Gazdele emisiunilor de discuții din timpul zilei concurează întotdeauna pentru coroana de televiziune de divertisment, dar aici, la Health Fitness Revolution, le clasificăm la o scară diferită - mai precis, la nivelul sănătății și fitnessului. Dacă v-ați întrebat vreodată cum aceste celebre personalități de televiziune sunt capabile să țină pasul cu aparițiile lor A-1, răspunsul se află în obiceiurile lor de viață. Gazdele de televiziune din timpul zilei de pe lista noastră mențin stiluri de viață sănătoase și active pe care spectatorii lor le pot aprecia și urma.

potrivite

Samir Becic spune despre aceste gazde: „Gazdele talk-show-urilor de pe această listă ROCK, pentru că sunt exemplare în ceea ce privește stilul de viață sănătos și sunt modele minunate pentru generațiile viitoare ale copiilor noștri. Generațiile noastre tinere sunt afectate de multe afecțiuni datorate obezității și este necesar să avem persoane sănătoase. Îi întreb fiecărei persoane de pe această listă - vă rog să îi motivăm pe americani să trăiască un stil de viață sănătos! Având în vedere că ai milioane de telespectatori zilnic și 70% dintre americani sunt supraponderali, impactul tău va schimba jocul. ”

Acum, Samir Becic și institutul HFR au distribuit toate datele despre gazdele de discuții din timpul zilei pentru a clasa cele mai potrivite din 2017, puteți, de asemenea, să căutați lista noastră din 2016. Am folosit o combinație de interviuri, internet, bibliotecă, literatură din industrie și cunoștințele lui Samir de peste 15 ani ca expert în industria de fitness, împreună cu experiența sa ca de patru ori nr. 1 antrenor de fitness din lume. Am început cu peste 70 de gazde, am redus-o la 50, 25 și apoi aceste 15 finale.

Iată lista noastră cu cei mai în formă gazdă de emisiuni de televiziune din timpul zilei din 2017:

Rachael Ray, 50 de ani

Rachael Domenica Ray, sau pur și simplu Rachael Ray, este o personalitate de televiziune americană, antreprenor, bucătar și autor celebru. Este cea mai cunoscută pentru popularul său show de televiziune: Rachael Ray, precum și pentru câteva dintre serialele sale Food Network.

Acest foodie bine realizat își menține corpul în formă, antrenându-se șase zile pe săptămână:

„DE obicei merg la gimnastică ȘASE DIMINEȚI O SĂPTĂMÂNĂ. AȚ FI ÎNTOTDEAUNA O BUFĂ DE NOAPTE ȘI AM CERCAT DIMINEȚILE, DAR AM DEVENIT ACEASCĂ PERSOANĂ CARE CĂTEȘTE ÎN CARTE EMOCIONATĂ SĂ MERGĂ LA GIMNĂ LA 6:30 AM CHIAR CÂND AM UN GIG DE TELEVIZIUNE TEMPORALĂ, ÎNCĂ MERG. Mă voi trezi la ora 4:45, MERG UN BLOC PENTRU GIMNĂ ȘI SUNT ACOLO LA CINCI ORA CÂND SE DESCHIDE ".

Rachael controlează ceea ce intră în corpul ei asigurându-se că îi gătește toate mesele. Ea a subliniat importanța controlului aportului de sodiu, precum și a moderației.

Ellen DeGeneres, 61 de ani


Această regină de talk-show energică și plină de energie rămâne tânără și strălucitoare cu ajutorul dietei sale vegane și a yoga liniștitoare. Ellen face 60-90 de minute de yoga în fiecare dimineață pentru a-și păstra calmul și a adunat pentru ziua plină dinaintea ei. Ellen iubește atât de mult yoga, încât și-a înlocuit poftele nesănătoase cu gustări. Ea a recunoscut că a optat pentru yoga înainte de a-și mânca nervii.

„ALIMENTELE UTILIZATE PENTRU A FI CU MINE IMPORTANTE. Îmi plăcea STEAK-ul, Îmi plăceau hamburgerii, Îmi plăceau toate acele lucruri. NU ÎM POT CRED CÂT ERAU IRESPONSABILĂ, MÂNCÂND CE AM MÂNCAT. VREAU SĂ FOST PE DEgetele mele; VREAU SA AM ENERGIE. ȘI CÂT DIETA [VEGANĂ] PARE CA UN SACRIFICIU, MĂ AJUTĂ ”.

Când vine vorba de dieta ei, Ellen și soția ei Portia Degeneres au decis amândoi să devină vegani pentru dragostea lor față de animale. Și după cum se dovedește, schimbarea ei a beneficiat-o peste măsură. Nivelurile ei de energie sunt ridicate și înfloritoare - la 58 de ani - făcând din Ellen modelul perfect pentru longevitate.

Gayle King, 64 de ani


„PENTRU CEA MAI MULȚĂ, MĂNânC SĂNĂTOS, DAR, DACĂ MĂ DUR ÎN VACANȚĂ, MĂ VOI DISPUTE; APOI MUNCESC EXTRA MULȚI PENTRU A REVENI ÎN UNDE AM FOST. ”

Gayle King, în vârstă de 61 de ani, este aici pentru a demonstra că nu este niciodată prea târziu să-ți transformi corpul. Iubitoarea și avocata acestui Weight Watcher felicită programul pentru că i-a arătat cum să îmbunătățească felul în care mănâncă - îmbunătățind calitatea generală a sănătății. A pierdut aproape 20 de lire sterline pe program și a documentat întregul proces pe Instagram - pentru a-i încuraja pe ea însăși și pe fani.

Dar asta nu este tot. De asemenea, Gayle a crescut cardio-ul. A recunoscut că a exercitat 5-6 zile pe săptămână timp de până la o oră. Ea alocă timp atât antrenamentelor cardio, cât și diferitelor antrenamente de forță - fie cu benzi de rezistență, fie cu greutăți libere.

Tamera Mowry, 40 de ani


Realul gazdă, Tamera Mowry a lovit fundul absolut pentru a-și recupera corpul pre-bebeluș. După ce a câștigat aproape 60 de kilograme în timpul sarcinii, Tamera a decis să creeze un „Mommy Makeover Journey” pe propriul său blog, permițându-i fanilor să o urmărească în acest proces transformator.

"Încerc să mă antrenez patru zile pe săptămână, făcând două zile de antrenament la intervale, o zi de pilates și o zi de cardio."

Această mămică ocupată a început să facă mișcare, luând yoga, pilates și plimbări împreună cu familia ei. Dar când vine vorba de a rămâne în formă, Tamera trăiește conform regulii 80/20. Ea crede că pierderea în greutate este de 80% din ceea ce mănânci și 20% de antrenament. Ea recunoaște, de asemenea, că este o mâncătoare curată - ceea ce înseamnă eliminarea tuturor alimentelor procesate din dietă.

Steve Harvey, 62 de ani


„POT BICIȚI CINEVA ESTE UN **”

Acest auto-proclamat „rege al comediei” și-a recuperat trupul la 50 de ani și nu se teme să o demonstreze. Corpul său nou transformat este un testament de mers pe care bărbații cu vârsta de 40 de ani și peste pot să-i tonifieze și să-i slăbească dacă își pun mintea la cap. Harvey și-a lansat campania „50 and Fly”, documentându-și călătoria de scădere în greutate pe DVD, carte și site-ul său web. Exercitând, mâncând sănătos și rămânând motivat de sine, oricine își poate transforma modul în care arată și simte corpul.

„PUTEM FACE UNELE ALEGERI DE ALIMENTE MAI BUNE, PUTEM ACHIZA UN PROGRAM DE ANTRENAMENT PENTRU CELE MAI BUNE BĂRBAȚI DE VÂRSTA NOASTRĂ ... TOT CE AI NEVOIE ESTE UN BANC DE GREUTATE ȘI UN SET DE BUTURI ȘI POTI SCHIMBA MODUL ÎN CARE ARATE.”

Kelly Ripa, 48 de ani


Kelly nu pierde niciodată o zi la sală.

„Există o mulțime de oameni care nu trebuie să lucreze și eu sunt fericit pentru ei, dar trebuie să lucrez pentru tipul meu de corp ... face parte din rutina mea. ESTE PARTEA RITUALULUI MEU. NU DOAR MĂ FĂCĂ SĂ ARĂT MAI BINE, DAR MĂ FACE SĂ MĂ SIMT EMOȚIONAL. ”

Acest lucru plăcut și vântos Trăiește cu Regis și Kelly gazdei îi place să-și amestece antrenamentele pentru a preveni să se plictisească sau să se plictisească. Antrenamentele sale cardio includ cursuri de dans cardio, SoulCycle și alergare.

Ripa jură, de asemenea, după dieta bogată în alcaline, cu conținut scăzut de acid. Și, deși nu o respectă cu strictețe, este o mâncătoare conștientă care face curățări regulate.

„Îmi place să beau cafea. OCCASIONAL VOI FI PESTE. DIETA ALCALINĂ ESTE PRIMAR O DIETĂ VEGANĂ, DAR Îmi place crema în cafeaua mea. Îmi place să am o pahară de vin. Așadar, NU MĂ ADER LA STRICT, DAR CÂND FAC O CURĂȚIE, VOR FI Sapte ZILE, ȘI APOI MĂ ÎNVORC LA VIAȚA MEA NORMALĂ. DAR ASEMENATUL MEU NORMAL NU ESTE DIFERENT DE CURĂȚA ALCALINĂ.

Michael Strahan, 47 de ani


Fost fotbalist și neobosit T.V. gazdă, Michael Strahan, se antrenează de două ori pe zi, trei zile pe săptămână. Dimineața lui Michael se concentrează pe sesiuni de rezistență ridicată - în timp ce a doua sa sesiune de antrenament se concentrează în principal pe antrenamentul cu greutăți. În timp ce aceasta Bună dimineața America co-starul își ia dieta și exercițiile în serios, nu crede în a se nega pe sine

„MĂ INDULZ DE FIECARE DATĂ ÎN TIMP, DAR VOI NU ESTE SUSPUNS SĂ VĂ DEGAȚI DUMNEAVOASTRĂ DUMNEAVOASTRĂ ... CARE ESTE SCOPUL LUCRĂRII ȘI A FĂCUTORUL ACESTOR LUCRURI DACĂ NU PUTEAȚI A FI RECOMPENSĂ LA FINALUL ZILEI? ESTE DESPRE UN STIL DE VIAȚĂ ȘI CRED CĂ STILUL MEU DE VIAȚĂ îmi permite să fac asta. NU O UIT CA O DIETĂ DE ORICE ORIENTARE, ESTE DOAR MODUL DE A TRĂI. "

Michael Symon, 49 de ani


Chef Michael Symon de la ABC’s Chew este într-o formă incredibilă. El susține chiar că este într-o formă mai bună decât celebrul bucătar-șef al rețelei alimentare - Bobby Flay.

"ÎM EXPLORAT CEL MAI MULTE ZILE ... RIDIC PROBABIL PATRU ZILE ÎN SĂPTĂMÂNĂ ȘI CARDIO TREI SAU PATRU ZILE ÎN SĂPTĂMÂNĂ, DE CE SUNT ÎN FORMA MAI BUNĂ decât BOBBY."

Natalie Morales, 46 de ani

Alergător de maraton, mama a doi copii, soție și ancoră a Astăzi- Natalie Morales - jonglează cu totul în timp ce arată fumând fierbinte. Natalie este un alergător pasionat care a participat la șase maratoane, șapte semimaratonuri și câțiva triatloane. Deși are un program incredibil de încărcat cu care să țină pasul, această uimitoare co-ancoră este capabilă să se potrivească în rutina ei de exerciții planificându-și săptămâna dinainte și ținându-se de ea. Această ancoră de știri orbitoare își șterge programul în fiecare zi la 14:00. pentru o alergare revigorantă. Dar, dacă apare ceva, care o împiedică să meargă zilnic, ea nu folosește aplicația preferată de antrenament. De asemenea, Natalie îi încurajează pe toți să-și cunoască limitele.

„UTILIZAȚI UN PLAN DE FORMARE CA GHID, DAR ASCULTĂȚI-VĂ CORPUL.”

Natalie rămâne sănătoasă în mișcare, cu smoothie-uri puternice cu nutrienți - făcute din spanac, mango, mentă, ghimbir, avocado și apă de cocos.

Dr. Phil, 68 de ani


„În primul rând, va trebui să încetezi să mai folosești alimente pentru altceva decât nutriția. NU PUTEȚI CONTINUA SĂ UTILIZAȚI ALIMENTELE PENTRU CELEBRAREA SAU CA COMPANIE SAU PENTRU DIVERTIRE SAU CONFORT. NU PUTEȚI MEDICA VOI, VOIEREA, SAU DUREREA CU ALIMENTE. ”

Dr. Phil arată tuturor cum să-și transforme corpurile în cartea sa din 2014: Dieta 20/20: Transformați-vă viziunea privind pierderea în greutate în realitate. Această căutare dietetică de top a făcut titluri din cauza abordării sale unice asupra dietei. Dieta 20/20 constă în consumul a 20 de alimente puternice care necesită un metabolism crescut pentru a se descompune. Alături de o listă a acestor alimente, Dr. Dieta lui Phil oferă, de asemenea, rețete implementate pentru a spori satisfacția și metabolismul. Această dietă a eliminat din dietă toate zaharurile și carbohidrații rafinați, care pot restructura și îmbunătăți modul în care organismul dumneavoastră metabolizează macronutrienții.

Julie Chen, 49 de ani


Julie Chen, gazdă de emisiune de zi, nominalizată la premiul Emmy, rămâne subțire și de formă, amintindu-și de problemele pe care le aduce creșterea în greutate.

„Rămân concentrat pe mâncarea bună și exercitarea, gândindu-mă la tot timpul și la banii pe care ar costa să-mi modific pantalonii mai mari și mai lungi”.

Julie exercită șase zile pe săptămână. Trei dintre acele zile sunt dedicate realizării CrossFit cu antrenorul ei. Două zile din aceste zile sunt dedicate yoga și o zi Pilates. Julie menține o dietă sănătoasă și elimină orice poftă alimentară nesănătoasă cu apă rece ca gheața.

Robin Roberts, 58 de ani


ABC-urilor Bună dimineața America ancoră, iar supraviețuitorul cancerului - Robin Roberts este în cea mai bună formă a vieții ei. Noua sa abordare a sănătății și a condiției fizice a fost inspirată de bătălia cu Racul, care i-a sporit aprecierea pentru sănătate.

„SUNT ÎN SUD, am prăji apă dacă am putea, dar este o schimbare și l-am acceptat. ȘTIU CĂ, DACĂ ÎM ÎNGRIJESC MAI BINE DE FIINȚA MEA FIZICĂ, O SĂ MICĂLESC ȘANȚELE CANCERULUI DE REVENIRE. "

După diagnosticul ei, Robin a încetat să mănânce mâncare prăjită și carne roșie și a început să facă mai mult yoga și Pilates. Acest prezentator curajos și curajos a arătat lumii că un stil de viață sănătos joacă un rol important în tratarea și prevenirea bolilor cronice.

Hoda Kotb, 54 de ani


Chiar și la 52 de ani, co-gazdă a NBC’s Astăzi show- Hoda Kotb încă mai găsește timp să se antreneze și să rămână activ. Ea face ca exercițiul să fie o prioritate în fiecare săptămână. Până la 4 a.m. este pregătită și gata să ia lumea. Își începe ziua plimbându-și câinele și apoi ajunge la sala de sport. Cheia acestei gazde tonifiată și elegantă pentru a nu trece peste un antrenament se pregătește înainte. Înainte de a merge la culcare, are grijă să-și facă bagajul de gimnastică pentru a doua zi.

„DE obicei, am cupa de cafea, așa că nu trebuie să o scot din dulap.

Îmi Împachetez PUNCTUL DE GIMNĂ CU NOAPTE ÎNAINTE ȘI ÎL PUN DE UȘĂ. DOAR ÎL SCOPESC ȘI MERG!

JURNALUL ȘI UN stilou sunt întotdeauna pe masa mea, deci nu trebuie să găsesc nimic. JURNAL ÎN FIECARE ZI. SCRIU 3 LUCRURI PENTRU CARE SUNT RECUNOSCUTOR ȘI UN MARE LUCRU S-A ÎNTÂMPLAT ÎN ULTIMELE 24 DE ORE. ”

Hoda se pregătește pentru spectacol citind notele producătorului de pe StairClimber.

Wendy Williams, 54 de ani


Wendy Williams a pierdut recent 50 de lire sterline - și o atribuie stilului său de viață nou vegan. Acest T.V. personalitatea este pe o dietă vegană - fără carbohidrați rafinați. Acum lucrează 5 zile pe săptămână și se bucură de antrenamente cardio, precum și de antrenamente de rezistență.

„Merg la gimnastică, deoarece nu sunt despre mine să pierd greutate în acest punct, ci despre mine încearcă să lupt împotriva bolilor cardiace.

LENT ȘI STABIL ESTE NUMELE JOCULUI. Nu se va întâmpla peste noapte. NU MAI CRED ÎN DIETELE FAD, DIETE CRASH ... DA, AM AVUT UN SUMP-START PENTRU CÂȚI ANI AM FĂCUT LIPOSUCȚIA ȘI TUCM TUMK, DAR TREBUIE SA SPUN CA, DACĂ EXISTĂ UN AFISAT, COPILUL PENTRU PLA JUMP- PENTRU UN NOU STIL DE VIAȚĂ, AȚI FI MINE. ”

Dr. Oz, 58 de ani


Dr. Mehmet Oz este unul dintre cei mai mari experți în sănătate de la televiziunea națională. Și, deși poate avea propriul său regim de sănătate și fitness până la T, asta nu-l împiedică să răspândească conștientizarea sănătății spectatorilor și fanilor săi.

Dr. Oz a introdus o varietate de planuri dietetice diferite - suficient de potrivite pentru a satisface nevoile publicului său divers. Aceste diete includ „Dieta mediteraneană”, „Dieta de post” și preferatul nostru, „Dr. Planul alimentar final al lui Oz. "

„Dr. Oz’s Ultimate Diet Plan ”le arată spectatorilor cum să-și repornească sistemul și să își formeze obiceiuri mai sănătoase în doar două săptămâni. Acest proces de 13 etape începe cu curățarea frigiderului, eliminarea a orice „necurățat” și se încheie cu mersul 10.000 de pași pe zi.

„CĂLĂTORIA DUMNEAVOASTRĂ BINE ÎNCEPE CU 10.000 DE PAȘI PE ZI - ACEASCĂ ECHIVALENTUL PENTRU CUMPĂRAREA CINCI MILE. DACĂ EXERCIȚI DEJA, ASIGURAȚI-VĂ CĂ RUTINA DUMNEAVOASTRĂ INCLUDE AMBE CARDIO ȘI FORMARE PUTERNICĂ ".

Acest plan de dietă detaliat include, de asemenea, factori mici și trecuți cu vederea, cum ar fi schimbarea tacâmurilor, pentru a încuraja mușcăturile mai mici.