Idei Samsung de control al greutății sănătății dovedite

samsung

Călătoria către fitness și pierderea în greutate nu este ușoară. Ai nevoie de un tovarăș perfect pentru a atinge aceste obiective, deoarece necesită mai multă dedicație și consistență în activitatea ta fizică și în dieta ta. Descărcați aplicația Samsung Health Fitness astăzi gratuit din magazinul de aplicații pentru a vă ușura călătoria către obiectivele dvs. de fitness.

Astăzi, în acest articol, permiteți-ne să discutăm câteva hack-uri dovedite de Samsung Health Weight Management pentru a vă pierde în greutate mai repede. S. Heath este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire a sănătății și antrenamentului pentru a începe cu alergatul sau mersul pe jos chiar și fără un ceas inteligent sau un tracker de fitness.

Dacă vrei să slăbești și să rămâi sănătos, trebuie să faci o schimbare semnificativă în rutina ta zilnică și trebuie să te ții de ea pentru un rezultat bun.

De ce este importantă pierderea în greutate?

Obezitatea sau supraponderalitatea este principala cauză a bolilor cardiovasculare și a altor boli precum tensiunea arterială, afecțiunile renale, bolile cardiace etc. Deci, este esențial să vă pierdeți greutatea suplimentară pentru un stil de viață sănătos.

Instrument de verificare a IMC

Vă puteți verifica IMC introducând înălțimea și greutatea dvs. aici. Comparați Scorul IMC cu graficul de mai jos pentru a afla despre IMC.

Dacă IMC-ul dvs. este ridicat, atunci trebuie să vă consultați cu dieteticianul sau medicul dvs. înregistrat pentru a vă planifica activitățile de slăbire.

O aplicație de fitness integrată cu un fitness tracker vă ajută să vă atingeți obiectivele mai repede. Scopul principal al fiecărui antrenament este de a arde o anumită cantitate de calorii în fiecare zi, conform instrucțiunilor dieteticianului. O aplicație de fitness sau o aplicație de sănătate vă ajută să o urmăriți într-un mod științific pentru rezultate mai rapide.

Am auzit oameni spunând: „în fiecare zi alerg un kilometru„ x ”pentru a rămâne în formă”.

Deci, mai degrabă decât să vă concentrați asupra unui ceas, trebuie să vă stabiliți un obiectiv și să ardeți acele calorii în fiecare zi. Acest lucru vă va oferi rezultate mai rapide.

Deci, este esențial să urmăriți numărul de calorii pe care le ardeți în timpul fiecărei sesiuni.

Dar cum să urmăriți aceste activități în mod eficient?

Mulțumim dezvoltatorilor de aplicații Fitness precum Samsung Health, Google Fit etc. Da, o aplicație de fitness precum Samsung Health poate contribui mult la călătoria ta către fitness, urmărind toate activitățile tale fizice, inclusiv numărul de calorii. În plus, poate urmări și aportul de dietă.

Drept urmare, vă puteți planifica dieta și activitatea fizică pentru scăderea în greutate într-un mod științific. Iată câteva idei Samsung de gestionare a greutății pentru a pierde kilogramul suplimentar mai eficient și mai repede.

Idei Samsung de gestionare a greutății sănătății

Samsung Health este o aplicație de fitness care vă ajută să vă urmăriți diversele activități fizice, inclusiv dieta, greutatea, aportul de apă etc. Vă ajută să vă duceți activitățile de fitness la nivelul următor într-un mod științific. Comparativ cu Google Fit, Aplicația Samsung Health Fitness este mai eficientă datorită caracteristicilor sale fantastice.

Aplicația Samsung Health are tot ce aveți nevoie pentru a vă pierde în greutate mai repede și mai eficient. Vă ajută să urmați instrucțiunile date de instructorul dvs. fizic sau dietetician mai exact decât oricând.

De exemplu, el sau ea ar fi putut să vă fi instruit să mâncați sau să ardeți cantitatea „xx” de calorii într-o zi. Cheia succesului dvs. este aceste instrucțiuni și, prin urmare, trebuie să urmați instrucțiunile lor așa cum este. Cu cât respectați mai mult îndrumarea, cu atât veți obține rezultatul mai repede.

Asta face exact Samsung Health. Vă ajută să urmăriți activitățile fizice și dieta împreună cu o singură aplicație. Ambele sunt piatra de temelie a pierderii în greutate a misiunii.

Descărcați chiar aplicația S. Health astăzi pentru a vă arăta călătoria de fitness chiar astăzi. Este disponibil pentru descărcare gratuită, atât pe dispozitivele iOS, cât și pe cele Android.

Configurarea aplicației Samsung Health

După descărcarea aplicației, configurați-vă profilul introducând numărul de telefon mobil și ID-ul de e-mail. De asemenea, trebuie să introduceți alte câteva detalii precum Data nașterii, înălțimea și greutatea pentru a vă urmări caloriile în mod eficient.

După ce ați introdus aceste date pe Samsung Health, sunteți gata să începeți cu Samsung Health Weight Management.

Dacă utilizați un alt smartphone decât Android, este posibil ca aplicația Samsung Health să nu fie în limba engleză. Deci, este posibil să nu vă fie ușor să creați un profil în aplicația Samsung Health. În acest caz, puteți crea un profil Aici fie pe browserul laptop sau smartphone.

Am folosit această metodă pentru a crea un profil Samsung App. Sper că această metodă va fi utilă și pentru dvs.

De asemenea, este posibil să vă fie dificil să creați un cont Samsung utilizând o adresă Gmail. În acest caz, puteți încerca să creați un cont Samsung utilizând orice alți furnizori de e-mail, cum ar fi Hotmail sau Yahoo. Când m-am confruntat cu această problemă, am folosit contul meu Hotmail pentru același lucru.

Know-How Multe calorii ardeți folosind aplicația Samsung Fit

Scopul principal al unui exercițiu este să arzi calorii pe corpul tău pentru a pierde în greutate. Cu cât arzi mai multe calorii, cu atât ai scăzut mai mult în greutate. Așadar, Activitatea fizică este foarte importantă nu numai în gestionarea greutății Samsung Health, ci și în orice alt program de slăbire.

Puteți alege orice activitate fizică pentru a arde calorii vizate într-o zi, în funcție de confortul și comoditatea dvs.

Samsung Health poate urmări peste peste 100 de exerciții, inclusiv mersul pe jos, alergatul, înotul, badmintonul etc. cu senzorii smartphone-ului dvs. Doar adăugați o activitate la Samsung Health înainte de a începe o activitate pentru a urmări acea activitate mai eficient. Puteți găsi opțiunea pe ecranul de pornire al aplicației SHealth Fitness.

În plus, aplicația Samsung Health Fitness acceptă și multe alte dispozitive create de producători terți. Cu sprijinul unui Smartwatch sau Fitness Band cu senzori, puteți monitoriza ritmul cardiac, SpO2 etc.

Înregistrați-vă greutatea utilizând Samsung Health

Graficarea în greutate este semnificativă în gestionarea greutății. Vă oferă o perspectivă asupra eficacității activității dvs. fizice. Mai mult decât atât, stabilirea greutății vă ajută să rămâneți motivați pentru a atinge obiectivul.

Aplicația pentru fitness, cum ar fi Samsung Health și Google Fit, poate fi utilizată și pentru a vă grafica greutatea. Doar adăugați greutatea zilnică sau săptămânală la Samsung Health și vă va oferi o reprezentare grafică a valorilor dvs. de greutate.

Graficarea în greutate vă ajută să vă faceți o idee despre eficacitatea exercițiului fizic. Evaluați datele în mod regulat și faceți modificările necesare rutinei dvs. de fitness după ce le-ați discutat cu antrenorul.

Dacă utilizați o cântare de cântărire compatibilă Samsung Health, aceasta vă va înregistra automat greutatea de fiecare dată când măsurați greutatea. În caz contrar, trebuie să îl introduceți manual în aplicație.

Rămâneți împreună cu oameni cu aceeași idee

Majoritatea oamenilor își opresc activitatea de fitness din cauza demotivării. Pentru a-ți atinge obiectivul, trebuie să fii consecvent la antrenament și, de asemenea, trebuie să te ții de programul de dietă. Samsung Health știe acest lucru și vă permite să vă alăturați comunităților de oameni cu aceeași idee pentru a rămâne motivați.

Aplicația Samsung Health te menține motivat de provocarea persoanelor cu gânduri similare din comunitatea ta. Vă ajută să vă provocați prietenii în realizarea unei anumite activități fizice. Provocarea poate fi numărul de calorii care trebuie arse sau numărul de pași care trebuie parcurși într-un anumit timp.

Puteți vedea progresul lor pe ecranul telefonului și trebuie să-i învingeți pentru a deveni un câștigător. Acest lucru va crea un spirit de echipă printre membrii comunității și, astfel, vă va ajuta să rămâneți motivați și energici.

Trebuie să încercați această caracteristică în aplicația Samsung Health cel puțin o dată și să vă asigurați că vă va ajuta să rămâneți motivați să continuați cu efortul dvs. de a slăbi.

Monitorizați consumul zilnic de diete cu Samsung Health

Dieta este cheia pentru a slăbi. Funcția de urmărire a dietei din Samsung Health vă ajută să urmăriți aportul de calorii pe baza alimentelor pe care le consumați. Ori de câte ori mâncați, introduceți doar numele alimentelor în aplicație pentru a ține evidența aportului de calorii și nutrienți la fiecare masă.

Vă va oferi o idee clară despre consumul de alimente și nu veți mânca niciodată mai multe calorii decât limita recomandată. Acest lucru va crește ritmul călătoriei dvs. către fitness.

Puteți găsi această opțiune de urmărire a alimentelor în ecranul de pornire al aplicației Samsung Health. Vedeți imaginea de mai jos pentru mai multe clarificări.

De asemenea, puteți evalua datele despre aportul de calorii zilnic, săptămânal sau lunar. Discutați aceste date cu dieteticianul dvs. și faceți modificările necesare, dacă este necesar.

Activități Samsung de gestionare a greutății sănătății

Samsung Health oferă, de asemenea, diferite tipuri de activități de slăbit gratuit. Multe alte aplicații de fitness oferă aceste tipuri de activități de fitness la o taxă lunară. Aici, la Samsung Health, primiți această caracteristică gratuit. Asigurați-vă că utilizați această caracteristică a aplicației S Health în timpul călătoriei către fitness și pierderea în greutate.

Puteți accesa această caracteristică în aplicația S. Health la „Programe” din „Descoperiți”. Înainte de a vă abona la o aplicație premium de fitness, merită să verificați această caracteristică în aplicația Samsung Health.

Aplicația Samsung Health este una dintre cele mai bune aplicații de fitness disponibile astăzi pentru a vă urmări diferitele activități de fitness. Vă poate urmări toate nevoile de fitness, inclusiv gestionarea greutății. Rămâneți dedicați și motivați de aplicația Samsung Health Fitness pentru un rezultat mai rapid.

Utilizați aplicația în mod pozitiv pentru a vă urmări activitățile de fitness în mod pozitiv. Dacă sunteți începător, vă sugerez să începeți cu aplicația S. Health Fitness înainte de a alege o aplicație premium, fitness tracker sau smartwatch. Samsung Health oferă, de asemenea, câteva activități fizice interesante pentru a arde mai multă grăsime mai repede.

Cred că acest ghid despre gestionarea greutății Samsung Health este util pentru dvs. pentru a pierde gratuit câteva kilograme în plus. Dacă credeți că trebuie adăugat altceva la acest articol, nu ezitați să comentați mai jos sau să ne conectați prin canalele noastre de socializare.

Pentru cea mai recentă actualizare despre știrile Wearable Tech, vă rugăm să rămâneți conectat cu noi pe Facebook, Twitter și Telegram.

Numele meu este Saneesh VS, o asistentă medicală înregistrată cu mai mult de un deceniu de experiență în Unitatea de îngrijire critică (ICU). Ca profesionist din domeniul sănătății, prin intermediul blogului meu, încerc să încurajez oamenii să ducă un stil de viață activ și sănătos, integrând tehnologia purtabilă în viața tuturor. Puteți citi mai multe despre mine aici.