Fapt: orgasmele tale ar putea fi mai puternice, mai lungi și mai abundente decât sunt în prezent. Cheia pentru deblocarea monstrului O poate fi deja în cămară. Iată șapte alimente obișnuite pentru sex care vă pot duce pe plăcerea dvs. și a partenerului dvs. la un nivel cu totul nou.

alimente

LEGATE DE: 100+ idei sănătoase de mic dejun care te ajută să slăbești și să rămâi subțire.

Zilele tale de orgasmuri sub-optime s-au încheiat, ușor. Ouăle nu sunt doar o proteină completă; sunt un impuls complet pentru șansele tale de a avea orgasmuri care spulberă pământul. În primul rând, ouăle sunt în mare parte proteine, oferindu-vă energie de lungă durată care vă va ajuta între foi. În al doilea rând, ouăle conțin o substanță chimică naturală numită colină, care declanșează producerea de oxid nitric (NO), crescând fluxul sanguin către penis și clitoris. Mai mult, colina este un precursor al acetilcolinei, un neurotransmițător care controlează comportamentul sexual prin activitatea sa în creier; a avea un nivel mai ridicat de ACH a fost asociat cu sexe mai frecvente și orgasme mai intense și mai lungi. Și dacă toate acestea nu sunt suficiente, concentrațiile ridicate de vitamine B5 și B6 din ouă ajută la echilibrarea nivelului hormonal și la stres. Orgasmele în sine ameliorează stresul, așa că prin adăugarea ouălor în dieta ta, poți începe o buclă de feedback pozitiv care te-ar putea menține pregătit pentru sex minunat. Țintește două pe zi.

Ardei

Cu cât sunt mai fierbinți, cu atât mai bine. Ardeii iute vă cresc metabolismul și stimulează endorfinele, făcându-vă să transpirați, plumpând buzele și accelerând ritmul cardiac. Acest lucru face ca sângele să curgă către toate zonele esențiale. Rezultatul net? Sex mai bun și un final mai memorabil. (Cu toate acestea, dacă intenționați să manipulați habañeros, asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte de a vă apropia de părți sensibile ale corpului.)

Grăsimi sănătoase

Consumul de grăsimi mai sănătoase poate face minuni pentru libidoul dvs. și îi poate face pe vecinii dvs. să depună plângeri legate de zgomot: sunt cruciale pentru a menține nivelul hormonilor sexuali acolo unde ar trebui să fie. Gustare pe nuci și migdale și gătește cu uleiuri vegetale și de nuci etichetate presate la rece - acestea păstrează mai mulți nutrienți decât soiul procesat termic. Uleiurile presate la rece conțin, de asemenea, vitamina E, care este esențială pentru echilibrarea hormonilor. (Vedeți care sunt cele mai bune grăsimi pentru pierderea în greutate.) Colesterolul are o reputație proastă, dar este de fapt baza tuturor hormonilor sexuali. Consumul de somon, fructe de pădure, ouă și ciocolată neagră va crește colesterolul bun (HDL). Când vine vorba de fructe de pădure, un studiu tipărit în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că adulții care au consumat o cană de fructe de padure congelate o dată pe zi timp de opt săptămâni au văzut o creștere cu 20% a nivelului lor de HDL!

Spanac

Nu există sfârșit în lista beneficiilor pe care le oferă spanacul? Alegerea lui Popeye este încărcată cu substanțe nutritive care pot duce orgasmele la noi înălțimi amețitoare. Nutriționistul Aishwarya Rajan spune că spanacul "este bogat în mangan, ceea ce facilitează producerea hormonului feminin estrogen. Un deficit de magneziu afectează și nivelul de fertilitate al unei femei". Spanacul este, de asemenea, încărcat cu zinc, ceea ce ajută la reducerea producției hormonului hipofizar prolactină. La niveluri ridicate, prolactina poate provoca disfuncții sexuale. Zincul se găsește și în bucăți slabe de carne roșie, carne de pasăre de culoare închisă, orez brun, pâine integrală, fructe de mare și brânzeturi sfărâmicioase.

Miere

Studiile au arătat că borul, un mineral care se găsește în miere, poate crește nivelul de testosteron din sânge, hormonul responsabil de promovarea dorinței sexuale și a orgasmului atât la bărbați, cât și la femei. În plus, borul ajută organismul să metabolizeze și să utilizeze estrogenul. Folosiți miere pentru a îndulci ceaiul de ginseng, care se mândrește cu concentrații mari de ginsenozid. Unele studii clinice au arătat că ginsenozida poate ajuta la îmbunătățirea erecțiilor și la creșterea producției și a calității spermei. Verificați cele mai bune 50 de alimente pentru penis!

Stridiile

Poate părea un clișeu, dar știința sugerează că stridiile își merită reputația de hrană care îmbunătățește sexul. Cochilii sunt pline de minerale care sunt componente critice ale hormonilor sexuali și sunt, de asemenea, vitale pentru funcționarea optimă a creierului și a sistemului nervos. În special, stridiile sunt o sursă bogată de zinc, care ajută la hrănirea prostatei și crește producția de testosteron.

Ciocolata neagra

Cercetările au demonstrat că femeile care consumă ciocolată zilnic duc o viață sexuală mai satisfăcătoare din punct de vedere sexual. Potrivit endocrinologului Pankaj Aggarwal, ciocolata conține o substanță chimică numită fenetilamină, care declanșează sentimente de relaxare, intoxicație și plăcere. De asemenea, eliberează serotonină care stimulează starea de spirit, care reduce stresul, stimulează contactul fizic și reduce inhibițiile. Dar există mai multe: Cacao crește nivelul de serotonină, care poate reduce nivelul de stres, poate stimula dorința și poate facilita atingerea orgasmului, iar cacao crește fluxul de sânge acolo unde doriți să meargă.