Obțineți soluția de ciocolată pentru mai puține calorii.
Desertul este kryptonita ta, spui? Nu vă temeți niciodată. Am cerut echipei noastre preferate de nutriționiști - Karen Ansel, R.D., Maureen Callahan, R.D. și Rachel Meltzer Warren, R.D. - să numească cele mai bune dulciuri noi care să ajungă în magazinele alimentare anul acesta. Aceste îngăduințe nu vor afecta nici talia - și fiecare dintre ele conține ciocolată.
Am muncit din greu pentru a crea acest amestec de afine uscate, stafide acoperite cu ciocolată și caju și migdale prăjite, asigurându-ne că fiecare mână de 140 de calorii atinge toate centrele dvs. de plăcere - în timp ce grăsimile sănătoase, fibrele și proteinele împiedică zahărul.
ÎN LEGĂTURĂ: 6 alimente ambalate aprobate de nutriționiști, pe care literalmente le va iubi toată lumea din viața ta
La fel ca un amestec de traseu supraîncărcat, această pungă de gustări combină crocanța de caju cu bucăți de fructe acoperite cu ciocolată - în special, afine îmbinate cu suc de afine 100% pentru a dubla puterea antioxidantă. (Începeți noua dvs. rutină sănătoasă cu Transformarea capului în picioare de 12 săptămâni pentru sănătatea femeilor!)
Nondairy nu trebuie să însemne nedorire. Această băutură fără lapte coboară cu ușurință, cu o consistență asemănătoare cu un shake și un gust de cacao. Nu veți pierde nici nutrienții: cu 45% din valoarea zilnică a calciului, este o modalitate excelentă de a vă îmbogăți acest mineral care întărește scheletul.
ÎN LEGĂTURĂ: Am renunțat la lactate timp de 3 săptămâni - Iată ce s-a întâmplat corpului meu
Dacă ați comanda acest lucru la un restaurant, ar avea „moarte” undeva în nume și de aproximativ 10 ori mai mare decât caloriile. Această versiune de dimensiune personală are toată extravaganța untului de arahide într-o ceașcă controlată pe porții, astfel încât să vă puteți scufunda și să vă îndepărtați în continuare, simțindu-vă ca un campion.
Ați avea nevoie de voința oțelului pentru a nu mai arunca aceste minuni cu șase ingrediente - dar nimic din minunatele bile de energie nu este rău pentru dvs. Au fibre și proteine, nu conțin OMG-uri și lactate și folosesc ciocolată din comerț echitabil.
LEGATE: Cele mai bune 8 lucruri de cumpărat de la Trader Joe's, potrivit nutriționiștilor
O mulțime de înghețate vegane folosesc zahăr adăugat pentru a compensa grăsimea care lipsește, dar această halbă are mult mai puține lucruri dulci decât versiunea sa de lactate - nu că veți observa diferența atunci când scăpați bucățile de brownie.
ÎN LEGĂTURĂ: Am fost vegetarian timp de o lună și asta s-a întâmplat
Când nu va face altceva decât ciocolată, acest lucru va salva ziua! Cum sună două napolitane de ciocolată și un strat delicios de acoperire cu fudge? Cu un strat mediu de înghețată de vanilie cu conținut scăzut de grăsimi pentru a echilibra lucrurile.
Acest articol a fost publicat inițial în ediția din noiembrie 2016 a Sănătății femeilor, acum pe chioșcurile de ziare.
- Curățare de primăvară Rhett Femei; Centrul face din sănătatea ta o prioritate
- Sănătatea femeilor este importantă - Mintile sănătoase trăiesc în corpuri sănătoase
- Cele mai bune aplicații nutriționale din toate timpurile pe care trebuie să le aveți pe iPhone pentru a mânca curat și a vă menține sănătos
- Acestea sunt cele mai bune 10 unturi de arahide, potrivit nutriționiștilor și bucătarilor
- Cel mai bun și cel mai rău pește pentru sănătatea ta Sănătate de zi cu zi