Rămâneți proaspăt, curat și fără iritații.

curățați

Să facem un lucru direct, chiar din salt: vaginul tău se curăță singur. Asta înseamnă că toate acele produse de „igienă feminină” - dușuri, curățare feminină - sunt practic BS. Așteptați, așa că * cum * curățați în siguranță pielea din jurul vaginului? Cu aceste săpunuri sensibile pentru piele, desigur.

Vulva ta - alias pielea sensibilă care vă înconjoară vaginul, care alcătuiește labiile, clitorisul, deschiderea vaginală și deschiderea către uretra - pot fi curățate, iar săpunurile pe care le alegeți pentru acea zonă sunt BFD. „Țesuturile [acolo] sunt puțin diferite”, spune Bethanee Schlosser, MD, profesor asociat de dermatologie și obstetrică și ginecologie la Universitatea Northwestern. „Este mai fragil în termeni de potențial iritant, alergii în curs de dezvoltare și traume fizice, deoarece pielea nu este la fel de„ groasă ”, ca să spunem așa, ca pielea externă.”

Produsele pe care le utilizați în această zonă sunt, de asemenea, importante, deoarece pot intra în deschiderea vaginului, care trebuie să mențină un anumit echilibru al pH-ului pentru a fi sănătos, spune Jessica Shepherd, MD, o ginecologă din Dallas. „Un pH vaginal normal este de obicei mai mic de 4,5 pe scara pH-ului, ceea ce înseamnă că este un mediu acid.” Menținerea pH-ului vaginal normal previne creșterea excesivă a bacteriilor și drojdiei care pot provoca o infecție, adaugă dr. Jodie Horton, MD, un ob -gyn în Oakton, Virginia, și consilier șef de wellness pentru Love Wellness.

De aceea, dușul este atât de rău pentru vag - poate scăpa de bacteriile bune de acolo și poate crește pH-ul vaginului, ducând la infecții cu drojdie, vaginoză bacteriană și boli inflamatorii pelvine. Acest lucru poate fi deosebit de problematic pentru femeile negre, deoarece cercetările au arătat că tind să aibă mai puține bacterii lactobacili în corpul lor, care sunt necesare pentru a menține un pH vaginal normal. Ca urmare, sunt de două până la trei ori mai predispuși să aibă vaginoză bacteriană.

Deci, cum să păstrați această zonă curată fără să vă aruncați flora vaginală? Cu toate acestea, vă puteți curăța vulva în totalitate doar cu apă caldă la duș. Dar dacă doriți să vă simțiți extra proaspăt, este bine să adăugați săpunuri care sunt suficient de blânde pentru a fi folosite în zona respectivă. Și nu trebuie să faceți nimic în plus sau să folosiți un săpun mai puternic dacă aveți o descărcare sau sunteți pe perioada menstruației. Spală-te așa cum ai face în mod normal!

Câteva sfaturi pentru a alege un săpun prietenos cu vul-ul și vulva? Un detergent ușor este cel mai bun și nu aveți nevoie de ceva care să susțină echilibrul pH-ului. În timp ce un săpun îți poate arunca pH-ul vaginal sănătos, nu îl poate rezolva pe unul nesănătos. Dar dacă folosiți ceva ușor, cum ar fi opțiunile de mai jos, și evitați să intrați în vag în timpul curățării, nu ar trebui să aveți probleme. Și cu siguranță nu luați nimic care pretinde a fi exfoliant (uu!). De asemenea, important: săriți peste cârpele și lufele aspre - mâinile dvs. sunt singurele instrumente de care aveți nevoie pentru a vă curăța vulva, spune Dr. Lăcătuș.

Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți (majoritatea dintre noi nu suntem!), Iată o listă cu 12 produse de curățare, săpunuri și șervețele recomandate de ginecologi și dermatologi care nu vă vor irita acolo jos.