Căutați o motivație suplimentară? Aceste aplicații de fitness vă vor pune un pic în pas.

Când vine vorba de fitness, nu toată lumea își poate permite un antrenor personal sau un abonament elegant la sală. Chiar dacă poți, uneori ai nevoie doar de o împingere suplimentară după ore. Din fericire, la fel ca orice altceva, de la transport la livrarea de alimente, există o aplicație pentru asta.

cele

O mulțime de aplicații sunt la îndemână pentru a vă ajuta cu multe aspecte ale regimului dvs. de fitness. Aplicațiile vă pot ajuta să creați un plan de fitness personalizat, să vă concentrați antrenamentele, să vă planificați obiectivele, să vă urmăriți succesul și multe altele. Și cele mai bune aplicații de fitness pentru femei vă ajută să vă exercitați cum doriți - indiferent dacă sunteți un drogat de antrenament DVD, un șobolan de gimnastică sau un stagiar de maraton. Așadar, apucați-vă smartphone-ul și începeți să descărcați acum aplicațiile noastre de fitness de top pentru femei.

Aaptiv
Aaptiv combină instrucțiunile unui antrenor personal cu liste de redare cu ritmuri mari pe minut. Dacă clasa ta preferată de ciclism în interior este rezervată, vocea unui antrenor te poate ghida printr-o sesiune în stil studio cu liste de redare excelente, pentru a porni. Alegeți dintre sute de cursuri precum alergatul, antrenamentul cu greutăți, yoga și meditația.
Ia-l: Aaptiv

Toată ziua
Această aplicație de formare a fost creată de Adidas special pentru femei. Se uită la mișcare, nutriție, mentalitate și odihnă - ceea ce spune că sunt cei patru factori cheie ai performanței atletice. În cadrul aplicației, veți găsi „Descoperiri” sau mini-ghiduri susținute de știință, în fiecare dintre aceste categorii. De exemplu, începeți-vă ziua cu o meditație ghidată de cinci până la 15 minute prin descoperirea „Om Sweet Om”. Apoi, ia un antrenament pe tot corpul cu un profesor de yoga sau un antrenor de vedete. După muncă, obțineți ajutor la prepararea unor tacos de pește cu un bucătar. Înainte de culcare, încercați un exercițiu de respirație de la descoperirea „Breathe Easy”. Puteți chiar reda un mix de muzică personalizat pentru a vă ajuta să dormiți mai bine.

Ia-l: Adidas

Studio de yoga
Aici veți găsi peste 75 de cursuri gata pregătite. Încercați Yoga pentru durerile de spate, Yoga pentru alergători, noua colecție Hip Hop și multe altele. Selectați nivelul (începător, intermediar sau avansat), timpul (15, 30 sau 60 de minute) și focalizarea (forță, flexibilitate, relaxare, echilibru sau combinație) pentru a vă ajuta să găsiți clasa potrivită pentru dvs. Toate cursurile vin cu un videoclip HD și comentarii pentru profesori pentru a vă învăța cum să treceți de la o poză la alta și să învățați ipostazele în mod clar și ușor de urmat.
Ia-l: Studio de yoga

Antrenament zilnic cu fundul
Aici veți găsi două antrenamente diferite, de cinci până la 10 minute, pentru tonifierea capului și a picioarelor. Antrenamentele au fost dezvoltate și sunt demonstrate de un antrenor personal. Rutina vine cu un videoclip și un temporizator, astfel încât să puteți urmări și să înțelegeți fiecare exercițiu. Încercați versiunea gratuită sau consultați versiunea completă care oferă mai multe antrenamente.
Ia-l: Antrenament zilnic cu fundul

Sworkit
Sworkit dorește să ajute pe toată lumea să găsească antrenamente potrivite pentru ei, indiferent de nivelul lor actual de fitness și de scuzele anterioare. Pentru a face acest lucru, acestea oferă videoclipuri ușor de urmărit, cu antrenamente și planuri adaptabile, care se pot încadra în viața aglomerată a oricui. Alegeți antrenamentul și cât timp trebuie să vă exercitați. Apoi, Sworkit vă arată exact ce să faceți. Veți găsi antrenamente precum cardo, Pilates, stretching, yoga și antrenament de forță. Totul este echipament gratuit și fiecare antrenament oferă demonstrații video, indicii verbale și instrucțiuni.
Obțineți-l: Sworkit