zilei

Ziua Mondială a Sănătății, pierderea în greutate și depresia

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor care trăiesc cu depresie a crescut cu peste 18% între 2005 și 2015 și a devenit cea mai mare cauză de handicap la nivel mondial. Nu este de mirare atunci că anul acesta Ziua Mondială a Sănătății se concentrează pe această tulburare devastatoare. Deci, ce este depresia?

Depresia este o tulburare a dispoziției care este mai mult decât „blues-ul” și implică de obicei tristețe persistentă, pierderea interesului pentru activitățile normale, senzație de lipsă de valoare sau lipsă de speranță, iritabilitate și frustrare și probleme fizice, cum ar fi tulburări de somn, gândire încetinită, dureri de cap și pierdere a apetitului. Mulți oameni experimentează, de asemenea, gânduri persistente de moarte sau sinucidere. Depresia poate fi tratată și majoritatea persoanelor cu depresie se simt mai bine cu medicamente, consiliere sau ambele. Exista speranta! Dar cum sunt legate depresia și greutatea corporală?

Studii multiple de cercetare au arătat o legătură reciprocă între depresie și obezitate. Adică s-a constatat că obezitatea crește riscul de depresie, iar depresia s-a dovedit predictivă pentru apariția obezității. 1 Aceste două boli par a fi indisolubil legate. De fapt, opusul este valabil și în măsura în care o persoană pierde în greutate depresia se îmbunătățește. 2 Aceasta înseamnă că a trăi un stil de viață sănătos, de a mânca sănătos, de a fi activ fizic și de a dormi din abundență, poate fi de ajutor pentru cineva care se luptă cu depresia.

Dacă tu sau o persoană dragă te lupți cu depresia, atunci cel mai bun lucru pe care îl poți face astăzi este să vorbești despre asta. Spuneți cuiva prin ce treceți și discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară, deoarece depresia nu este, în general, o tulburare pe care o puteți trata singură. Este nevoie de ajutor de la cei dragi și de către un profesionist din domeniul sănătății. Dacă doriți să aflați mai multe despre inițiativa OMS „Depresie: să vorbim”, accesați acest link: http://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/toolkit.pdf?ua=1

Referințe

  1. Luppino, F.S., de Wit, L.M., Bouvy, P.F., Steinen, T., Cuijpers, P., Penninx, B. și Zitman, F.G. (2010). Supraponderalitate, obezitate și depresie: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor longitudinale. Arhivele psihiatriei generale, 67 (3), 220-229. Adus de pe http://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210608
  2. Grandy, S., Green, A.J. & Fox, K.M. (2014). Impactul pierderii în greutate asupra modificării depresiei în diabetul zaharat de tip 2: studiu pentru a ajuta la îmbunătățirea evaluării timpurii și a gestionării factorilor de risc care duc la diabet (SHIELD). Journal of Diabetes Mellitus, 4, 216-224. Adus de la http://file.scirp.org/pdf/JDM_2014081310391145.pdf

autor Nick Frye, LCPC, NCC, DCC

Specialist în comportament, rezident al Medifast, Nick este consilier profesionist clinic, consilier certificat național și consilier acreditat la distanță, specializat în dependențe, alimentație dezordonată, motivație și schimbarea comportamentului în sănătate. El dezvoltă conținut de modificare a comportamentului pentru antrenament. Citeste mai mult

GĂSEȘTE MEDIFAST PE

Medifast vă recomandă să consultați un medic înainte de a începe un program de slăbire. Medifast este marca recomandată de peste 20.000 de medici de la înființare.