

Majoritatea produselor Quorn sunt gratuite și cred că vă puteți aproviziona cu fasole și boabe pentru proteine.

Prima postare aici, dar sunt vegană și am fost consultant în Slimming World (deși în timp ce pescatarian).

Majoritatea oamenilor vor mânca multă carne pe SW, deoarece este ușoară și plină, dar există o mulțime de înlocuitori care sunt Gratuiți, de ex. seitan (pe care îl fac eu însumi), tofu, jackfruit, tocată de soia și produse de marcă, cum ar fi bucățile vegane Quorn și No Chick din Islanda. Cârnații mei preferați sunt Naked Glory la 1,5 Syns fiecare, dar cred că ceapa roșie a Linda McCartney (bleugh) este încă gratuită și vegană.

După cum a spus cineva mai sus, aveți și opțiunile Healthy A (brânza KoKo este greu de obținut, dar am găsit-o la Ocado), iar aquafaba este gratuit atunci când este folosit pentru a înlocui oul.

Consultantul dvs. ar trebui să vă ofere un Optimizare alimentară cu un prospect Vegan Lifestyle, atunci când puteți ajunge la un grup. Am găsit o mulțime de produse pe care le caut și în directorul online. În ceea ce privește dintele tău dulce, primesc ciocolată neagră cu portocale și migdale de la Lidl. Este cu siguranță partea mai deschisă și mai dulce a întunericului și nu are ingrediente non-vegane. Nu sunt sigur care este situația ta la prânz, dar obișnuiam să iau resturi (nici măcar nu încălzesc resturile de curry!)

Sunt „înapoi la el” săptămâna aceasta și este prima oară când o fac pe deplin vegană. Sincer nu mi se pare greu și cred că aș putea face chiar SP vegan!

Sper că va funcționa din nou pentru tine. Înțeleg total ce vrei să spui despre junk food - de aceea am câștigat și eu! Noroc!

Editat pentru a adăuga: iaurtul de soia simplu și neîndulcit este, de asemenea, gratuit și îmi place absolut ovăzul făcut cu băutură din lapte de cocos (400 ml pentru un A!)

Mulțumesc, am decis să încetez să mai scuz și să intru. Prima mea cântărire acasă va fi joi și sper cu adevărat că va arăta o pierdere (oricât de mică ar fi) doar pentru a mă motiva să continui.

Mi s-a părut mult mai ușor decât îmi imaginasem. Când eram omni, încercam să folosesc toate sincronizările mele pentru lucruri dulci și le păstrez pentru o gustare la sfârșitul zilei. Am observat că aproape subconștient până acum majoritatea sincronizărilor mele au luat mesele sărate și ingrediente precum supa/brânza. Am folosit câteva pe biscuiți, dar am gustat mult mai multe fructe.

Mă simt foarte pozitiv să revin din nou în control, într-un moment în care controlul asupra vieții mele pare a fi o luptă, acesta este cu siguranță un câștig!

Mi-am găsit consultantul local și voi lua legătura după joi, este păcat că totul este online în acest moment, dar voi contacta și voi vedea ce spune ea despre noi începuturi.

O comunitate atât de mare!

Grozav! Mult succes pentru joi!

Tind să găsesc că folosesc și Syns pentru mese, dar este cel mai bine să nu mănânc chestii dulci, deoarece nu mă pot opri!