Acest post este al doilea dintr-o serie din trei părți despre creșterea bacteriană a intestinului subțire axat pe tratamentele naturale SIBO, antibiotice, suplimente pe bază de plante și modificări ale stilului de viață. Aici puteți vedea partea 3 despre dieta SIBO, vindecarea continuă și recuperarea. Și urmăriți partea 1 despre simptomele și testarea SIBO aici.

sibo

Când am terminat tratamentul cu SIBO luna trecută, am fost convins că încă mai am creaturi.

Chiar dacă luam antibiotice pe bază de plante de aproape 6 săptămâni, sistemul meu se simțea totuși oprit. Stomacul meu a continuat să se umfle, digestia mea a fost greoaie. Erapam în timpul meselor, indiferent câte FODMAP erau pe farfurie. Și, în ciuda faptului că aceste simptome (pe care le-am expus în partea 1 a acestei serii) s-au îmbunătățit puțin, persistența lor părea să fie o dovadă că orice abordare de hodgepodge pe care am luat-o pentru a-mi scăpa intestinul subțire de sarcina sa bacteriană, a eșuat.

Această paranoia în stil SIBO pare să fie comună în rândul persoanelor cu care am vorbit. Și din motive întemeiate. Primul este că opțiunile de tratament sunt complicate, variate și adesea iau medicilor câteva încercări de a le adapta individual. A doua fiind că, chiar dacă se lucrează prima dată, SIBO este o afecțiune cronică care recidivează adesea în decurs de 3 săptămâni de la terminarea tratamentului.

În cazul în care v-a deranjat complet, vă voi împărtăși știrea pe care am primit-o săptămâna aceasta, care a pus un știft în balonul meu de stres SIBO (și cel care se dezumflă încet în abdomenul meu): după două luni în buruieni, Sunt oficial SIBO gratuit!

Am inclus o captură de ecran de mai jos a celor două teste alături, în caz că sunteți curios. Dacă vă întrebați cum să le citiți sau cum funcționează, asigurați-vă că analizați SIBO 101 în această postare.

În timp ce am așteptat rezultatele, care au venit la 3 săptămâni după ce mi-am terminat cursul de antibiotice pe bază de plante (protocolul Biotics discutat mai jos), am planificat cele mai rele și am continuat să cercetez cu sârguință alte opțiuni de tratament, dezbat ce cale aș încerca pentru următoarea și mă întreb dacă aș ajunge vreodată suficient de disperat pentru a-mi lua mesele sub formă de lichid medical (adică dieta elementară).

Postarea de astăzi este rezultatul acestei scufundări profunde. În acesta am prezentat cele trei faze principale ale tratamentului cu SIBO, cele trei abordări principale ale uciderii bacteriilor și numeroasele numeroase suplimente pe bază de plante și modificări ale stilului de viață care sunt recomandate pentru a trata simptomele și a ajuta în acest proces.

Un aspect al planului de tratament care nu este discutat atât de des este optimism. Nu pot să subliniez suficient cât de rău este stresul pentru orice afecțiune cronică, chiar dacă afecțiunile cronice sunt unele dintre cele mai stresante forțe de viață de pe planetă.

Oricât de greu ar părea, încearcă rămâneți pozitiv.

Lumina mea călăuzitoare de-a lungul acestui proces a fost să știu că experiența mea cu SIBO i-ar putea ajuta pe alții să o navigheze în jos. Și nu trebuie să fii un blogger cu o platformă pentru a îmbrățișa acea linie de argint. Am primit niște e-mailuri minunate de la prieteni care au luat notițe meticuloase (și au creat foi de calcul fabuloase) în timpul luptelor lor de un an cu SIBO.

Amintiți-vă că tratarea cu SIBO este un proiect de wellness în sine. Adoptați încercarea și eroarea. Și chiar dacă drumul se simte lung, odată ce urmezi traseul pitoresc până la Health Mountain, vei fi mult mai bine echipat pentru a-i îndruma pe ceilalți în călătoriile care urmează.

Cu sănătate și hedonism,

CELE 3 FAZE ALE TRATAMENTULUI SIBO

Deși medicii devin mai pricepuți în ceea ce privește testarea SIBO, ei se concentrează adesea doar pe faza de ucidere și nu apreciază întotdeauna lățimea completă a ceea ce este necesar pentru a-l eradica definitiv.

Iată cum descompun cronologia:

1. Faza uciderii (2 - 6 săptămâni)

Această fază durează atâta timp cât protocol de medicatie prescris, cel mai frecvent un antibiotic generic precum Rifaximin sau unul dintre protocoalele pe bază de plante. Există o dezbatere dacă un dieta saraca in FODMAP este benefic în timpul fazei de ucidere, despre care voi discuta pe scurt la sfârșitul acestui post. Pentru cei cu simptome severe, inițierea unui protocol de dietă cu eliminare FODMAP scăzută va ajuta să începeți faza de vindecare și să oferiți o ușurare, dar nu doriți să fiți atât de stricți încât bacteriile să intre în hibernare deoarece și-au pierdut complet sursa de hrană.

2. Faza de vindecare (2 - 3 luni)

Vă recomandăm repetați testul pentru SIBO exact la două săptămâni după terminarea protocolului antibiotic. Unele persoane care se simt mai bine vor continua în faza următoare, indiferent de faptul că testul este scump. Alții vor aștepta până se va obține un rezultat negativ, apoi vor continua cu unele modificări ale dietei care au scopul de a vindeca mucoasa intestinală și de a reconstrui sistemul imunitar, de obicei reintroducerea lentă a alimentelor bogate în FODMAP, împreună cu Dieta GAPS.

3. Faza de recuperare (În curs de desfășurare)

SIBO este o afecțiune cronică. Dacă revine, nu este o indicație că planul de tratament nu a funcționat, ci mai degrabă că cauza principală nu a fost tratată în mod corespunzător în mod continuu. Aici intră în joc o mulțime de modificări ale stilului de viață și, în unele cazuri, în care este necesar să continuați anumite suplimente, în special cele care îmbunătățesc motilitatea (adică cele care vă asigură că faceți caca în mod corespunzător).

Postarea de astăzi se va concentra în cea mai mare parte pe faza uciderii, deși unele dintre recomandările stilului de viață se referă la fazele 2 și 3, care vor fi discutate în ultima parte a acestei serii.

CELE MAI BUNE ANTIBIOTICE ȘI TRATAMENTE IERBALE PENTRU SIBO

Opțiunile pentru tratarea SIBO în timpul fazei Kill se împart în trei categorii: antibiotice obișnuite, antibiotice pe bază de plante și Dieta elementară. Cu excepția acestuia din urmă, care este o abordare completă, există încă o mulțime de modificări dietetice și de stil de viață și suplimente suplimentare, care vor ajuta medicamentul să-și facă treaba. Voi ajunge la acestea mai târziu. Deocamdată, să vorbim despre pro și contra tratamentelor naturale față de calea farmaceutică.

Primul lucru pe care medicul dumneavoastră trebuie să-l țină cont este că tratamentul pentru SIBO este diferit în funcție de producerea de metan sau hidrogen și de simptome ca constipație (SIBO-C) sau diaree (SIBO-D). Există, de obicei, o corelație puternică cu aceste simptome și care gaz este prezent (metan-C, hidrogen-D), dar nu întotdeauna. Asigurați-vă că discutați ambele cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că alegeți protocolul potrivit.

1. Antibiotice (2 saptamani)

Există mai multe antibiotice farmaceutice care sunt prescrise în mod obișnuit pentru SIBO: Neomicină (mai bună pentru Metan dominant), Metronidazol și Rifaximin. Beneficiile antibioticelor se elimină după 3 săptămâni, deci un curs de 2 săptămâni este locul potrivit.

Rifaximin (generic: Xifaxan) are cea mai bună reputație a grupului, chiar și în rândul medicilor naturisti, deoarece este un antibiotic cu „efecte eubiotice”. Acesta vizează în mod specific zona pe care trebuie să o eradicăm - doar uciderea bacteriilor din intestinul subțire. Conform studiilor, efectele secundare sunt ușoare, iar eliminarea speciilor benefice de bacterii din colon este minimă. Pentru cei care sunt atenți la antibiotice, acest lucru nu este unul rău.

Cu toate acestea, principala problemă cu Rifaximin (și toate celelalte opțiuni farmaceutice din această categorie) este că, cu utilizarea repetată, creșteți probabilitatea de a deveni rezistent. Adică, ar putea merita o încercare, dar nu doriți să intrați într-un ciclu de utilizare, mai ales atunci când există alte opțiuni naturale care s-au dovedit la fel de eficiente, cu mai puține riscuri pe termen lung.

2. Antibiotice pe bază de plante (4 - 6 săptămâni)

Oamenii nu gravitează neapărat spre opțiunile pe bază de plante doar pentru că sunt mai „naturali”. Mai degrabă, anumite combinații de antibiotice pe bază de plante s-au dovedit a fi la fel de eficiente, dacă nu chiar mai eficiente decât omologii lor farmaceutici.

Dezavantajul: mai multe pastile, pentru mai mult timp, cu posibilitatea de efecte secundare GI. Doar pentru că ierburile sunt naturale nu înseamnă că vor fi tolerate de toată lumea. Cu siguranță, am experimentat disconfort și o creștere a simptomelor mele de constipație în timp ce foloseam formula Biotics.

Partea sus? Puteți achiziționa aceste ierburi fără prescripție medicală și experimentați singur. Care, având în vedere că puteți face acum un test SIBO acasă, este o opțiune accesibilă pentru cei care nu sunt capabili să investească în ajutorul unui medic integrator.

Deci, care sunt cele mai bune protocoale pentru antibiotice pe bază de plante? Cele mai frecvent utilizate două amestecuri de plante la Dr. Practica Alison Siebecker, despre care se consideră în mod obișnuit că este pionierul SIBO, sunt:

  • MetageniceCandibactin-AR + Candibactin-BR (aceasta este cea mai studiată opțiune)
  • BioticăFC Cidal + Disbiocid (cel pe care l-am folosit!)

Dozarea tipică este: 2 capsule, de două ori pe zi, timp de 4 săptămâni. Pentru ceea ce merită, am făcut sistemul Biotics timp de 6 săptămâni.

Cele două protocoale de mai sus combină mai multe plante individuale despre care se crede că sunt de ajutor, inclusiv plante berberine, ghimbir și oregano. Există cu siguranță un mare avantaj pentru a avea deja formulată o formulă pentru dvs. Dar o altă cale este să vă proiectați propriul tratament folosind o combinație de ierburi de mai jos. Dr. Allison Siebecker recomandă 1-3 în combinație, timp de 4 săptămâni, la cea mai mare doză sugerată pe etichetele produsului.

  • Alicină: Deși este derivat din usturoi, acest puternic antimicrobian nu conține FODMAP-urile găsite în alte părți ale cuișoarei. Formula cu cea mai mare potență este Allimax. Aceasta este singura plantă de unică folosință care a fost studiată cu SIBO și sa dovedit a fi eficientă pentru SIBO cu metan dominant. Poate fi adăugat la unul dintre protocoalele de mai sus sau utilizat împreună cu Berberine și Neem.
  • Complexul Berberine: aceste ierburi se găsesc și în formula Metagenics. Este derivat din Goldenseal, Oregon Grape, Barberry și alte ierburi. Mulți folosesc acest lucru împreună cu uleiul de oregano și neem pentru SIBO dominant în hidrogen.
  • Neem Plus: Neem este un arbore tropical veșnic verde și se spune că sporește efectele pozitive ale celor două ierburi de mai sus.
  • Ulei de oregano: Această plantă este cunoscută ca o antifungică, antimicrobiană, antivirală. În timpul protocolului meu Biotics, am adăugat în mod obișnuit două picături în apă sau am luat o capsulă vegetală din ea cu celelalte pastile.

3. Dieta elementară (2 saptamani)

Dacă orice altceva eșuează, există întotdeauna dieta elementară. Se consideră că este o ultimă soluție din cauza extremității neobișnuite a protocolului, care implică consumul unei soluții medicale pentru toate mesele pentru o perioadă de 14 zile. Nu-mi pot imagina să fac vreodată acest lucru, dar este o strategie relativ rapidă, care s-a dovedit eficientă la 85% la înfometarea bacteriilor, în timp ce, la un nivel pur elementar, hrănește persoana.

Amestecul include substanțe nutritive lichide într-o formă ușor asimilabilă, care este utilizat în spitale la pacienții cu IG al căror sistem trebuie să se vindece. Nutrienții sunt absorbiți rapid și ușor în primul picior al labirintului digestiv, ceea ce înseamnă că nu ajung niciodată în zona intestinului subțire unde se adună bacterii nedorite la pacienții cu SIBO.

Protocolul este sugerat timp de 14 zile, cu o nouă testare în ziua a 15-a. Rezultatele peste noapte ar trebui solicitate, astfel încât să puteți începe imediat dieta pentru o săptămână suplimentară, dacă există încă un rezultat pozitiv.

Din nou, acest lucru se întâmplă dacă toate celelalte protocoale eșuează. Nu este recomandat să luați antibiotice sau ierburi în timpul dietei elementare, deoarece bacteriile, fără surse de hrană, vor fi în mod esențial hibernante sau vor muri singure, așa cum intenționează dieta.

Pentru mai multe informații, formule recomandate și sfaturi importante despre acest protocol, faceți clic aici.

CELE MAI BUNE STRATEGII PENTRU GESTIONAREA MOTILITĂȚII ȘI SPRIJINIREA DIGESTIEI

Deoarece antibioticele și alternativele pe bază de plante pot fi utilizate în mod interschimbabil ca mecanisme de ucidere, ceea ce vă oferă cu adevărat un avantaj suplimentar este modul în care vă susțineți tratamentul prin modificări ale stilului de viață și suplimente care tratați cauza principală a SIBO.

Așa cum vă amintiți din lecția 1, una dintre cele mai mari probleme de bază care contribuie la SIBO este un complex motor de migrare încordat, încetinit (MMC). Din fericire, există câteva modificări ușoare pe care le puteți face în dieta dvs. pentru a vă ajuta sistemul digestiv să vă recupereze. Despre acestea vom vorbi mai multe în următoarea tranșă.

Deocamdată, câteva sfaturi rapide:

  • Încerca postul intermitent, așteptând cel puțin 14 ore între cină și micul dejun a doua zi dimineață pentru a vă permite digestia să vă prindă.
  • Mănâncă două mese principale pe zi și evita gustarea.
  • Bea mult apă.
  • Înghiţitură bulion de oase inainte de culcare.
  • Mănâncă încet și mestecați-vă mâncarea până când este ciupercă.
  • Adăuga suc de lămâie în apă înainte de mese pentru a vă curge acidul stomacal. Acest lucru va ajuta la prevenirea creșterii numărului de bacterii în intestinul subțire și la digestie.

Uneori, MMC nu poate fi stimulat în mod corespunzător numai prin dietă, unde intervin medicamentele eliberate pe bază de rețetă și suplimentele suplimentare. Această listă poate părea copleșitoare, deci amintiți-vă că aceasta nu este o sugestie „toate cele de mai sus”. Mai degrabă, unele dintre aceste suplimente pot fi utilizate ca strategii adăugate pe linie sau pentru a trata disconfortul pe tot parcursul procesului, după cum este necesar.

FUNCȚIONEAZĂ PREBIOTICE SAU PROBIOTICE PENTRU SIBO?

Majoritatea persoanelor care vorbesc despre tratamentele SIBO iau mor de foame și ucide strategia: treceți la o dietă cu conținut scăzut de alimente pe care bacteriile voastre le consumă (carbohidrați fermentabili) pentru a încerca să le reduceți și adăugați un medicament care va duce la exterminare. De obicei, aceasta implică o combinație între dieta FODMAP scăzută și dieta specifică în carbohidrați și înseamnă, de asemenea, eliminarea alimentelor fermentate, probiotice și a alimentelor prebiotice bogate în inulină, care au fost de multă vreme recunoscute drept cel mai bun prieten al intestinului.

Există totuși o altă școală de gândire.

Și asta înseamnă să folosești suplimente probiotice și prebiotice ca mijloc de corectare a dezechilibrului bacterian general.

Cercetările sunt mult mai rare pentru această linie de tratament, dar au existat mai multe studii mici care indică faptul că utilizarea probioticelor nu dăunează, iar capacitatea sa de a ajuta este specifică tulpinii.

Argumentul pentru probiotice, așa cum explică Dr. Jason Hawrelak în acest episod al podcastului meu, este că pot accelera timpul de tranzit, stimula MMC, pot ajuta la vindecarea intestinului scurgător prin regenerarea vilozităților și pot ușura hipersensibilitatea intestinului, care este comună cu SIBO.

Nu aduc acest lucru pentru a vă deruta, deși, desigur, oferirea unui mod de tratament care este în conflict direct cu cele pe care tocmai le-am menționat mai sus, pare de-a dreptul confuz! Ideea este că fiecare corp este diferit. Există multe soluții și modalități de a aborda problema SIBO și încă nu există o singură abordare care s-a dovedit a fi „corectă”.

Dacă adăugarea, mai degrabă decât eliminarea, pare a fi o abordare mai bună, puteți face mai multe cercetări cu privire la probiotice și SIBO și/sau experimentați cu prebiotice precum Allicin, gumă de guar parțial hidrolizată și GOS.

După cum susține doctorul Jason Hawrelak, cei care suferă de SIBO reacționează la alimentele bogate în FODMAP, deoarece există ceva în neregulă cu intestinul lor, nu pentru că FODMAP-urile sunt dăunătoare. Și utilizarea probioticelor pentru a schimba ecosistemul bacterian înseamnă, de obicei, o populație mai mică de bacterii în intestinul subțire.

Dietele scăzute FODMAP și SCD vizează carbohidrații, deoarece asta le place bacteriilor. Ele sunt, de asemenea, un instrument excelent pentru reducerea simptomelor și pentru a oferi pacienților un sentiment de control. Dar rezultatul final pe care îl doriți este să puteți mânca toate legumele benefice și să tratați cauza principală pentru a vă duce acolo.

Și acea parte dietetică a dezbaterii - atât ce să facem în timpul tratamentului, cât și ulterior pentru a preveni recăderea - este locul în care vom prelua data viitoare!

ALTE RESURSE SIBO

Obțineți mai multe informații SIBO chiar în ureche ...

Declinare de responsabilitate: acest site web oferă informații despre sănătate, sănătate și nutriție numai în scopuri educaționale. Informațiile furnizate nu sunt destinate să înlocuiască sfaturile oferite de medicul dumneavoastră sau de un alt profesionist din domeniul sănătății. Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice tratament nou.