O dietă decentă și un regim bun de exerciții fizice sunt cheile unui stil de viață sănătos, așa că obțineți o mai bună înțelegere a modului în care funcționează totul cu selecția noastră de cele mai bune cărți de fitness

2020

Mass-media este plină de lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le mâncăm, iar cantitatea recomandată de exercițiu pe care ar trebui să o facem pe săptămână se schimbă tot timpul. Dar, de fapt, nu este un caz simplu de a elimina acest lucru, acela și celălalt sau de a merge la o alergare de trei ori pe săptămână între a ajunge la sala de sport timp de câteva ore, ci despre a găsi un regim care să funcționeze pentru dvs.

Deși o abordare a dietei și a exercițiilor fizice poate funcționa pentru o persoană, nu înseamnă că va funcționa pentru alta, motiv pentru care este bine să obțineți o perspectivă decentă asupra unei diete sau a unui regim de sănătate înainte de a vă angaja în câteva luni de ceva asta nu vă va oferi rezultatele dorite.

Și în timp ce cumpărați o magazie de echipament de sala pentru camera din spate sau pentru a investi într-o sală de gimnastică este o mișcare bună, nu veți realiza adevăratul său potențial decât dacă vă aprofundați cele mai bune modalități de a face mișcare sau tipurile de alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a vedea cele mai bune rezultate.

Acolo apar cărțile de fitness. Există o lume minunată a cărților de fitness acolo, plină de îndrumări, statistici și motive pentru care s-ar putea să vă simțiți așa sau așa și cum puteți remedia cel mai bine acest lucru, iar noi am cercetat Amazon și Waterstones pentru a le găsi.

Lista noastră conține o gamă de cărți de fitness; unele care sunt bune pentru toate categoriile, cum ar fi Fitness Confidential de Vinnie Tortorich, care este un manual de fitness pentru autobiografie, totul într-unul. Unele care sunt scrise doar pentru a induce oamenii în felul lucrurilor pe care ar trebui să le gătească singuri - indiferent dacă este vorba de mese bogate în proteine ​​pentru construirea masei musculare sau mese cu energie ridicată pentru cei care se simt adormiți până la mijlocul după-amiezii. În cele din urmă, există cele de exerciții, care promit o pierdere de grăsime aproape la nivel de miracol; ghici că depinde de tine să afli dacă este doar un moft.