Doriți o modalitate rapidă de a vă deraia dieta? Puneți una dintre acestea în gaura tortului
Există o zi pentru toate, iar una specială pentru a comemora bloburile prăjite și dulci de fericire cunoscute sub numele de gogoașă nu este diferită.
2 iunie este Ziua Națională a Gogoșilor și, deși probabil nu știați asta, probabil că sunteți deja destul de conștienți de faptul că bilele de aluat nu sunt tocmai cel mai sănătos tratament pe care puteți să-l încadrați în dieta dvs.
Dar, la fel ca toate deliciile delicioase, moderarea este esențială - interzicerea completă a anumitor tipuri de alimente vă poate deraia de fapt pierderea în greutate sau obiectivele unei alimentații sănătoase.
Cel mai bun mod de a te potrivi în delicii? Limitați alocarea zilnică de alimente nedorite la doar 10-20 la sută din totalul caloriilor, spune consilierul în nutriție pentru bărbați, Alan Aragon, M.S. Este vorba de 280 până la 560 de calorii pe zi pentru un tip activ, în vârstă de 40 de ani.
Dar cine își dorește cu adevărat ca o singură gogoasă să fie singurul tratament pe care îl mănânci toată ziua? Problema este că unele gogoși pot lua cu adevărat o mușcătură din alocația dvs. calorică discreționară zilnică - sau, în unele cazuri, chiar să sufle direct prin ea.
Aici, cele mai proaste 5 gogoși din America. S-ar putea să doriți să găsiți o altă opțiune pentru a obține soluția dvs. dulce - fără atât de multe daune.
- Cel mai bun și cel mai rău pește pentru sănătatea ta Sănătate de zi cu zi
- Tail Blazers - Magazin de produse alimentare sănătoase pentru animale de companie - Abbotsford, BC, francizați
- Servicii de călătorie Cornell Health
- De ce untul este un renegat alimentar sănătos
- De ce suntem într-adevăr supraponderali Sănătate și bunăstare The Guardian